养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

冬季养生补肾4药膳推荐中医养生之道保健康

中医养生，讲究因时而异，按照季节时令的变化规律，采用相应的养生手段。专家出，冬季养生要顺应自然界闭藏的规律，以祛寒护阳为根本，适当服用温补肾阳的中药。专家推荐了四种简便可行的温补肾阳的中医药膳。1、锁 ...

2022-2-14 09:34
冬季吃火锅怎样不上火养生专家教授来支招

冬季寒意袭人，几个朋友聚到一起吃麻辣火锅，热闹又舒服!但专家提醒，麻辣火锅容易上火，导致口腔溃疡，而不少人口腔溃疡反复发作或者超过三周以上仍未改善，就要注意导致口腔癌的发生了。专家发现很多口腔溃疡患者 ...

2022-2-14 09:34
冬季儿童零食当补品你试过为孩子用零食代替补品吗

推荐理由：小孩子爱吃零食，不爱吃补品。妈妈们每到进补时节，惟有拿着汤匙在后面跟着跑，也确实很为难。那么，你试过用零食代替补品给你的孩子进补吗?这样的做法不是更简单吗?指导意见：秋冬时节(可一直延续至春节) ...

2022-2-14 09:34
冬天防病宜进补养生别轻易让孩子吃生冷食物

持续降温的天气是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎和抑郁症八大疾病高发期。婴幼儿最易患感冒、哮喘、肠炎和腹泻疾病，中年人群主要以慢性支气管炎和抑郁症为主，而中老年人群最易诱发关节炎 ...

2022-2-14 09:34
冬季偏食儿童易感冒究竟是什么原因导致宝宝偏食

寒冬季节，偏食宝宝由于营养不均衡，容易导致抵抗力变差，常常因为感冒发烧而成为“医院的常客”。专家指出：偏食是造成3-6岁儿童发生反复呼吸道感染的重要影响因素之一。在感冒易发的冬季，为了孩子的健康要对偏食 ...

2022-2-14 09:34
冬饮杏仁露养生佳品护肺防咳喘效果好

冬季气候干燥，容易诱发咳嗽、咽炎等呼吸系统疾病。专家提醒，秋冬季节格外要注意养肺，预防呼吸系统疾病的发生。而冬日常饮杏仁露，可以让肺保持“水”、“润”，有效减轻咳喘。杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的 ...

2022-2-14 09:34
冬季补肾养生顶级食材推荐冬季补肾养生关注八个"第一"

第一肉：羊肉推荐理由：寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。泵羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。羊肉的 ...

2022-2-14 09:34
冬季预防疾病养生之道冬季常饮凉开水可防感冒

入冬之后，人们习惯以进热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的季节，若能适当吃些冷食，反而对身体有益，更是冬季的一种另类保健方法。适当食些冷饮冬天人的肺腑火盛，“上火”现象似乎还不少，故 ...

2022-2-14 09:34
冬天吃火锅宜"六少" 冬天教你健康吃火锅

少高嘌呤食品调查发现，除了体质和疲劳等因素外，痛风的发生容易随着吃火锅次数增多而增加，这与火锅中的海鲜、动物脏、蘑菇等含有大量的嘌呤类物质有关。有人误以为“不吃肉只喝汤”会好一些。实际上，嘌呤能够充分 ...

2022-2-14 09:34
栗子的营养价值你知道吗？栗子的功效有这些

栗子作为营养丰富的坚果一直受到很多人的喜爱。很多人只知道栗子很好吃，但不知道栗子有很多保健效果。让我们来看看吃栗子的好处和效果。栗子的营养价值是什么？栗子营养丰富，维生素c含量高于番茄，是苹果的十几倍 ...

2022-2-11 15:53
吃什么能排毒去痘常吃几种食物排毒扫痘又养颜

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。对于想排毒的朋 ...

2022-2-11 15:29
排毒养颜茶都有哪些 4种排毒养颜茶喝出好气色

1、普洱菊花茶，排毒养颜，适合各种体质普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶没有咖啡因，所以不需要害怕喝茶了会睡不着，又因为普洱属性偏热，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊最为佳，排毒养颜，适合各种体质的人 ...

2022-2-11 15:29
肝脏排毒不好的典型症状有哪些常出现食欲下降恶心厌油腻

肝脏不好的症状主要有：食欲下降、恶心、厌油腻等消化问题；代谢异常，出现黄疸症状；胆汁分泌异常会感觉乏力、不思饮食；缺乏维生素，皮肤干燥、长痘痘，浮肿等；肝血不足，眼睛会感觉干涩、模糊；肝气不舒容易生气 ...

2022-2-11 15:29
脸上长痘痘是排毒吗? 脸上痘痘是什么引起的?

青春痘是由厌氧性痤疮丙酸杆菌感染引起，但它是多因素的疾病。中医认为：面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方 ...

2022-2-11 15:29
12个面部排毒的具体方法让你面部越发光泽亮丽

1、脖子处由锁骨的平行位置向上双手轮流提拉肌肤，每个部位5次，直至按摩完整个脖子。2、手指从唇下方沿下颌骨滑动至耳朵下方，该动作重复10次。3、用双手手指由唇下方向唇上方打半个圆圈，该动作重复10次。4、鼻翼 ...

2022-2-11 15:29
排毒养颜吃什么好? 排毒养颜必吃这些食物

黄瓜黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里 ...

2022-2-11 15:29
6种排毒急救法促养生保健康

1、运动运动能使体内的垃圾（毒素）通过出汗来排泄。2、喝蜂蜜水相当于中医的“下法”，即通过泻下通便排除毒素。3、吃海带海带有排毒通便功效，能促进铅的排出。4、按摩按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速 ...

2022-2-11 15:29
生活中该如何排毒减肥 2大排毒减肥方法来帮忙

1、10分钟淋巴引流按摩，水肿不再来淋巴是人体的免疫系统。主要功能在于排除细胞中的废弃物，因此当淋巴循环不规律时，便无法有效处理体内毒素，进而造成身体酸痛、水分滞留的状况。运用精油搭配淋巴引流按摩，能快 ...

2022-2-11 15:29
肝脏排毒不好的症状表现是什么肝脏排毒不畅常见症状介绍

主要有：食欲下降、恶心、厌油腻等消化问题；代谢异常，出现黄疸症状；胆汁分泌异常会感觉乏力、不思饮食；缺乏维生素，皮肤干燥、长痘痘，浮肿等；肝血不足，眼睛会感觉干涩、模糊；肝气不舒容易生气，恼怒。便秘排 ...

2022-2-11 15:29
关于肝脏排毒你需要知道这7件事

1、肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨3点。2、肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是3、肝脏结构边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。4、血液里 ...

2022-2-11 15:29