养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

盘点5种常见换血食物三高疾病患者的福音

血液对于人体的重要程度不言而寓，在追求养生的今天，保护好血液不仅可以预防各种心脑血管疾病，还可以延长人的寿命，延缓衰老。由于好多人不注意养生，出现了高血脂、高胆固醇、高血糖等疾病，因此，人们都在设想通 ...

2022-1-22 15:17
吃柿子有五大好处食用柿子需注意三个禁忌

柿子是日常生活中比较常见的水果，部分人喜爱生食柿子，也有部分人喜食加工后的产品，如柿饼等等。但是不管是生吃还是吃加工后的柿子，其吃起来依旧美味，而且营养价值丰富。吃柿子的好处有五大好处1、清热止咳：柿 ...

2022-1-21 16:41
喝蜂蜜的好处有哪些经常喝蜂蜜的8大好处

蜂蜜是女性最佳良品，不仅可以美容养颜还能调理改善体质，老年人也需要经常食用蜂蜜，既然大家都很喜欢食用蜂蜜，那你对蜂蜜的作用与功效都了解多少呢？喝蜂蜜的好处有这些1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管 ...

2022-1-21 16:41
平菇有什么营养价值常吃平菇的5个好处

平菇是我们常吃的一种蔬菜，大家都知道吃平菇的好处有很多，那么平菇有什么营养价值呢？平菇的营养价值平菇是烟酸、泛酸、铁、铜和钾的重要来源，而且含有丰富的维B6、纤维、核黄素和锌。此外，平菇含有大量的生物活 ...

2022-1-21 16:41
早上起床喝盐水有哪些好处早上起床后喝盐水有五大好处

很多人都会有平时早起喝一杯淡盐水的习惯。那么早上起床喝盐水有哪些好处呢？它又是不是适合每个人喝呢？早上起床后喝盐水有五大好处1、促排便早上起床喝淡盐水能治便秘，盐本身具有清火的作用，坚持喝淡盐水一段时 ...

2022-1-21 16:41
韭菜和韭黄的营养有什么区别从6点来比较它们的区别

日常的吃食中，常常有许多同根生长的食物，味道、口感，长相都截然不同，例如很多人喜欢吃韭菜跟韭黄。是一种比较常见的蔬菜，韭菜在中医里面常被作为补肾的药物使用。韭黄其实也是韭菜的一种，是在韭菜出土时把光线 ...

2022-1-21 16:41
冬天吃羊肉有哪些好处 7个冬天吃羊肉的好处

羊肉对人的身体有着很大的好处，尤其是在冬季，羊肉的进补效果体现的是淋漓尽致，那么大家知道冬天吃羊肉的好处有哪些吗？你一定会目瞪口呆。冬天吃羊肉有什么好处1、冬季吃羊肉补肾。据《本草纲目》记载，羊肉有补 ...

2022-1-21 16:41
用鱼腥草做汤有什么功效鱼腥草做汤有6大功效

自古以来鱼腥草一直扮演着药食两用的双重角色，鱼腥草不仅可以养生保健，还可以防病治病。中医认为，鱼腥草入药有辛、微寒的性味，归肺经，有清热解毒、消肿、利尿的功效。民间经验之传中关于鱼腥草是清肺热效果最好 ...

2022-1-21 16:41
低血压患者吃什么好推荐4个食疗方帮助提升血压

低血压患者在还没有查出是什么原因引起的话，最好不要盲目吃东西进补。最好是到医院明确诊断之后，再进行食补。那么低血压患者吃什么好呢？下面推荐几道食补方。推荐四个食疗方帮助提升血压1、白木耳炖肉准备15克的 ...

2022-1-21 16:41
腊肉是健康食品or致癌食品经常吃腊肉存四大危害

粤语有一句古话——“秋风起，食腊味”，说明天气转凉了就该吃腊味了，这也成为了一种习俗。这也使很多人认为，腊肉是天气转凉后，比较不错的一种食材，更有人认为腊肉有“补”的功效。其实这都是误会，确实可以吃一 ...

