四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季糖尿病吃什么水果？

相关阅读：夏季养生喝什么茶好？这些食物要慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。日常生活中不能够吃的食物：每100克水果中含糖量高于20克的水果， ...

2011-6-17 11:21

夏季养生
夏季养胃菜有哪些？

夏天到了，很多人食欲随气温升高逐渐减退，总喜欢吃些凉的、刺激的，结果往往吃坏了肠胃。营养师建议大家，夏季养胃，不妨试试红-红薯、黄-南瓜和绿-卷心菜，这三种跟交通灯一样颜色的蔬菜是最好的养胃菜。红薯可养 ...

2011-6-17 08:50

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6岁前儿童不宜戴太阳镜

炎炎夏日，阳光刺眼，高强度的紫外线考验着宝宝们娇嫩的皮肤。尤其是他们的眼睛，比皮肤更怕晒。于是，不少家长也在孩子的小鼻子上架上了太阳镜。儿童的角膜和晶状体都比成人清澈，所以更容易受到紫外线的侵害，如不 ...

2011-6-17 08:33

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夏季女性吃红豆可补血

中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑是心，因此，夏季养生重在养心。夏日气温高，心火上炎容易长口疮疖肿；暑热伤阴，心血暗耗，往往表现为头晕、心悸、失眠、烦躁等不适症状；暑湿重，心阳不振，则易脾虚水肿。 ...

2011-6-16 16:01

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夏季女性吃丝瓜有什么好

相关阅读：吃什么可提高性生活时间？夏季女性多吃丝瓜好处多，中医认为，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。尤其是老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，借助老丝瓜之气能导引人体络通畅、气血通顺，这样 ...

2011-6-16 15:55

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夏季防暑有什么窍门？

中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。出行躲避烈日夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至 ...

2011-6-16 15:49

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夏季失眠应如何自我调节

夏季日长夜短，天亮早易早醒，而且天气闷热，容易让人产生烦躁不安的情绪，很多人在这个季节往往有睡眠问题。入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短，在医学上，这都被称为睡眠障碍，也就是我们常说的失眠。躺在床上 ...

2011-6-16 15:43

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夏季急性腹泻应如何防治

相关阅读：夏季外出蚊虫叮咬怎么办？急性腹泻以急起大便次数增多，粪便清稀为特征，一年四季都发生，但以夏季和秋季多见。深圳市中医院急诊科曾仲意主任医师介绍，急性腹泻多因感受寒湿、感受湿热和饮食所伤导致，因 ...

2011-6-16 15:36

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夏季如何根据体质选凉茶

相关阅读：夏季消暑有哪些方法？到了夏季，天气炎热，空调、游泳、冷饮都成为大家避暑的良方。近几年随着中医养生概念的兴起，凉茶也作为一种消暑饮料逐渐受到消费者的青睐。但是，凉茶的饮用需因人而异，不能滥服用 ...

2011-6-16 15:07

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夏季有助降火的7个方法

相关阅读：吃什么可提高性生活时间？夏季来临，人们就容易上火，如口干舌躁、嘴破、长面疱等等。还有的是，烦躁不安，情绪起伏较大。从中医的角度看，夏季属火，阴虚阳亢，阳亢火气就大，身体里热量高，且排不出去， ...

2011-6-16 15:01

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夏季防晒不宜吃什么？

相关阅读：吃什么可提高性生活时间？有的人属于天生容易晒黑的体质，因此在即将到来的夏季，就因该注意饮食调整。容易晒黑的人除了要多吃防晒的食物以外，同时还应该注意避免以下三种食物的摄入，以免皮肤更黑。1、 ...

2011-6-16 14:52

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吹空调应谨防“军团病”

军团病这个词，在我们平常的生活中对这个词较为陌生，我们首先了解一下军团病是什么一种病？来源于哪里？军团病的全称是军团杆菌病，是由嗜肺性军团杆菌引起的以肺炎为主的急性呼吸道传染病。早在1976年美国建国200 ...

2011-6-16 14:42

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夏季应该怎么吃生姜？

相关阅读：夏季消暑有哪些方法？吃生姜有什么注意事项吗？不要去皮有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。不宜长期食用生姜凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖 ...

2011-6-16 14:27

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夏季火气大应少吃甜食

相关阅读：吃什么可提高性生活时间？火气大不是什么疾病，往往是因为生活作息或饮食不正常引起的，火气一上升时，虽然没有什么大病大痛，不过口干舌燥、情绪易怒、长青春痘、口臭、口腔溃烂小毛病一堆，可也真让人无 ...

2011-6-16 14:24

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夏季宝宝湿疹应注意什么

相关阅读：夏季外出蚊虫叮咬怎么办？湿疹常为对称性分布。根据临床表现分为干燥型、脂溢型和渗出型。这种婴儿常伴其他过敏性疾病，如过敏性鼻炎、哮喘性支气管炎、荨麻疹等疾病。夏季婴儿湿疹九大注意事项婴儿湿疹的 ...

2011-6-16 14:15

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炎夏宝宝睡眠不好怎么办

炎热夏季宝宝晚上总是睡得不够好，这让妈妈们很头疼。睡眠对于宝宝生长发育有重要影响，除了为宝宝建立良好的睡眠习惯，但也要同时了解常见的婴幼儿睡眠困扰，以及应当寻求医疗协助的时机。婴儿晚上睡不好，原因有很 ...

2011-6-16 14:09

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夏季腹泻有哪些食疗方？

腹泻的食疗可选用：1、胡椒7粒，鸡蛋1枚。将鸡蛋打1孔，胡椒研为细末，放入蛋中，湿纸封口，蛋壳外用湿白面团包裹3－5毫米厚，放于木炭火中煨熟，去壳，空腹白酒送服。1日3克。功效：散寒温中，止泻。2、粳米100克。 ...

2011-6-16 14:02

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夏季应如何预防口腔溃疡

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？生活家小编特 ...

2011-6-16 13:58

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炎夏吃什么有效补充营养

相关阅读：夏季消暑有哪些方法？随着气温的升高，人们的胃口变小了，精神劲也像差了许多。补充营养不在于吃得多，有经验的主厨会在材料搭配上出新意，超级简便的制作，保证让你吃得少也营养好！黑芝麻红豆粥主厨：芳 ...

2011-6-16 13:42

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夏季养生男人吃什么好？

相关阅读：夏季外出蚊虫叮咬怎么办？夏季会使人体大量流失营养，特别是男性，因此夏季养生对于男性来说显得更为重要。在夏季养生时，男性要注意多补充一些营养元素，比如铁、锌等。一、重点是锌微量元素锌是全身酶的 ...

2011-6-16 11:06

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