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夏季养生

夏季健康使用空调有什么原则

炎炎夏日，沉寂了一春的空调又开始忙碌起来。休息了几个月，无论是家用空调、汽车空调，还是公共场所的中央空调，都不同程度地存在着一些卫生问题。那么，在夏季第一次使用空调之前以及整个夏季使用空调的过程中，应 ...

2013-7-26 12:54
夏季游泳易导致哪些疾病

夏日游泳要谨防下面4种病：防红眼病游泳后眼睛发红刺痒，这是眼睛的结膜受刺激，局部充血的原因;若同时感到有怕光、流泪、眼屎增多等症状，这就是急性结膜炎，也就是常说的红眼病，是由于污染有细菌的水进入眼内造成 ...

2013-7-26 12:52
哪些水果有益夏季健康

夏季正是水果盛产的季节，品种繁多，琳琅满目，很多人利用这一季节大补水果。专家指出，水果虽好，但吃之有道，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋生养体的 ...

2013-7-26 12:51
哪些缤纷果蔬有用夏季健康

蜂蜜果蔬沙拉吃腻了超市里的成品沙拉酱，就想着用其它的调味汁来改变一下口味吧。原料/调料：香蕉200克、黄瓜200克、猕猴桃100克、红、黄圣女果各30克、蜂蜜适量。妙搭巧制：1、将香蕉、黄瓜、猕猴桃去皮、去籽，切 ...

2013-7-26 12:49
夏季怎么祛湿排水方法

湿邪在夏季里尤盛，不但让我们体重增加，很多苦夏的症状如口粘口渴、精力不济等等也都与湿邪过旺有关。想要轻身消夏，关键是祛湿排水。节食，运动，各路纤体疗程都试遍，可是体重计上的指针就是不肯再过去那一点点。 ...

2013-7-26 12:46
夏季预防情绪中暑有什么关键点

中医认为夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大。正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时，就会导致生理机能失调。现代医学研究表明，高温天气会影响人体下丘 ...

2013-7-26 12:44
夏季哪些茶饮有益夏季健康

中国人爱喝茶养生，专家建议，夏季不妨喝6种茶。1.菊花茶菊花偏凉，又可明目，适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或长期用眼易致疲劳者。2.藿香茶可解暑。特别是需要在室外高温下工作的人，出 ...

2013-7-26 12:42
夏季男人怎么饮食滋补

男人天生该滋补一辈子的营养之道产妇应该补充的滋补品不孕患者慎用滋补品(图) 风味特点、食疗食补作用：冬瓜入肾、膀胱，各人所需不同，大半取决于环境与体况，所谓性相近，习相远，惟上知与下愚不移。人的体质虽已 ...

2013-7-26 12:39
夏季怎么饮食丰泽肌肤

原料：冬瓜子仁250克，桃花200克，白杨皮100克，蜂蜜(蜂蜜食品)适量。制法：将冬瓜子仁、桃花、白杨皮捣烂，研成粉末，调匀，加入蜂蜜搅拌均匀，做成如荔枝大小的丸子，即可食用。特点：瓜子仁鲜香，桃花清香， ...

2013-7-26 12:37
夏季怎么饮食促进消化

新鲜净化法则1：高纤维助清肠色拉富含食物纤维，能帮助我们降低胆固醇含量和防止便秘。不仅如此，食用更多纤维让我们更容易有饱腹感。减少食物摄入，从而最终达到减肥的目的。新鲜净化法则2：鲜蔬除自由基新鲜爽脆的 ...

2013-7-26 12:35
夏季怎么排毒养生方法

夏天，天气下降，地气上升，地气相交，人应早睡早起，不厌恶炎夏之日，不发怒，使体内浊气外泄，神志怡悦舒畅。就是夏天要养长气，否则就会伤及心气，以致供养秋季收气的力量就少了，到秋季容易发生疟疾。夏天如何养 ...

2013-7-26 12:34
夏季养生有什么养心原则

天人相应，夏季属火，通于心气。夏天养生方面，一定要突出疗心这个重点。夏季疗心的合理饮食(1) 三多三少原则：三多即植物蛋白多、维生素多、纤维素多;三少即脂肪少、糖少、盐少。(2)多吃瓜类蔬菜：黄瓜、丝瓜、南瓜 ...

2013-7-26 12:32
夏季饮食有什么健康原则

少吃温热水果。中医认为，食物进入体内，会产生寒、热、温、冷的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于平性，而每种水果，都有其属性，一般分为温热、寒凉、甘平三类。所谓温热水果，指的是热量密度高、糖分高的 ...

2013-7-26 12:30
哪些豆制品有益夏季养生

豆浆：中医认为，豆浆具有补虚润燥、清肺化痰、通肠利便等功用。盛夏，老年人出汗较多，气阴耗损，加上机体消化功能较弱，甚至中暑。此时老年人常喝些豆浆，可补充营养，消暑清热。黄豆芽：它所含的维生素A是大豆的3 ...

2013-7-26 12:29
夏季养生怎么选择食物

夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。夏季是一年中气温最高的季节,人 ...

2013-7-26 12:27
夏季怎么让美女更亮丽

色系夏季在色系方面不可不慎，同色系虽不易出错，但有时难免呆板，偏向对比色的搭配，要用得好，不但出彩而且IN，得体而鲜明的配色，较之保守含蓄的同色搭配，恐怕能给人更深的印象。譬如小个子比高大的人更适合穿 ...

2013-7-26 12:26
夏季怎么科学洗浴法

洗澡不仅可以消除身体污垢和老化的角质，促进皮肤的血液循环和新陈代谢，还可以提神醒脑，加深睡眠，增强抗病能力。由于皮肤水分得到补充，洗涤剂、浴水和水蒸气的作用，使得浴后的皮肤特别光滑、润泽、富有弹性，而 ...

2013-7-26 12:24
夏季养生有什么健康原则

夏三月，起于农历立夏，止于立秋，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏天艳阳普照，雨水充沛，天地之气交合，是万物繁荣，茂盛秀美的季节。人们应当晚卧早起，不要厌恶白天太长，气候炎热，保持心情 ...

2013-7-26 12:23
夏季养生有什么重点

二十四节气中的夏至，这是北半球一年中白昼最长，夜晚最短的一天。夏至前后雨水较多，其气候特点可概括为湿热和暑热。人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等，中医认 ...

2013-7-26 12:22
关于度夏有什么养生要点

立夏时节话养生如何平稳过渡到夏季今年5月5日为立夏节气，此时天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生了一定的改变。夏季与心气相通，夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则，因此，要顺应节气 ...

2013-7-26 12:20

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