四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季避暑谨防“三热病”

夏季持续高温，是一年中阳光照射最为强烈的时候，为了强身健体，还是要适当的保健运动，小编提醒大家除了做好防暑降温工作以外，还需及时喝水，维生素；穿浅色棉织运动服，在水边或者树边等阴凉的地方运动，做好措施 ...

2011-6-20 11:23

夏季养生
夏季白领如何防治常见病

相关阅读：饭后做什么事容易致病？状况一：腿肿腿肿的原因一般有两种，一种是便秘或体内毒素较多引起的浮肿，可以用手指按压皮肤变白且一段时间之内不能恢复正常来判断；另外一种表现为晚上腿肿，变得没有知觉，这是 ...

2011-6-20 10:23

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夏季女性常见腰痛的原因

相关阅读：夏季如何巧用花养生？腰痛是一种常见病，尤以女性为多。无论是青春少女还是中老年妇女，都有过腰痛的经历。统计表明，相同年龄女性腰痛的发病率一般高于男性。引起女性腰痛的原因很多，下面就为大家介绍十 ...

2011-6-20 10:13

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夏季游泳如何预防抽筋？

相关阅读：夏天性生活应注意什么？抽筋是指人体的肌肉突然间不由自主的发生强直性收缩现象，往往会造成肌肉僵硬、疼痛。一般来说，会游泳的人大都有过抽筋的经历，对于游泳抽筋，必须要引起广大爱好游泳运动人士的高 ...

2011-6-17 15:56

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夏季游泳应预防哪些疾病

相关阅读：夏季养生喝什么茶好？防晒伤：游泳前少吃田螺韭菜许多人喜欢到海里游泳，和室内游泳池不同，在室外泳场或海洋湖泊游泳都面临同一问题：晒，长时间曝晒会引起急性皮炎。最好能避开太阳猛烈的中午至下午4时 ...

2011-6-17 15:48

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夏季驱蚊何时效果最好？

相关阅读：夏季养生喝什么茶好？每当夏秋之际恐怕不少人都有这样的烦恼，不是让蚊子叮几个包痒得难受，就是在捉蚊大战中搞得自己睡意全无。蚊子可是世界卫生组织宣布的威胁人类健康的头号公敌，它会传染很多种疾病， ...

2011-6-17 15:22

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夏季灭蚊应注意什么？

每当夏秋之际恐怕不少人都有这样的烦恼，不是让蚊子叮几个包痒得难受，就是在捉蚊大战中搞得自己睡意全无。夏季灭蚊应注意什么？灭蚊还应注意安全1.在所有的灭蚊方法中，蚊帐是最简单、最环保的驱蚊用品，但只能在夜 ...

2011-6-17 15:12

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夏季水果不宜冰着吃

水果千万别冰着吃以往仅仅知道吃水果对身体有益，因此常常从市场买回家就随意地吃，不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素。医生却告诫说：不同体质的人应该根据自己身体的特点选择适合的水果。西医：水果不 ...

2011-6-17 15:03

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夏季吃冷饮有什么禁忌？

相关阅读：夏天性生活应注意什么？由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健 ...

2011-6-17 14:45

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夏季儿童发烧应怎么办？

相关阅读：夏季养生喝什么茶好？夏季小孩容易发烧，家长决不可掉以轻心。由于天气很热，许多小孩子常常是满头大汗，满脸通红，别以为都是暑热造成的。只要孩子不想吃饭，懒得动弹，就要怀疑是否发烧，用体温计测一测 ...

2011-6-17 14:42

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“苦夏”应如何自我保健

相关阅读：哪些情况不宜洗澡？炎炎夏日，有些老人常感到烦躁，疲乏无力，食欲减退，甚至头晕、胸闷、恶心等这些症状中医讲是暑伤气，民间则说是苦夏。其实，摆脱苦夏的最好方法是自我调理与保健，可从以下几方面进行 ...

2011-6-17 14:38

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夏季防暑不宜做哪些事情

相关阅读：夏季养生喝什么茶好？1.降温不宜过快：大汗淋漓时，人们喜到风扇前揭开衣服猛吹，或拧开水龙头，让冷水直冲而下快速降温。这种快速冷却方式，常常会快活一时，难受几天，甚至引起各种疾病。2.空调不宜过冷 ...

2011-6-17 14:32

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晒太阳过少小心老年痴呆

相关阅读：夏季养生喝什么茶好？随着夏日气温升高，不少人开始远离阳光，每天躲在空调房和冷气车里，如果出门脸部和暴露的肌肤还要涂上厚厚的防晒霜。不过，专家指出，过分远离阳光，也会导致维生素D缺乏，因而可能 ...

2011-6-17 14:28

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夏季防暑应注意“排涝”

相关阅读：夏季养生喝什么茶好？炎夏流汗是自然现象，该流汗时就要流汗。有人为了凉快怕出汗，长时间用空调、电风扇降温，加之大量饮用冷饮，会造成体内清阳之气郁闭，阴浊之气上升，致使机体湿阻中焦，脘腹胀满。随 ...

2011-6-17 14:23

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夏季花露水四个使用误区

夏天人们用花露水来驱蚊止痒、杀菌除臭，但如果使用不当不但会危害身体健康，严重的还会致命。其中主要有四大使用误区。误区一：过量使用为了避免蚊虫叮咬，经常倒很多花露水涂抹在全身各个部位。但这样做，有的人会 ...

2011-6-17 14:08

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夏季吃什么食物最解毒？

相关阅读：夏天性生活应注意什么？夏季暑邪多，容易伤津耗气，首先要避暑，避免在阳光下长时间工作，可以选择在空调房、海边、森林等清凉之处避暑。其次注重调理，人体气血趋向体表，从而形成阳气在外，阴气内伏的生 ...

2011-6-17 13:58

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夏季养生如何保养最健康

相关阅读：夏季养生喝什么茶好？六月是夏季真正的开始，包含有芒种和夏至两个节气。芒种时天气开始炎热，大自然进入典型的夏季。夏至以后，我国大部分地区气温较高，白天气温一般都在30度以上，部分地区气温甚至达 ...

2011-6-17 13:51

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夏季加强锻炼可以避暑

中暑是指在烈日下或高温环境中工作时，体温调节发生障碍的急性疾病轻度中暑时，患者常有头晕、头痛、心悸、恶心等感觉;严重者常出现汗液分泌停止、体温急剧升高、昏迷等症状，如果不及时抢救，常有生命危险。人体是 ...

2011-6-17 13:43

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夏季祛湿食物有哪些？

同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。预防湿邪致病，我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物：高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适 ...

2011-6-17 11:27

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夏季糖尿病吃什么水果？

相关阅读：夏季养生喝什么茶好？这些食物要慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。日常生活中不能够吃的食物：每100克水果中含糖量高于20克的水果， ...

2011-6-17 11:21

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