四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季各色祛火清热的药粥

现介绍几种祛暑清热药粥供参考:丝瓜粥将嫩丝瓜250克洗净削皮切成小块，粳米100克洗净待用。取锅放入清水、粳米，煮至半熟时，加入丝瓜、精盐，再续煮至粥即成。此粥除热利肠、凉血解毒。适用于身热烦渴、痔疮便血等 ...

2009-6-16 14:15

夏季养生
夏日到了要慎防空调病

我国已成为世界上空调病发病率最高的国家。空调系统中微生物污染状况对室内环境影响较大，为此，我们对不同场所包括办公楼、旅馆及宾馆、商场、医院以及家庭的空调中微生物污染状况进行了检测。无论在何场所，中央空 ...

2009-6-16 14:08

夏季养生
防蚊战术大集合

夏天到了蚊子也多了，对付蚊子，要做到知己知彼，方能百战不殆。蚊子的喜和怕喜蚊子喜欢繁殖在龌龊的静水里，并在这些地方产卵孵化成幼虫，因此清除房前屋后及室内积水，等于端了它的温床。蚊子还喜欢闻到像甜酒之类 ...

2009-6-16 13:37

夏季养生
秋天天气干燥应该少吃姜

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己补液，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付秋燥的一种必要手段。 ...

2009-6-16 13:31

秋季养生
治哮喘冷水浴从秋天开始

医生说从秋天开始冷水浴，可起到锻炼身体、储备健康的目的。秋季的自然水温正适合冷水浴。冷水浴有着明显的保健作用，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称 ...

2009-6-16 13:14

秋季养生
冬天累了你该怎么休息?

造成疲劳的原因比较复杂，缓解的方式也不能一概而论。心理疲劳是健康大敌现在很多人的累是心累。心理疲劳是过度使用心理能力而使其功能降低，或长期单调重复作业而产生的单调厌倦感。心理疲劳常会通过一些身体疲劳的 ...

2009-6-16 11:34

冬季养生
吃火锅的五的禁忌及四原则

五大禁忌: 一、忌在火锅停用一段时间后立即使用。因为铜火锅停用一段时间后，锅内表面会与水和氧发生化学反应，生成一层绿色的铜锈，这就是碱式醋酸铜或硫酸铜。这两种化学物质都有毒性，如果使用前不能彻底擦掉， ...

2009-6-16 11:19

冬季养生
你有“岁末焦虑”症吗?

干得窝囊想换工作提待遇年底了，打算挪窝的朋友真不少，我也有这个想法。小杨是杭州一家媒体的从业人员，大学毕业刚进入单位时满怀憧憬，也十分好学，可慢慢地，看着身边的朋友一个个都混得比自己好，心里也不禁焦躁 ...

2009-6-16 10:49

冬季养生
四类人易招惹蚊子咬

以下四类人招惹蚊子1.大多数化妆品中都含有硬脂酸(脂肪酸的一种)，所以化妆的人比不化妆的人更受蚊子欢迎。2.蚊子利用气味从人群中发现最适合它们胃口的对象。胆固醇和维生素这两种物质是蚊子等令人讨厌的昆虫生存所 ...

2009-6-10 14:40

夏季养生
冬季动物清洁秘笈

【巧对鱼缸水污染】鱼缸里的水污染主要是由于鱼儿的喂食与排泄引起的，而巧喂食是保持鱼缸水清洁的一个好方法。给鱼儿的喂食除了遵循定时、定量、定质、定位原则外，还要注意早晨喂食比晚上喂食更好，喂一次比喂多 ...

2009-6-9 14:36

冬季养生
早起锻炼不适合在冬季

有关医学专家提醒您，居住在城市的人冬天早早起床到室外锻炼，弊大于利。据环境保护专家对城市大气污染的调查表明，我国城市空气中污染物主要是因燃烧煤释放出的二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳，可导致人体呼吸系统的 ...

2009-6-9 14:34

冬季养生
4种病患冬季应减少吃辣

肺气过盛辣味有发散、行气、活血等功能，吃多了容易使肺气过盛，耗伤气阴，导致免疫力降低而罹患感冒，出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔烘热、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等上火症状。湿热加重过食辛辣易加重体 ...

2009-6-9 14:24

冬季养生
冬季到了慎防五官疾病

口角炎秋末以后，空气干燥、寒冷、多风，口唇也因为发干而感到不舒服，这时一些人常会自觉不自觉地用舌头去舔，而唾液暴露于干燥的空气中，就会立刻蒸发，结果是越舔越干，直接导致口唇、口角皮肤的干裂。因而在口角 ...

2009-6-9 14:18

冬季养生
学会这3招保你秋季号心情

炎炎夏日即将结束，准备迎接秋老虎。送你三招，让你在秋季身心愉快。以下三种放松法随时可以做，只需要5分钟。1大字舒服法：呈大字形躺在床上，再在脖子和膝盖下方枕个垫子，让自己处在舒服、放心的姿势。深呼吸，闭 ...

2009-6-9 14:13

秋季养生
衣食住行在秋天

衣民间有春捂秋冻、秋不忙添衣之说。秋天气候转凉，不要一下子穿得太多，捂得太严，要有意识地让身体冻一冻，但也要掌握适度的原则，特别是老人、幼儿、产妇更要注意防寒保暖。食秋天雨少天干，应多饮开水、菜汤、 ...

2009-6-9 14:12

秋季养生
秋天丰收季节要慎吃水果

秋季，水果丰收的季节，但吃水果并非多多益善，吃多了也会影响健康。比如：苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食；吃梨过多会伤脾胃、助阴湿，使胃肠功能失调，胃寒腹泻者应忌食；葡萄含较多柠檬酸 ...

2009-6-9 14:05

秋季养生
秋天慎防静电

专家提醒，随着秋季的来临，气候变得干燥、多风，人体容易产生静电，触电也就难免。在日常生活中，我们经常碰到这些现象：见面握手时，手指刚一接触到对方，会突然感到指尖针刺般疼痛；拉门把手、开水龙头时，也会发 ...

2009-6-9 13:57

秋季养生
秋天的9大预防

从初秋到深秋，人们应该如何度过秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方？医生的忠告是不能当作耳旁风的，尤其对于那些体弱多病的人。■秋季养阴防滥补根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，现在已进入 ...

2009-6-9 13:50

秋季养生
夏日到了该如何选择属于自己防晒霜

有关专家提醒，不可以随便拿一瓶防晒霜一抹了事，不同人群对防晒霜有不同选择，另外，还要注意相应的使用方法。选购因人而异在市区各大商场，均有十几种甚至几十种不同品牌的防晒化妆用品，而且分成了女士、男士和儿 ...

2009-6-9 13:45

夏季养生
夏天天气闷热你要怎么&quot;解闷&quot;呢?

祖国医学认为：人体由神与形合而为一，保健养生，须善于调摄精神，讲究心理卫生，以增进健康。弈棋遣暑《梦梁录》载：此日(六月六日)纳凉避暑，姿眠柳影，饱挹荷香，散发披襟，浮瓜浓李，或酌酒以狂歌，或围棋而垂钓 ...

2009-6-9 13:41

夏季养生

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