养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

拔火罐养生需要注意什么？中医拔火罐防三禁忌

“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。拔火罐的养生好处：它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行 ...

2023-5-24 09:18
牡蛎的功效与作用是什么？牡蛎药膳既防病又养生

紫薇花牡蛎火腿汤材料：紫薇花4朵，牡蛎净肉500克，火腿末5克，水发冬菇10克，玉兰片10克，胡椒粉、食盐、料酒、酱油、味精、鸡汤、姜片各适量。做法：1．紫薇花去萼及杂质，洗净，切成细丝；牡蛎肉拣洗干净，沥干水 ...

2023-5-24 09:15
老人如何养生？老年人晒太阳是最省钱的养生方法

阳光、空气和水是人类赖以生存的三大资源，现在人们的养生意识越来越强，吃生态有机食品、喝无污染的纯净水、使用空气净化器净化空气。然而接触阳光往往会被我们忽略，多晒太阳，实际上晒太阳是最省钱的养生方法，尤 ...

2023-5-23 13:16
女人养生每天必吃什么？推荐这三种食物值得选择

女性人们都说最好的年华是在二十几岁，然后随着年龄的增长身体很多器官就会逐渐的衰退，另外，肌肤也会出现皱纹。特别是40岁左右的女性，身体雌激素会减少，这样也不利于身体健康，所以需要吃一些有利于身体健康的食 ...

2023-5-21 09:17
男性养生不能少哪些维生素？推荐四种维生素少不了

男性在一天繁重的工作压力后，回到家应该为自己的身体好好的补充营养，这样才能在第二天的时候让自己更加有精力的工作，才能在日常生活中起到很好的养生作用。那么男性在日常生活中应该多吃些什么营养物质呢?下面让 ...

2023-5-21 09:12
喝茶养生也有禁忌神经衰弱者需要慎重

中国是一个有着五千历史文化的国家，很多人都有在空闲的时候喝茶的习惯，这已经成为了许多人养生的方式。不过喝茶这种养生方式并适合所有所有人，其中就包括神经衰弱患者。有关这方面的具体情况，大家可以看看下面文 ...

2023-5-21 09:08
夏天消暑有哪些误区？盘点这些夏季养生误区要警惕

现在的天气是越来越热了，在这时候我们很多人都会感觉非常的烦恼了吧，这样的情况对于我们的健康生活造成了比较大的影响，因此就让很多人都会去选择消暑了，但是在夏季消暑的时候，我们需要注意的地方可不少了，一起 ...

2023-5-19 13:17
夏季养生的最佳作息时间是什么时候？夏季怎么正确养生？

夏天温度高、气候干燥，大部分人都经常出现疲乏、困倦、食欲下降等现象，以致于身体机能及生命活动显著降低。那么，夏季如何养生？夏季养生的最佳作息时间？早上十点之前和下午四点以后都适合晒太阳养生。这个时候的 ...

2023-5-19 13:15
秋冬养生身体棒养生推荐多吃萝卜和鸭梨

随着秋冬季节的来临，给养生爱好者带来了新的难题，秋冬季节养生吃什么食物好呢？萝卜和梨是最常见的秋季食物，那么它们都有什么样的功效与作用呢？如何挑选好梨呢？秋冬季节养生，萝卜和梨最实惠。如何挑选好梨？看 ...

2023-5-19 13:10
养生保健最常误区有哪些？养生8大常见误区分享

虽然现在大家一直在提倡养生保健，但是如果方法不正确，不但不会有任何养生功效，还可能造成反效果。为了避免大家陷入误区，下面本文就常见的8大养生误区跟大家做一下分享和阐释。第一、吃饱喝足好特别是许多老年人 ...

2023-5-19 09:31
养生应注重肾脏保养避免这3件伤肾的事情

人体排出代谢废物的重要器官是肾脏，消化系统是人体摄入的通道，而排毒的通道则主要是肾脏。营养再高的食物，都有人体吸收不了的渣滓，甚至会有些微的毒素，而筛选并排出这些产物，就需要肝脏了。肾脏是体内的“过滤 ...

2023-5-19 09:25
秋季养生食疗方介绍推荐这三大滋补良品不可错过

秋季是食疗养生的重要季节，所以为了更好的进行养生，选择好养生的食物尤为重要。那么秋季适合吃什么养生呢?1、莲藕莲藕是秋季较为常见的一道食物，脆嫩爽口，美味和营养并存。并且进入秋季之后，天气变得十分的干燥 ...

2023-5-18 13:12
冬季女人应该如何养生？女性冬季养生方法大全

女性身体一半的好气色都是靠调养出来的，而冬季正是女性养身的好时候。那么冬季女性应该如何养生呢?小编为大家整理了几条养生的方法，大家都可以参考一下。毕竟作为一个女人，拥有好气色是天性也是本职。女星爱美， ...

2023-5-18 13:10
吃白菜有什么好处？探索大白菜独特养生功效

白菜，古称"菘"，取其凌冬晚凋，有松之操守的意思。自古以来，人们对它赞不绝口。大诗人苏东坡曾云:"白菘似羔豚，冒土出熊蹯"。竟将它与羔羊、乳猪和熊掌相媲美。宋代诗人范成大也有诗赞:"拨雪挑来塌地菘，味如蜜藕 ...

2023-5-18 09:19
夏季养生有什么禁忌？夏季养生应该注意哪些事项？

炎炎夏季如果不注意养生的话，会引起会造成身体湿气过重，脾胃功能受到损，导致身体处于亚健康的状态，所以在夏季养生势在必行。夏季养生有哪些禁忌？1、不能吃生冷的食物到了夏季有很多人为了能够为身体降温会喝大 ...

2023-5-18 09:15
春季三款养胃养生粥推荐保养胃部缓解胃病

胃病是常见消化科疾病，是与胃部相关疾病的总称。胃病包括急性胃炎、慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃结石、胃息肉及各种良性肿瘤等等，这些胃病都有着相似的症状，如胃部不适、违章、胀气、反酸、呕 ...

2023-5-17 13:09
日常的养生汤都有哪些？养生汤做法推荐

提到养生每个人都不可忽视，要想拥有健康的身体，就需要提高养生保健意识，当然了饮食是生活中至关重要的一个环节，也是养生的一个常见方法，只有做到合理膳食，才能避免病从口入现象的发生，因此平时多喝点养生汤还 ...

2023-5-17 13:06
养生的小方法有哪些？养生好方法介绍

其实在不同的季节有着不同的养生办法，现在炎热的夏天已经渐渐地离我们而去了，随着秋天的到来天气也会渐渐地变冷，所以我们在平时的时候一定要及时的添加衣服，小心因受凉而出现感冒，那么在秋天应该如何养生呢?下 ...

2023-5-17 13:03
男人冬季如何养生？适合男人冬季吃的养生食谱推荐

冬季是一个适合进补的好时机，冬季养生食谱有很多，以下就是适合男人冬季吃的养生食谱。腰果鸡丁材料:鸡肉300克(切丝)，甘笋50克(切粒)，西芹50克(切粒)，炸腰果50克。芡汁:海鲜酱2汤匙，蚝油1汤匙。做法:将甘笋粒及 ...

2023-5-17 09:18
小满节气如何养生？衣食住行遵循这4个原则

5月20日是小满节气。随着小满节气的到来，天气逐渐炎热，雨水迅速增加，日常养生也应该顺应这些气候变化。小满时节做好养生工作是关键，那在起居、情志、着装、饮食等方面应该注意哪些问题？小满时节如何养生？1、着 ...

2023-5-17 09:15