夏季养生
  • 夏季具有防晒效果的果蔬
    夏天阳光热辣，这让爱美女性们叫苦不迭。其实，除了涂抹防晒霜，许多食物也含有防晒成分。比如红黄色蔬果。西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类水果等，都是代表。这类蔬果的颜色来自自身所含丰富的番茄红素、类胡萝 ...
    2013-5-31 16:47
  • 夏季泡脚的8个注意事项
    1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。2、水温不能太高泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测 ...
    2013-5-28 15:09
  • 肥胖人群警惕夏日肥胖病
    防治肥胖日，警惕夏日肥胖病伴随着防治肥胖日的到来，肥胖又一次成为人们热议的话题。随着人们对生活质量的不断追求，保持正常的体重，拥有苗条的身材，已经不仅仅是爱美人士的需求，也是衡量健康的重要指标。大量流 ...
    2013-5-24 15:08
  • 夏季养生保健应注意些什么？
    夏季天气炎热，人的水分容易流失，需要补充水分，而水果就是夏季养生不可缺少的好东西，向您推荐：吃草莓培养耐心补充维生素；吃火龙果缓解重金属中毒；吃香蕉保持快乐心情；吃葡萄增强免疫抗衰老；吃梨能维持细胞组 ...
    2013-5-8 11:26
  • 夏季养生谨防走入四大误区
    多喝啤酒能解暑暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精，如一次喝得过多，进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒，由酒精造成的热乎乎的感觉就会持 ...
    2013-5-4 22:54
  • 多喝粥午休30分钟最好
    炎热汗多，营养消耗大刚进入5月，天气就热得让人有点无所适从，一些疾病随之而来。由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差。同时，天气炎热又影响着人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要 ...
    2013-5-4 22:52
  • 立夏吃啥最养生？
    立夏吃啥最养生立夏明天就要到了，那么立夏吃什么才最符合养生之道?平安健康网走访一位老中医，老中医年龄很大了，他说立下养生吃下面这些食物最好，而且民间常说夏天是苦夏，为什么称为苦夏，也是因为夏天多吃苦味 ...
    2013-5-4 22:50
  • 立夏吃啥蔬菜水果好？
    夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、杀菌等三类蔬菜。夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高 ...
    2013-5-4 22:48
  • 立夏时节养生注意“防火防凉”
    1、立夏养生之防饮食过火立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是春夏养阳，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。 ...
    2013-5-4 22:46
  • 夏季养心适当吃“苦” 起睡定时
    夏日养心的饮食原则1.三多三少原则：三多即植物蛋白多、维生素多、纤维素多;三少即脂肪少、糖少、盐少。2.多吃瓜类蔬菜：黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等，都富含维生素和纤维素。3.选择富含钾的食物：夏季容易缺钾，人会 ...
    2013-4-30 22:30
  • 夏季晨练的五大误区
    误区一：赤膊凉快啤酒解暑研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更 ...
    2013-4-28 22:47
  • 夏季 DIY4款消暑补水饮品
    一是豆类，包括绿豆、赤豆和黑豆。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效，还能起到降血压、降血脂的作用。绿豆熬汤时，煮到绿豆刚开花，清热效果是最好的。将绿豆煮烂或加入适当的薏仁、大米，能减轻其寒凉性。不过，体 ...
    2013-4-28 22:41
  • 夏季打赤膊洗冷水澡更易中暑
    中医警告，你错大了，4个消暑错误最容易中暑！消暑错误1：流汗后冲冷水澡。身体发热冒汗的时候直接冲冷水，寒气会顺着打开的毛孔进入身体，有人因此生病发高烧，或是心脏无法承受。应该先把身上的汗擦干，按摩全身， ...
    2013-4-28 22:37
  • 夏季毛孔打开 警惕化妆品入侵
    夏季毛孔开放 化妆品成分易入侵相较于冬季干燥寒冷的天气而言，夏季潮湿温热的环境更容易让皮肤变得脆弱、易敏。这是由于夏天天气炎热，空气温度更接近体温，人体全身毛孔和毛细血管都会尽可能的开放、进行呼吸，从 ...
    2013-4-28 22:35
  • 男性夏季不要裸身睡觉
    为什么天热也不宜敞胸、凉背呢?这是因为：1、人体的脏器尽在胸腔之内，这些脏器都是十分娇嫩、喜暖怕凉，宜暖捂之。2、人体十四经络督、任两脉的穴位，也都分布在人体躯干的中心线上。如果让胸背受凉，就容易产生肠 ...
    2013-4-28 22:32
  • 夏季喝汤热饮羹营养更养生
    汤羹饮食夏季为宜一年四季有春温、夏热、秋凉、冬寒的更迭变迁，万物随之有春生、夏长、秋收、冬藏的变化，人体气血的运行也会有相应的调整。夏季三月，以暑热为主，此时气候炎热，阳气蒸腾浮散，人体也要顺应阳气浮 ...
    2013-4-28 22:27
  • 夏季包皮的保健方法有哪些?
    夏季包皮的保健：饮食方面1.未施行包皮环切术时，饮食上并无特殊保健要求，只需要日常的时候不要吃辛辣等刺激性的食物;2.施行包皮环切术后1周内，应注意多食有营养的食物，例如肉、鱼、蛋等，有助切口生长，还要忌辛 ...
    2013-4-28 22:22
  • 男人夏季如何摆脱汗臭困扰呢？
    速干面料：带走汗水烦恼所谓速干，是由英文Quick-Dry，Dry-Easy等词翻译而来，是指用特殊纤维制成的衣物，与棉、毛质衣物相比，能更快散失水分，保持人体干燥。速干面料的原理是将人体表面的汗液尽可能快地排离体表 ...
    2013-4-28 22:18
  • 凉茶相伴，健康过夏季
    1.去火。可用金银花、菊花、黄芪三种中药材熬汤喝。制作时，先将这三种中药材浸泡几分钟，然后淘洗干净，再放入锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，将药汁倒出饮用，也可在药汁内加入蜂蜜(蜂蜜食品)或冰糖饮用 ...
    2013-4-28 22:13
  • 男人夏季补肾切忌太盲目
    一般来说，肾虚分为肾阳虚、肾阴虚两种。其中，肾阳虚的人通常容易感到疲劳，手脚冷，腰膝酸软，小便清长，有些男性在大热天里手脚也是冰冷的，这种情况多为阳虚所致。据了解，正常人长期服用补肾药物后会破坏平衡， ...
    2013-4-28 22:02
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