2022-1-21 16:41
喝豆浆的好处有哪些喝豆浆有4大好处

我们都知道喝豆浆有很多的好处的，对于喝豆浆的好处多的很，那么对于喝豆浆的最常见的好处有哪些呢？我们应该如何喝豆浆好呢？喝豆浆的好处有哪些1、经常喝豆浆可以起到强身健体的作用，因为豆浆当中含有丰富的营养 ...

2022-1-21 16:41
多喝水到底会不会损害肾脏 5个时间段喝水对肾脏最好

水是生命之源，水对于维持人体正常生理活动有着重要意义，尤其是对肾脏功能来说，喝水不足会损害肾脏的正常功能，但不少人会有疑问：那喝水喝得多了，是不是也会损害肾脏呢？其实在现代医学上已经已经证明了，多喝水 ...

2022-1-21 16:41
吃饭时喝水真的好吗 5方法教你每天健康正确喝水

不少人喜欢在吃饭的时候喝水，这样做多是为了暂时的缓解吃饭时的油腻、辛辣等不适感。那么，吃饭时喝水真的好吗？吃饭时喝水真的不好吗？可以喝。的确，正在吃饭，或者刚吃完饭不宜大量饮水，会影响消化吸收，但不是 ...

2022-1-21 16:41
什么时候喝水最好？喝水的时间很有讲究

有句话说得好，女人是用水做的，是的，水对美容很重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。你可能知道每天喝8杯水，但是怎样才能美化皮肤，其中有很大的学问。水的分类纯水:经过多次过滤去除各种微生物、杂质和有益矿物 ...

2022-1-20 15:52
孕妇可以吃芒果吗？吃芒果时需要注意哪些事项

有人说孕妇吃芒果对宝宝不好。真的是这样吗？孕妇能否吃芒果？回答这个问题，首先要弄清芒果所含的成分和作用。芒果肉多汁，能解渴生津，而且芒果有止吐的作用，对晕船呕吐者能减轻症状，同样能改善孕妇妊娠初期妊娠 ...

2022-1-20 15:46
秋冬喘咳患者如何调养注意饮食保健和生活保健

慢性支气管炎多因感受六淫邪气才导致急性发作，使其咳、痰、喘的症状加重，病情进展并迁延不愈则会引起肺气肿。因此，如何减少慢支反复急性发作也是预防肺气肿形成的关键所在。我们必需制定有效的防治方案，采取综合 ...

2022-1-20 14:22
关于冻疮我们冬天里的"伙伴"

冬季，生活在郁郁葱葱、温暖如春的南国，对我这个出生在北方的人来说，很少感到冬天的寒意，偶尔从收音机里听到冷空气南下的消息，我不禁又回想起我小的时候，在老家如何度过这个寒冷的季节。我的家在河北的农村，在 ...

2022-1-20 14:22
养生要秋收冬藏进补须按"质"而行

一到冬季，是不是人人应该进补（指进食补药补品）？答案自然是否定的。按现在的生活条件，冬季进补的对象，一般是指体质虚弱的人，或是大病初愈，或是手术后，抑或是过度劳累之后。正常健康人若从增强体质的愿望出发 ...

2022-1-20 14:22
冬令进补话羊肉羊肉之味美不可言

隆冬时节，羊肉可以说是餐桌上的宠儿。一家人围炉而坐，喝一碗羊肉汤，来一锅羊肉火锅，不仅驱寒暖心，而且能补益身体。说起羊肉，不禁想到清代诗人袁枚的一件趣事。有一次他设宴招待客人，席上有好几样羊肉做的菜肴 ...

2022-1-20 14:22
冬天老人吃早餐不宜过早老人吃早餐遵循这些原则

不少老人遵循“早睡早起身体好”的养生经，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后赶早出门锻炼或买菜。然而营养专家认为，太早吃早餐不利于老人肠胃消化。同时，专家指出，有营养的早餐最好有杂粮或果仁，一 ...

2022-1-20 14:22