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女性保健

经期饮食宜忌：多吃5类食物

经期，是女性的特殊时期。这个时期的女性身体免疫力有所下降，特别需要注意保健。同时，在饮食方面，必须注意宜忌。经期不该吃的东西，千万不能吃，以免引起痛经、月经过多、经期延长等毛病。那么，经期适宜吃些什么 ...

2015-3-25 10:37
5大做法让胸部变小

虽说没有付出就没有收获，但即使是为了美，许多人还是因为怕痛，或者想承担少一点风险，宁愿选择更安全，非手术性的方法。如今越来越多的丰胸方法，无论是科学的还是民间的，都很受欢迎。其中，食疗丰胸就是其中一种 ...

2015-3-25 10:17
爱喝饮料易伤肾肾虚的自测方法

我们都知道肾对男人来说很重要，男人都不希望自己肾亏，但是肾对女人就不重要了吗？女人就不会肾亏吗？当然不，女人也一样会肾亏，肾亏还会给女人带来很多烦恼。下面就和小编一起来看看是什么导致了女人肾亏？又该如 ...

2015-3-25 09:06
失眠怎么办治疗失眠的小偏方

晚上睡不着，睡眠质量差，易醒多梦这些都是失眠的表现，而据调查人群之中有失眠问题的人越来越多了。睡眠质量差严重影响着人们的身心健康，生活质量，下面就为大家盘点几个可以解决失眠问题的小偏方，希望对大家都能 ...

2015-3-24 14:27
职场白领春季如何养生

一、学会让自己高兴起来笑一笑十年少，愁一愁白了头，事实上中医认为一个人的心情好坏会在很大程度上影响机体健康的，而春季由于梅雨天气的影响，人更容易出现情绪抑郁等问题，因此这个时候更要学会调理好自己的情绪 ...

2015-3-24 14:08
常戴耳机听音乐小心损伤听力

据悉，全球大约有11亿的青少年存在永久性听力损害的风险，究其原因，是因为来自对音乐的喜爱，时间太久和音量太大，而音乐播放器、音乐会和酒吧的导致尤其明显。WHO（世界卫生组织）指出有4300万12-35岁的年轻人已经 ...

2015-3-24 11:10
黑斑香蕉到底能不能吃

网上有一种流传甚广的说法，称黑斑多的香蕉可以抗癌，事实上，这种说法最早在2006年东京帝京大学教授山崎正的一篇文章出现。不过，除了香蕉含有所谓的第七营养素以外，山崎正再也没有任何其它方面的研究成果出现在网 ...

2015-3-24 10:51
健康养生必知8个数字

健康饮食是指能帮助预防所有形式的营养不良以及包括肥胖、糖尿病、心脏病、中风和癌症在内的非传染性疾病的饮食。健康饮食应包括水果、蔬菜、豆类、坚果和全谷类（例如未加工的玉米、小米、燕麦、大麦、糙米），并保 ...

2015-3-24 10:30
经期乳房胀痛有哪些饮食禁忌

女性乳房胀痛是很常见的症状，比如在月经来临之前也会有这种不适症状，那么这个时候要如何减轻乳房肿痛呢，要注意些什么呢？乳房胀痛的程度各有不同，主要是由于经期雌激素分泌过多，乳腺增生以及乳腺之间的组织水肿 ...

2015-3-24 10:03
春季养生春季喝什么汤降火

苦瓜瘦肉汤用料：苦瓜半根、猪瘦肉三两、香油、食用油酌量。做法：先把苦瓜洗干净之后在去核，这样可使苦瓜吃起来不会那么苦，接着把猪瘦肉切成片状，然后加适量的清水，先把苦瓜放到烧开的水中滚一下，然后将猪瘦肉 ...

2015-3-23 14:16
春季养生多吃滋阴清火的食物

阿胶阿胶号称女性美容养颜的第一圣品，其不仅具有滋阴清火的作用，同时还能补血美容养颜。春季适当的吃些阿胶可提高睡眠质量，有助于滋阴补肾，特别是对于血亏虚型病人就具有很好的保健功效。鸭肉中医认为鸭肉性凉， ...

2015-3-23 13:52
妊娠初期疲劳如何缓解

准妈妈怀孕初期的前3个月，如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈。不过不要担心，这种疲倦感是完全正常的。缓解对策1、无论如何疲倦难当，都不要想到以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来 ...

2015-3-23 10:10
快速治牙痛的小偏方

牙疼不是病，疼起来真要命，大家都听过这个说法吧，所以说，牙疼是一件多么痛苦的事情啊。今天小编要跟大家介绍7个解决牙疼的秘方哦，希望大家能好好学习，在真的牙疼的时候派上用场。1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点 ...

2015-3-23 09:49
女性肾阴虚吃什么补

女性肾阴虚吃什么补？肾虚分为两种，肾阴虚和肾阳虚，而女性常常会因为肾阴虚造成各种不适。肾阴虚属于物质的耗损，即是性生活频繁、过度运用脑力等。肾阴虚主要表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心 ...

2015-3-22 09:17
经期饮食适合经期吃的食物

下面就为女性同胞们盘点些最适合经期女性吃的食物吧。豆类食物经期适当吃点豆类食物，可以有效的减少痛经的问题。因为豆类食物本身含有丰富的纤维素，因此本身就容易消化，再者豆类中还含有丰富的B族维生素，B族给生 ...

2015-3-20 11:12
维生素E能祛斑吗补充维生素E吃什么

@小玲达：我结婚已经3年多了，现在宝宝也有了，而我右边脸上烫伤的疤痕是在婚后留下的。听说维生素E可以去疤痕，是真的吗？维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂。据研究表明，生育酚 ...

2015-3-20 10:38
春季预防流感小常识

流感大家都知道，它是流行性感冒的简称。别以为流行性感冒只是一般的感冒，其实，流感与普通感冒相比，症状较为严重。其症状主要表现为突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴 ...

2015-3-20 09:57
吃薯片的危害有多大

薯片是用马铃薯制作而成的，薯片确实好吃，不仅口感香、且还很脆，不仅孩子们喜欢吃，很多轻年男女也都喜欢把薯片当成主打零食，时常备在家中或办公室的抽屉里。据称健康专家称，不管是薯片还是薯条，都含有大量的有 ...

2015-3-20 09:09
喝豆浆容易得乳腺癌吗

一直以来，我们常常听到的养生知识都是提倡多吃豆制品食物，包括：豆腐、豆腐干、豆浆以及其它用大豆加工而成的食物。尤其是女人，建议多摄入豆制品食物。因为豆类食品不仅富含有丰富的蛋白质，且含有大豆异黄酮，能 ...

2015-3-20 08:39
女性更年期的自我调理

更年期为妇女绝经前后的一段时期，是生殖时期到绝经期的过渡时期。到了50岁左右，肾气就慢慢衰落，卵巢功能下降，雌激素的分泌减少，由于内分泌失调而出现的一系列症状，如头晕耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒、烘热汗出等 ...

2015-3-19 14:18