四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季消暑减肥有什么方法

夏天练瑜伽可以更好的让每一个爱美的MM们得到更好的拥有平坦紧实小腹的时候！相对清淡的饮食配上瑜伽有针对性的练习，会让我们腹部上松弛的赘肉、腰部的赘肉变得更加紧实、有形。夏练三伏遵循温柔原则冬练三九夏练三 ...

2011-5-17 16:30

夏季养生
夏季补虚吃什么好？

春边秋鲤夏三黎。现在又是吃三黎鱼的时候了，在珠江出海口盛产着三黎鱼，它又称鲥鱼，和江南人最爱的鲥鱼是同一种。它每年4到5月时候，就会从海里游到珠江、长江、钱塘江一带繁殖，以后就不再出现。为此又被古人称为 ...

2011-5-17 16:26

夏季养生
初夏应该如何锻炼更好？

夏天的气候标准是日平均气温稳定通过22℃。依据这个标准，我国大部分地区从五月开始就进入夏季，这当然是初夏，而最热的七八月份才是盛夏。在盛夏酷暑的日子里，高温环境对人体是个严峻的考验。在南亚一些国家，每年 ...

2011-5-17 16:22

夏季养生
哪些人夏季不宜喝冷饮？

炎热夏天喝杯冷饮最惬意不过了，但冷饮虽能暂时消暑，但性质寒凉，容易损伤人体的阳气，以及脾胃的消化功能，千万不要贪图一时痛快而饮用过量。以下七类人群则要特别注意，最好别喝或少喝冷饮。1.儿童：处于生长发育 ...

2011-5-17 16:06

夏季养生
炎热夏季女性应注意什么

天气渐热，女性的私处该如何防御病毒的侵袭呢？先让我们来了解一下最容易侵犯我们的霉菌。在医学上，霉菌性阴道炎属于性传播性疾病之中的一种，但是，除了性的传染途径，还有许多其他原因。霉菌从何而来？有一项疾 ...

2011-5-17 15:10

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夏季日常养生必做7件事

中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，尊重人体固有的生命节律，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐、未雨绸缪。故养生贵在按时，按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进 ...

2011-5-17 14:00

夏季养生
夏日消暑定神养生茶大全

夏日的到来，对很多人来说是一种折磨，因为夏季的炎热，让不少人心情烦躁，口干上火今天小编推荐六款适合夏季饮用的养生茶给大家，这些茶可以消暑清热，这种季节不妨喝点养生茶来舒缓一下身心不适感。炎炎夏日酷暑难 ...

2011-5-17 13:54

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夏季预防脚气应该怎么做

洗脚后忘了擦干，经常不换鞋袜，滥用抗生素等都有可能造成脚气病。脚气病有很强的传染性，一旦感染，痛痒加剧的同时，还给身边的人带来困扰。今天小编向大家推荐两款防治脚气病的方法，提醒大家注意做好卫生保健。洗 ...

2011-5-17 13:48

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夏季裸睡有什么好处？

一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，养生网，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面 ...

2011-5-17 13:44

夏季养生
夏季裸睡有哪些注意事项

现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。 ...

2011-5-17 13:41

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炎热夏日应该怎么防晒？

每天的基础保养是防晒有效性的保证，绝不可轻视。所以，一定记得每天彻底将脸清洁干净，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，可以让你快点白回来。1.每天的基 ...

2011-5-17 13:38

夏季养生
夏季养生不宜过度晚睡

夏季睡眠，最好等暑热之气消散后，人的气息趋于平和时再睡觉，时间可以比其他季节稍晚一点，但是也不宜太晚，一般晚上11时左右为宜。子午觉是古人的睡眠养生法之一，即每天子时（晚11时至次日凌晨1时）、午时（中午1 ...

2011-5-17 13:30

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炎热夏季男性谨防生殖感染

夏天天气炎热，专家表示，从男性健康的角度来说，潮湿的环境会对人体产生一些不适的影响，此节气后的湿热天气正是生殖感染疾病的发病期所以，此时男性更应注意生殖健康的自我保健，警惕生殖感染疾病和气温一同回升。 ...

2011-5-17 13:01

夏季养生
易引发癌症的饮食习惯

为了能有一个健康的身体，人们在日常生活中应从点滴着手，养成良好的饮食习惯，防癌于未然。一、肝癌1、食用发霉的食物，食物常常被霉菌污染，并产生有致癌作用的霉菌毒素（如黄曲霉毒素）最容易受霉菌素污染的食品 ...

2011-5-17 11:25

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宝宝中暑护理误区有哪些

编辑推荐：夏季预防中暑有哪些方法中暑一般发生在炎热的夏天，但其他季节宝宝穿衣太厚或空气不流通也可能引发中暑。2岁内的宝宝语言能力弱表达能力差，爸妈要留心观察，当孩子在外面玩得脸蛋通红，满头大汗是常有的 ...

2011-5-17 10:57

夏季养生
夏季预防中暑有哪些方法

编辑推荐：夏季中暑应该怎么急救？并不是天气热就会中暑，临床上，中暑有一套诊断标准，当中包括休克的改变、虚脱、血压低和超高热等等，它主要是因为环境高热多湿，体温不能正常的由排汗发散，因而急升，损害脑细胞 ...

2011-5-17 10:50

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夏季中暑应该怎么急救？

编辑推荐：夏季中暑应该怎么办？在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。牢记以下五字诀，发现中暑者时，可急时救治：一、移迅速将病人移至阴凉、 ...

2011-5-17 10:43

夏季养生
夏季刮痧可治疗突发中暑

刮痧疗实际上是刮法排毒，与刮骨疗毒有异曲同工之妙，刮痧即刮其痧毒也。最好的哺助工具当首选边缘光滑的犀牛角板，因其有清热定惊、凉血解毒作用，其次可选用嫩竹板、瓷器片、瓷碗边、硬币、铜钱、玻璃棍，甚至钢笔 ...

2011-5-17 10:38

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夏季中暑应该怎么办？

随着全球气候变暖，已经习惯于人工恒温环境生活工作的人们，由于普遍面临机体耐热能力的下降，日常生活中，中暑的发生率有呈逐渐升高的趋势。据不完全资料统计，中暑的病死率可高达20%到70%。所以在炎热的夏季，人们 ...

2011-5-17 10:22

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初夏应该怎么调养脾胃？

夏季是各种肠胃疾病高发的季节，因此如何调养脾胃就不得不提上日程，这样才恩有效的避免各种肠胃疾病的发生。在夏季除了要知道如何调养脾胃以外，同时还应该注意身体各方面的保健，同时还应该合理的安排作息时间。1. ...

2011-5-17 10:05

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