养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

冬令护肺饮食要听"肺腑之言"

有道是：“肺为娇脏。”冬已至，寒气袭来，呵护您的肺脏对安全过冬度春，绝非小事；对肺部慢性疾病病人和老、幼体弱者，更是一道坎。人们不禁要问：护肺过冬有招吗？下面且听专家的“肺腑之言”——益肺气：红参、花 ...

2022-1-20 14:22
2条冬季吃火锅要领让你吃出健康

要领1：坚决放弃持久战夏季吃火锅的时间一般比较短。可一到冬天吃火锅便犹如一场“持久战”，吃上两三个小时也很很常见。如此长时间“作战”，对胃肠道的耐力是个极大的考验。它容易使胃液、胆汁、胰液等消化液不停 ...

2022-1-20 14:22
冬季多吃哪些食物能提高免疫力冬季多吃6种食物提高免疫力

冬天到了，想要好健康的身体，饮食是很重要的。冬天的天气很寒冷，对身体是一个考验，很多人可能患感冒等疾病，对生活造成不良的影响。选择健康的食物，有助于补充身体所需的营养素，增加增强免疫力。冬季多吃哪些食 ...

2022-1-20 14:22
冬季润肤喝什么汤饮木瓜雪耳鱼尾汤

立冬已过，季节转换，皮肤容易干燥脱皮，这时与其花大价钱买名牌护肤品，不如花少少钱从内补起，以天然食物补充营养，润泽肌肤。这款木瓜雪耳鱼尾汤，富含丰富胶质和蛋白质，滋润力强，还可加速破裂伤口复原，简直是 ...

2022-1-20 14:22
冬季进补时节冬季养生要注意这些饮食原则

在人们的日常生活中，往往有这么一种倾向。认为冬至后，就应该服用些滋补品，调养身体，所谓“春生夏长秋收冬藏”。祖国医学同样也很重视根据季节性进补药，认为冬至进补效果佳。然而其他三季是不是就不可以进补药了 ...

2022-1-20 14:22
冬季养生须保暖适当食"冷"有益健康

进入冬季以后，人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生，而把“冷食”拒之口外。其实，在严寒的冬季，若能根据身体情况适当吃些“冷食”，不失为冬季的一种保健方法。寒冬季节，对于肠胃健康的人来说，适当地吃些 ...

2022-1-20 14:22
夏季养生饮食原则 "冬西"两瓜助消暑湿

现已进入伏天，此时气候炎热，人易心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应平心静气，确保心脏机能的旺盛。在炎热的伏天，最易发生的季节病就是中暑。中暑主要是因为气温高、环境通风差，使体热不能及时向外发散 ...

2022-1-20 14:22
冬季进补吃什么食物比较好推荐4种食物养生又驱寒

大家都知道冬季是进补最好的时候，人们应该要把握这个时机，虽然很多人知道冬季是进补最好时间段，但是不知道吃什么食物能滋补身体，常常会陷入到饮食误区当中，以及起不到滋补身体作用，反而对身体健康造成不同影响 ...

2022-1-19 17:59
冬天养生吃什么好冬天养生多吃5种食物

养生对于现代人来说是个很重要的生活习惯，养成良好习惯后让人体更加健康，减少疾病的发生，这样很大程度上能减少给身体健康带来不良影响，而且在不同的季节，养生以及饮食的方式会有一定的区别，这样才有好的养生效 ...

2022-1-19 17:59
冬季吃什么最滋补 5种食物不容错过

不可否认，冬季是进补最好的时候，人们应该把握这个时机，虽说很多人都知道冬季是进补最好时间段，但绝大多数人并不知道吃什么食物滋补，常常会陷入误区中，甚至部分人还起不到滋补身体作用，反而给身体健康带来不利 ...

