四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季养生谨防冷气病

夏季养生，古人之所以提出保养阳气，关键在于暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，这样机体最易受风寒湿邪侵袭。其次要谨防冷气病：所谓冷气病，是指由于人们久处冷气设备的环境下工作和生活时所患的一种疾病。轻者面部神 ...

2011-5-11 16:12

夏季养生
夏季皮肤应该怎么控油

夏天肌肤的头号大敌，非油莫属了，无论平日里多么自信的肌肤，一沾上油都难以甩脱，毛孔、粗糙等问题接踵而至。油性皮肤的人特别害怕过夏天，因为在夏天，刚刚洗脸就发现又油了，感觉皮肤都铺满了一层油，一不小心还 ...

2011-5-11 15:11

夏季养生
夏季消暑清热的养生粥

赤豆粥：做法：粳米250克，赤豆100克，加水适量，共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。丝瓜粥：做法：丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。 ...

2011-5-11 15:02

夏季养生
孕妇夏季袪火吃什么好？

初夏时节，很容易出现上火症状，孕妇上火会更加麻烦，那么孕妇吃什么去火效果比较好呢？下面的五种去火的食物可以帮助孕妇远离上火烦恼，一起看一下孕妇吃什么去火吧！袪火食物：草莓草莓不仅仅味道好吃，而且还有很 ...

2011-5-11 14:05

夏季养生
夏季冠心病患者怎么饮食

大部分老年人发生冠心病都与饮食有着密切的关系。虽然冠心病夏季比冬季少发，但比起其他疾病，夏天依然是冠心病的高发季节。为此，小编在此提醒广大冠心病患者：夏季一定要注意饮食，提防冠心病发作。饮食清淡冠心病 ...

2011-5-11 13:53

夏季养生
夏季应该怎么选择防晒品

那么，面对市面上林林总总的品牌，我们该如何挑选防晒品？什么样的防晒产品才算是好呢？在挑选防晒品时，你首先要注意：1. 安全第一防晒产品必须保证足够的安全性和稳定性，连眼部、唇部周围的幼嫩皮肤也可安心使用 ...

2011-5-11 10:50

夏季养生
夏季多汗的原因有哪些？

盛夏来临，大汗淋漓成了家常便饭。这是因为，只有出汗，才能带走热量，给人体一个恒定的体温。因此，夏天出汗是好事。不过，汗液多也会带给人困扰，这里，我们请皮肤科专家讲解相关知识，愿大家过个凉爽、洁净的夏天 ...

2011-5-11 10:22

夏季养生
夏季吃什么可以消除犯困

夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。适当补充钾元素有利于改善体内钾、钠平衡，既可以防止血压 ...

2011-5-11 10:18

夏季养生
夏季为什么容易犯困

春困，秋乏，夏打盹，在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中，直接催眠。夏天为什么会犯困？夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上 ...

2011-5-11 10:16

夏季养生
夏季应该如何预防脚气

电影《阿甘正传》里有个场景让人难忘：阿甘刚进入越南战场，他的上司跟他说了两句话，一句是别犯傻，另一句就是保护好你的脚。可见，在湿热的环境里，双脚的保护何等重要。足癣是高发病，在人群中发生率为15%，最高 ...

2011-5-11 10:10

夏季养生
夏季美容养颜汤有哪些？

在气候炎热的夏季，人们出汗多，不但损耗大量体液，还消耗体内的各种营养物质，尤其是无机盐类，如果再加上睡眠不足，导致内分泌紊乱，常常会使得面部生暗疮，或者面呈憔悴之色。以下介绍几款具有滋润养颜功能的汤剂 ...

2011-5-11 09:09

夏季养生
夏季醒脑提神多吃“苦”

编辑推荐：夏季降火喝什么汤好夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜 ...

2011-5-11 09:03

夏季养生
夏季降火喝什么汤好

夏季宜上火，不妨用苦瓜、绿豆、冬瓜等解热毒、去肝火的食物煲成汤经常食用。这里古方中医为您推荐三款消暑下火的汤：1.苦瓜瘦肉汤用料：鲜苦瓜250克、瘦猪肉200克做法：鲜苦瓜去核洗净，切块；瘦肉切小块，共放瓦煲 ...

2011-5-11 08:53

夏季养生
夏季应怎么预防腋臭

预防腋臭应养成良好的生活习惯规律，腋臭常见于青春期，是由腋窝皮肤的大汗腺分泌物经细菌作用而产生的臭味，是一种不良体味，与遗传有很大的关系。夏天如何预防腋臭？1、日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤干净 ...

2011-5-11 08:41

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夏季药物应怎么存放使用

炎炎夏日，气温骤升，不少市民感觉心烦焦躁，出现上火症状。同时，夏季也是皮肤病、妇科病、感冒等常见病的高发季节，相应药物也开始热销。在夏季，清热泻火药一向很受欢迎。一些人想当然地认为，服用这类药物能消暑 ...

2011-5-10 16:18

夏季养生
夏季外出旅游应注意什么

炎炎夏日仍然挡不住外出旅游的人的热情，那么在这个炎热的夏季外出旅游要注意些什么呢？一、炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜二、上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最大的 ...

2011-5-10 16:14

夏季养生
夏季避暑的注意事项

夏季，烈日炎炎，人们普遍感到夏日难受，因此传统上将夏季称为苦夏，一个苦字概括了夏天的特点。人们常常寻求一份凉爽。不宜坐木俗话说：冬不坐石，夏不坐木。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅 ...

2011-5-10 16:00

夏季养生
夏季怎么预防午后犯困？

夏天来了，天气越来越热，再加上早上天亮的越来越早，人们在白天总感觉睡眠时间不足；尤其是午饭后，极容易犯困。但有些忙碌的上班族因工作所需，根本上就没有午休的时间。怎样才能预防夏季午后犯困？一天当中在办公 ...

2011-5-10 15:55

夏季养生
夏季过性生活可消除疲劳

夏季已经到了，夏天天气炎热，容易使人感到疲倦、乏力、无精打采，从而导致工作效率低下。那么怎么才能令疲的你焕发光彩？消除疲劳的方法有哪些？1、常过性生活性生活频繁的人不仅睡觉更香、疼痛更少、免疫力更强， ...

2011-5-10 15:51

夏季养生
夏季孕妇洗澡应注意什么

孕妈咪们在怀孕期间由于机体内分泌改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，夏季孕妇比常人更需要洗澡，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。那孕妇洗澡需要注意哪些问题呢？水温最好温热，和 ...

2011-5-10 15:44

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