夏季养生_养生_非凡康网

夏季养生

保护肝脏的方法是什么

虽说夏季养心为上，但是如果肝气不足也会导致养心困难，因此要注意夏季养生。中医认为，肝脏是我们重要的免疫器官，是人体的“生命塔”，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。现代都市生活压力大，容易劳累 ...

2014-5-9 13:09
腹泻患者注意家庭护理有助于止泻

夏季饮食不卫生，胡吃海喝极易导致腹泻。腹泻直接表现就是肚子翻江倒海，狂泻不止，及其痛苦，除了药物治疗外，家庭护理到位更为重要，可以减轻腹泻的痛苦，同时有助于快速缓解病情。腹泻患者通常要关注以下几点：1 ...

2014-5-8 16:16
夏季如何静心

立夏以后，天气转热，温度和湿度都在升高，人们容易出现烦躁不安、自控力减弱等问题，此时特别需要“平心静气”。而夏季又是心阳最为旺盛的时候，因此夏季养心需“静心”，如何才能做到“心静自然凉”呢?养心需静心 ...

2014-5-7 14:53
夏日晒后如何修复

随着气温逐渐升高，日晒也越来越强。紫外线不仅会使皮肤变黑，更重要的是会引起日晒伤，也叫日光性皮炎。下面小编就教您一些晒伤后拯救肌肤的小妙招，在炎热的夏季到来之前，先储备点防晒护肤知识吧。夏日必备晒后肌 ...

2014-5-6 16:35
夏季养生推荐4款养生粥

夏天很容易会有胃口差的问题，此时对于大多数人来说吃养生粥是最好的选择，养生粥不仅可以解决日常所需的营养需求，而且还能促进脾胃的健康，下面就和大家一起分享几个最适合夏天食用的养生粥。谷糠菊粥：谷糠菊粥具 ...

2014-5-5 14:22
八种白领自我保护的健康方式

1）、勇于做个挑战者：有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。那么，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动 ...

2014-5-4 14:21
养生常识：夏季养生小常识

天气在一天天的变热了，此时正是四季养生中最重要的一部分，夏季养生，夏天的时候，由于气候等因素，人体会多出汗，会有脾胃不好，肠胃不通的问题，因此夏季的养生也是非常重要的。养生专家告诉我们说夏季的一个最大 ...

2014-4-29 14:03
夏天保健不妨试试裸睡

国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于 ...

2014-4-28 14:37
夏季养生食谱推荐

炎炎的夏日就要到来了，夏天是一年之中最热的一个季节，这个时候的人会有食欲不振等一些常见的问题，而中医认为夏日炎炎也是保健的重点，而饮食是最好的一个养生方法，不同的年龄层，不同的身体健康情况，其实适合的 ...

2014-4-28 14:23
什么食物互相克制

“食物相克”的提法可以追溯到东汉年间。大医学家张仲景在《金匮要略》一书中，提到了不能同食的食物。到元代，饮膳太医忽思慧也在他所撰的《饮膳正要》中提到了“食物相反”的观点。例如，“柿、梨不可与蟹同食”。 ...

2014-4-22 11:16
夏天预防蚊子叮咬瘙痒的技巧

现在给大家介绍几个快速止痒的方法，有了这些，在也不怕瘙痒带来的失眠了。1.用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，即可止痒。2.取少量藿香正气水，涂抹于被叮咬处，半小时左右，瘙痒既可减轻或消除。3.取少许牙膏，或碾碎的 ...

2014-4-20 09:23
17个护脸偏方貌美如花不是梦

衰老虽不可抗拒，但我们可以通过一些手段来减缓衰老的程度，甚至在普通人眼里达到逆转。那么应该怎么做呢?下面彩彩给大家推荐17个超有用的护脸偏方，妞们必看哦!保证你拥有一张干净自然的漂亮脸蛋。>>>防晒也分年龄2 ...

2014-4-18 13:23
夏季为什么要少吃感光食物

天气越来越热了，真的感觉到夏天到了，看着强烈的太阳光女士们是不是都想好了防晒的对策了呢，今天小编要告诉大家防晒要少吃的感光食物。>>>夏季饮食五原则杜绝健康隐患1、深色、油炸食物深色食品还包括紫米、黑豆、 ...

2014-4-18 13:16
夏季出游如何防中暑

夏季出游易中暑，轻者头晕眼花，恶心呕吐，重者突然晕倒，四肢痉挛，甚至虚脱而死亡。因此夏季外出旅游时有效的避暑就成了技术活，怎样做才能减少夏季出游中暑的发生呢?4个夏季出游的健康小贴士1、穿浅色衣服因为白 ...

2014-4-14 09:15
夏季饮食五原则杜绝健康隐患

夏季饮食要注意以下几点，远离不安全的食品，杜绝健康隐患。夏季是胃肠道疾病的高发期，这个季节细菌繁殖旺盛，食物容易受到污染、变质，稍不注意就会诱发疾病。因此夏季饮食要注意以下几点，远离不安全的食品，杜绝 ...

2014-4-3 13:13
夏季须防心脏“着凉”

按照中医的观点，心脏有主血的功能，也是汗液的生成、排泄的器官，夏天天气炎热，人容易出汗，出汗多了，自然增加心脏的工作量，因此，夏季养心是养生第一要务。夏季养生要特别防止心脏着凉。也许人们听着颇为不解， ...

2014-3-31 13:54
夏季运动遵循“三大标准”

慢性病人群运动不能停对于患病的人，夏天适量地运动不但不会引发疾病，还可达到健身的目的。所以说，运动对于患者来说，绝对不能停。特别是对于患有高血压、糖尿病这些慢性病人群来说，更要坚持。高血压：以轻松的、 ...

2014-3-31 13:54
夏季啥食物不宜多吃

夏季是一年之中阳气最旺盛的季节,人体的上火症状在夏季也是最为频繁的时候，所以夏季是人体防火的关键时期。饮食上的调整是夏季防上火的一个重要方面，因此夏季尽量不要食用下面几类食物。夏季饮食健康保健的一些良 ...

2014-3-28 09:12
暑夏晚间如何才能身心清爽

在炎热的夏天即便到了晚间，也还是觉得闷热难耐，尤其是出了一天汗的皮肤黏腻不适，更加重了烦闷的感觉。如何才能在暑夏的晚间做到身心清爽呢?下面七个小技巧可以帮助你。夏季防治热感冒的方法1.杀菌、除臭的沐浴剂 ...

2014-3-21 11:11
把防晒变成习惯养出白皙肌肤

提到防晒，很多人会觉得就是在出门前要涂上防晒霜，打上太阳伞，其实并不是只有被太阳直晒才需要防紫外线，在日常生活中，我们的肌肤也常常会被紫外线所伤害到，应该把防晒的概念渗透到每一个细节里。>>>夏季男女防 ...

2014-3-4 11:44