2022-1-19 17:59
吃什么食物可以清脂排毒? 8大排毒养生食物不容错过

众所周知，人体内油脂、脂肪过多就会肥胖，毒素过多，就会发生许多疾患。那么，吃哪些食物可以消除体内油脂，排除毒素？1，玉米可以促进排泄。玉米是世界公认的“黄金作物”，它含有丰富的纤维素，因为纤维素能够加 ...

2022-1-19 11:20
南瓜子是否有补肾的作用吃南瓜子可补肾护精

南瓜子是比较常见的食物。含丰富的脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、南瓜子氨酸、锌、铁等成分。大家都知道南瓜子可以用来杀虫，而且还可以用来预防肾结石，帮助结石排出体外。而且南瓜子中的活性成分丰富的 ...

2022-1-19 11:20
喝了蒲公英会不会浑身发冷蒲公英泡水喝有3个禁忌

蒲公英是药食同源的多年生草本植物。它不仅能作为日常的一种蔬菜服用，同时也具有清热解毒、美容养颜、抗菌防癌的功效。那么，喝了蒲公英，为什么有的人会浑身发冷？有的人喝了蒲公英会浑身发冷，究其原因，主要是服 ...

2022-1-19 11:20
枇杷花蜂蜜的功效有哪些清肺解毒养身补气

蜂蜜不但可以用来食用而且还含有丰富的营养，经常吃蜂蜜可以提高我们人体的免疫力，此外蜂蜜还可以起到很好的减肥和美容的功效，所以蜂蜜深受人们的喜欢，不同的花制作出来的蜂蜜是不一样的，下文我们就给大家介绍一 ...

2022-1-19 11:20
孕妇咳嗽可以吃枇杷叶吗中医推荐6个食疗方

一般情况下不建议孕期的女性直接吃枇杷叶治疗咳嗽的。因为引起孕妇咳嗽的原因晚是多方面，而其中感冒是引起咳嗽的一个最为主要的原因之一。同时又界于孕妇这一特殊的身份，因此建议准妈妈可以从以下几方面做起。首先 ...

2022-1-19 11:20
川贝金桔酱有什么功效清热化痰润肺止咳

这款酱除了具有清热化痰，润肺止咳的主打功效外，吃法实在有很多种。直接舀一勺，冲水喝，就像外面卖的蜂蜜柚子茶一样，口味清爽，特别润喉。还可以将小黄酱应用到其他的辅食制作中，比如金桔酱松饼，金桔小蛋糕也不 ...

2022-1-18 18:40
教你如何识别金桔金桔果肉香甜养生首选

灌木或小乔木，高3米，常绿通常无刺，分枝多。叶片披针形至矩圆形，长5-9厘米，宽2-3厘米，全缘或具不明显的细锯齿，表面深绿色。光亮。背面表绿色，有散生腺点；叶柄有狭翅，与叶片边境处有关节。单花或2-5花集生于 ...

2022-1-18 18:40
金桔的功效都有哪些理气解郁化痰止渴消食

金桔的功效：1、成分：金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g，全果含量43mg/g，几乎可和猕猴桃比美，此外尚有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素，营养价值较高。2、性味：性温、味辛甘酸。3、归 ...

2022-1-18 18:40
详解金桔的12种作用防止血管硬化高血压

金桔的12种作用你知道吗？一、抗寒作用：常食金橘可增强机体的抗寒能力，防治感冒。二、醒酒作用：金桔味道清新鲜美，具有醒酒的作用。三、观赏价值：金桔果实金黄、具清香，挂果时间较长，是极好的观果花卉。它既宜 ...

2022-1-18 18:40
金桔对人体有哪些好处常吃金桔有12个好处

一、常食金橘可增强机体的抗寒能力，防治感冒。二、金桔味道清新鲜美，具有醒酒的作用。三、金桔果实金黄、具清香，挂果时间较长，是极好的观果花卉。它既宜作盆栽观赏及盆景，同时其味道酸甜可口，有多方营养价值。 ...

2022-1-18 18:40