四季养生科普_健康养生之道

四季养生

惊！秋季吃石榴可治病！

据分析，石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。其维生素C的含量比苹果高12倍，而脂肪、蛋白质含量较少。石榴皮、花、根中因含有生物碱、鞣质、有机酸，具有收敛固脱、抑菌和驱虫作用，因此可以 ...

2009-9-27 10:28

秋季养生
细数：金色秋季吃石榴有哪些好处？

石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢 ...

2009-9-27 10:23

秋季养生
哪些人群适合秋季吃石榴？

石榴石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。食疗作用石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有 ...

2009-9-27 10:19

秋季养生
夏季打败痤疮的四大招

青春发育期，体内的性激素分泌增多，其中的雄性激素生成过多，就会促使皮脂腺功能异常旺盛，产生大量皮脂。另一方面，雄性激素可促进毛囊口的上皮角化过度，使毛囊口被角质堵塞，皮脂无法顺利排出，以致在皮脂腺内堆 ...

2009-8-24 15:49

夏季养生
夏季记得给皮肤加个防护衣

防晒化妆品的防晒性能，在产品标识上一般用SPF值来表示。国际上公认：SPF值2至4有最低防晒效果;6至8为中等防晒效果;8至15为高等防护效果;大于15为完全防护。目前防晒产品中的防晒剂主要分无机和有机化合物两种，无机 ...

2009-8-24 15:46

夏季养生
夏季要慎饮有营养功能的饮料

营养饮料营养有多少夏季是各种饮料的旺销季节，颇为风靡的营养饮料可谓抢尽了风头，超市、商场的饮料柜台上无不见其身影。那么营养饮料营养究竟是什么，营养又有多少呢？业内人士介绍，根据国家营养强化标准，食品（ ...

2009-8-24 15:36

夏季养生
夏季饮食最佳排行榜

在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？我们特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识，帮您健康快乐的度过这个夏天。最佳饮料热茶夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而 ...

2009-8-24 15:20

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夏季，喝莲子养生药膳好处多

有关莲子的药膳莲子红枣桂花汤：莲子50克，红枣10枚，桂花3克，冰糖适量。将莲子（去心）、红枣（去核）放入锅内，文火炖90分钟左右，至烂熟，加入桂花和冰糖，稍炖片刻即成。此汤健脾益胃，补中气不足，对胃及十二 ...

2009-8-24 15:16

夏季养生
警惕：夏季小心“水果病”

菠萝：含有大量的维生素C，有健胃、止泻、利尿的作用。但是，菠萝含有蛋白酶，有些人食后可能会发生过敏，出现腹痛、腹泻、皮肤潮红、全身发痒等症状，所以，在食用前应将菠萝切成片放入盐开水中浸泡约20分钟，以分 ...

2009-8-17 15:01

夏季养生
夏季游泳防抽筋小窍门

1、增加食盐量炎夏酷暑，人们出汗较多，体内一些必需的无机盐(如氯化钠)被排出，会感到浑身无力，在这种情况下去游泳，极易引起抽筋。为此，在每次游泳前喝杯盐开水，对预防抽筋有帮助。2、保证充足的睡眠在睡眠不足 ...

2009-8-17 14:49

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女性夏季阴道卫生的护理

从日常生活来说，预防阴道炎应该注意以下几点：穿棉质通气的裤子：平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。切勿过度清洗阴道：在正常 ...

2009-8-17 14:42

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炎炎夏日小心“冷”出病

别让冷饮伤了孩子肠胃夏日炎炎，一口气灌下一瓶冰冻饮料，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。但是很多儿童因贪吃冷饮造成腹泻、腹痛、消化不良等。广东省妇幼保健院儿科主任杨涛介绍，广州夏季气温高，胃肠道血流较少，所 ...

2009-8-17 14:37

夏季养生
提醒：西瓜冷藏后吃会伤胃

西瓜性寒，味甜。西瓜切开后经较长时间冷藏，瓜瓤表面形成一层膜，冷气被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往结成冰晶。医生认为，人咬食冰的西瓜时，口腔内的唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经都会因冷刺激几乎处于麻痹状态， ...

2009-8-17 14:35

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夏季补阳宜喝些虾米茶

夏季天气炎热，新陈代谢相比冬天要快，如果男性长期处于缺水状态，会使尿液浓度大大提高，不仅会加剧肾结石病人、尿路结石病人及前列腺炎病人的病情，还会加重性功能障碍病人的病情。并且缺水会使男性勃起或充盈受阻 ...

2009-8-17 14:26

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炎热饮品　白茶祛暑消热

白茶及其功效所谓白茶是用早春季节采摘的茶叶制作而成的。此时，茶叶和茶芽都比较稚嫩，绿色的叶子外表披满白色茸毛，所以叫白茶。白茶最主要的特点是毫色银白，素有绿妆素裹之美感，且芽头肥壮，汤色黄亮，滋味鲜醇 ...

2009-8-17 14:22

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冷饮食用过多对孩子的危害

冷饮过多对孩子的危害有以下几种：1、造成胃肠功能的紊乱在炎热的夏天吃大量冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃，胃内的酸度会有所降低，杀菌作 ...

2009-8-17 14:18

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孩子夏季应注意的饮食

夏季小孩会伤肺，大人会伤津耗气。防护办法除了减少户外活动外，最好在饮食上要多注意防暑降温。饮食上少吃烧烤油炸类的食物，多饮水果汁、西瓜汁、绿豆汁，如果是冰镇的饮料，喝的时候一定要慢，也可以吃一些冰淇淋 ...

2009-8-17 14:14

夏季养生
提醒：夏季孕妇应注意哪些？

(1)卧室通风好。若用空调，要防止室温过低，也不要让电风扇直接吹，因为过冷易患感。2)勤洗澡，保持身体的清洁。最好每天用温水淋浴、冲洗或擦身。(3)勤换衣，特别是内衣要常换洗，保持身体清爽。内衣要选择通气性 ...

2009-8-17 14:02

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夏季油性皮肤全攻略

首先增加清洁皮肤的次数，每天为23次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮 ...

2009-8-17 13:52

夏季养生
夏季喝啤酒要注意哪些事项

不宜拿啤酒解渴啤酒被不少人视为解渴、止汗的清凉饮料。但事实上喝啤酒，可能反而让口渴、出汗更厉害。据保健专家介绍，啤酒在饮用时有清凉舒适感，但当酒精进入人体后，会刺激肾上腺激素的分泌，使心跳加快、血管扩 ...

2009-8-8 13:56

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