养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

这些时段吃板栗才不会发胖栗子每天吃多少合适？

你知道什么时候吃栗子不胖吗？栗子很香，虽然很想吃，但是，想减肥的MM要小心，找对时间吃栗子一样不发胖！人们最好在两餐之间把栗子当零食，或者做饭吃，不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过 ...

2022-1-27 08:51
错误吃蒜也会中毒大蒜中毒的症状与解救方法

大蒜可以杀死病菌，但是不宜多吃，大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，生吃过多大蒜，易引起急性胃炎，长期过量食用还容易造成眼部不适。吃大蒜真的会中毒吗？吃大蒜的好处和坏处是什么？过量食用大蒜，会杀死寄生于肠内 ...

2022-1-27 07:51
孕妇吃枇杷好吗孕妇吃枇杷有助身体健康

枇杷是一种南方的水果，含有丰富的维生素，对于孕妇来说也是非常好的，但要讲究科学的方法。据测定，每100克可食部分中，含蛋白质0.4克，脂肪0.1克，碳水化合物7克，此外还含钙54毫克，磷36毫克，铁0.3毫克，维生素C ...

2022-1-26 11:21
百合杏仁枇杷粥做法教学教你制作美味百合杏仁枇杷粥

现在天干气燥，秋天的时候如果能够喝上一碗粥，那么是对于养阴润燥是非常有好处的。下面教您做一道防秋燥的粥，名字叫百合杏仁枇杷粥。在金秋时节，希望您试着做一做，给家人送上一份关怀，送上一片温情，再送上一碗 ...

2022-1-26 11:21
枇杷薏米粥治肺热效果好 DIY枇杷薏米粥

原料：鲜枇杷杷果（去皮）60克，薏米600克，鲜枇杷叶10克。制法；1、将枇杷果洗净，去核，切成小块；枇杷叶洗净，切成碎片。2、先将枇杷叶放入锅中，加清水适量，煮沸15分钟后，捞去叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟 ...

2022-1-26 11:21
肺热咳嗽有黄痰吃点枇杷润肺下气清热止渴

肺热咳嗽，常表现为咳嗽、咯黄痰、发热、咽痛、大便干等，如果耽误就诊会引起肺炎。出现肺热咳嗽时，除了遵医嘱用药外，患者应多饮水、多吃菜粥、面汤等易消化的食物，还应通过水果补充微量元素。在有枇杷树的地方， ...

2022-1-26 11:21
枇杷水果减肥有奇效教你枇杷膏的制作方法

枇杷富含粗纤维及矿物元素，每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C。中医认为，减肥应以健脾、利水为本，而枇杷具备了这些功效。以下介绍两种枇杷的吃法：枇杷膏：原料：枇杷 ...

2022-1-26 11:21
银屑病患者吃栗子的好处与禁忌板栗帮助银屑病皮损消退

银屑病是一种非常难以治疗而且又容易反复发作的顽固性皮肤病，该病给患者的身体带来很大的伤害，也给银屑病患者带来了诸多的不便，比如在饮食方面，银屑病患者有很多的忌口，很多自己爱吃的食物都不吃了。那么，银屑 ...

2022-1-26 08:51
大蒜有哪些养生方法？大蒜的中医养生功效

在我们的生活中，听到大蒜听到大蒜，就有可能会因为吃了大蒜之后的不愉快的味道而尊敬大蒜，但是大蒜实际上对我们的人体非常有益。大蒜是我们生活中常见的食物，通常作为调味料使用，在大多数人眼中大蒜被用于调味。 ...

2022-1-26 07:51
杏子营养价值很高润肺化痰清热解毒

很多人都吃过常见的杏子，但是你知道吗？杏子有明目的功效哦。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A杏子富含维 ...

2022-1-25 11:21
妊娠糖尿病患者能吃西柚吗西柚有一定降糖功效

在女性妊娠期间，其在食物的选择上仍需要通过吃水果的方式补充自身所需的营养物质，而西柚这种营养价值颇高的水果，自然在平日里也是最受大家青睐的，那么，妊娠糖尿病患者能吃西柚吗？西柚含有丰富的蛋白质、有机酸 ...

2022-1-25 11:21
关于鳄梨的营养价值吃鳄梨的好处有三个

鳄梨的营养价值、吃鳄梨的好处鳄梨的营养价值1、纤维鳄梨的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。鳄梨的纤维含量竟占据水果界龙头老大的位置。就纤维 ...

2022-1-25 11:21
DIY鳄梨牛奶教你鳄梨牛奶的美味做法

做法：1、材料成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml做法1、酪梨半个，挖出果肉。2、将果肉同鲜奶、核桃一起放入榨汁机，搅打成汁。3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量至1/4 ...

2022-1-25 11:21
冬季老年人补肾可以喝板栗粥老人多喝板栗粥可以强肾

专家说上年纪的老年人经常气血不足，容易导致腰酸腿痛，这正是因为肾气不足的表现，应多补肾，那么老年人补肾吃什么好？我在这里推荐栗粥。中医认为，板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿无力 ...

2022-1-25 08:51
糖醋蒜对高血压有哪些功效与作用？吃糖醋蒜对降血脂有帮助

蒜是常用的调味品，具有抗癌、抗疲劳、抗衰老等功效。今天我们来谈谈糖醋大蒜。一般来说，吃火锅的时候喜欢吃几片糖醋大蒜。酸甜的没有大蒜的辣味。你知道这个糖醋大蒜有降低血脂的作用吗？糖醋蒜是许多北方家庭烹饪 ...

2022-1-25 07:51
分享涮串底料配方教你如何制作涮串底料

大城市中的街头巷尾都是有各种各样涮串的店，大家的钟爱也不尽相同，挑选的快餐店会依照自身的口感。各家涮串火锅底料秘方也各有不同，一般分成香辣和原汁原味二种。自然涮串也是能够挑选在家里吃的，火锅底料能够买 ...

2022-1-24 11:44
人参果有"抗癌之王"的美名人参果过敏症状有哪些

同的新鲜水果带有不一样的营养元素，自然大伙儿在选购新鲜水果时最好是以应季主导。人参果也是很多人喜欢吃的一种，营养元素很丰富多彩，但也有些人却非常容易产生皮肤过敏。吃完人参果过敏症状一般是皮肤起疹的状况 ...

2022-1-24 11:44
孕妇吃柚子有什么好处孕妇吃柚子有8个好处

柚子是冬季常见的水果，有预防贫血和促进胎儿正常发育的功效，同时还有增强体质，帮助身体吸收钙及铁质。孕妇怀孕期间需要补充多种维生素，对孕妇的新陈代谢和健康有极重要作用，尤其是柚子的维生素C含量远高于其他 ...

2022-1-24 11:44
哪些食物能祛除心火绿豆有解炎除躁祛毒功效

心火旺的症状具体表现分实虚二种，虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等，真令人不舒服，下边就要网编为大伙儿详细介绍合理去除内火的食材，让 ...

2022-1-24 11:44
排毒吃什么好 8大养生食谱具排毒功效

便是由于你身体的内毒素沒有排干净，因此你也会长胖。因而，教你8大身体排毒窍门，帮你给肠道洗洗澡。一、早饭前喝大量咖啡英国纳什维尔州范德比尔特高校研究发现，在早饭前30分钟喝一杯咖啡能够合理地控制胃口，给 ...

2022-1-24 11:44