女性保健_女性健康

女性保健

咖啡与肉是胸部健康杀手

乳房保健少吃这些食品：一、咖啡咖啡、可乐等刺激性饮料过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。二、盐和快餐食品盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内 ...

2013-10-20 08:41
血瘀体质女人怎样调理好

中医辨证中认为人有不同体质，其中血瘀即血液运行不畅，大多是因为情绪意志长期抑郁，或者久居寒冷地区，脏腑功能失调所导致的。血瘀的症状有哪些呢?特殊体质日常保健养生从哪些方面着手?血瘀症可见于多种疾病，一般 ...

2013-10-19 12:32
奔三女人抗衰老必吃9种水果

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外 ...

2013-10-18 10:42
怎么做好阴道保健

大家对于阴道保健的方法知道多少呢？现在不妨看下小编为大家整理的关于阴道保健的几个注意细节吧。首先，注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒；睡前用温清水洗外 ...

2013-10-17 20:25
女性必知的乳房胀痛信号

乳房胀痛是件令女性头痛的事情，甚至会出现不知所措的情况。因此，作为新时代的女性要了解一些乳房胀痛的常识，得知自己在不同时期下的乳房状况。第一个就是青春期乳房胀痛，一般在9岁～13岁时发生，这时女孩乳房开 ...

2013-10-17 19:34
四大补血干果女性吃出好气色

桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中补血果的称号。一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。（来源： ...

2013-10-17 14:33
孕妇在怀孕期间可以做哪些运动

对于准妈妈来说，运动是不能缺少的，即便是呆在家中也要做一些体操来活动锻炼下身体。当然了也不是什么运动都适合孕妇做的，不同时期是有适合的运动可以做的。首先就要说说怀孕前3个月，由于在妊娠前期比较容易出现 ...

2013-10-17 14:10
秋季滋润补水多吃9大水果

酸甜适中柚子柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。甜腻美味柿子柿子味甘涩，性 ...

2013-10-16 14:31
秋季养生最适合吃5种鱼

俗话讲一夏无病三分虚，进入秋天后，很多人神清气爽、食欲大增，这是进补的好时候。天一转凉，有些人就开始猛吃牛羊肉，想要补充体力，提高抵抗力，不料吃得口干舌燥、便秘难耐，甚至诱发心脑血管疾病。天津营养学会 ...

2013-10-15 13:23
适合产妇的木瓜食谱

产妇在生产之后会遇到奶水不足的问题，这个时候就需要开奶，在饮食上不妨试试木瓜，轻松达到催乳的目的。下面来介绍几个木瓜食谱：木瓜烧带鱼原料：新鲜带鱼350克，木瓜400克，葱段、姜片、醋、盐、酱油、料酒各适量 ...

2013-10-14 21:50
容易使产妇下奶的食物有哪些

木瓜对于刚生产过后的产妇来说是很好的一种水果，它具有很好的下奶功效，对继续奶水的妈妈们来说，吃木瓜是个不错的选择。木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。木瓜酶对乳腺发育有益 ...

2013-10-14 21:46
孕妇在怀孕期间什么食物不能吃

你知道孕妇在怀孕期间有什么食物是不能吃的么？或者有的食物我们知道不能吃但是却不知道是为什么。这一点是不能轻视的，一旦吃错什么东西可能会导致流产或者更严重的问题，所以孕妇朋友要重视这个问题。黑木耳黑木耳 ...

2013-10-14 21:44
掌握保健最佳时间远离疾病困扰

现在女性的压力较之前要大很多，无论是工作上还是生活上，这个时候往往会忽略掉一些保健养生的最佳时间。那么，也不要担心，小编在这里给大家总结了几条常见的保健养生最佳时间来作为日常的参考。首先就是刷牙的时间 ...

2013-10-14 21:33
更年期女性要怎么保健

女性在更年期要注意保持良好乐观的心态，只有心态平和才能有利于身体健康，更好的生活和工作。积极乐观的心态，良好的情绪，可以提高大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增 ...

2013-10-14 13:06
月经期间你可以吃什么食物

每次在经期的时候估计大多数的女性都不会那么淡定，当然饮食也就没有注意的那么详细了。首先，我们来了解一下经期的饮食注意事项。经期要少喝咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物，也要禁酒，可以多喝一些草茶或 ...

2013-10-14 13:04
抗衰老你做了多少

女人一旦进入30岁之后，对自己的身材容貌就比较烦恼，不知道怎么样才能更好的保养。30岁之后的女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。在日常 ...

2013-10-13 20:48
女性青春期有哪些变化

女性在青春期期间是有明显生理变化的，这个时候要保持心态的平和，正确认识女性在青春期的多方面发展。女性在青春期的变化主要表现在以下三个方面：心理、生理和生活方式。在青春期的时候，女性的荷尔蒙会引起一些生 ...

2013-10-13 20:44
早餐吃什么不好吃早餐的5大误区

早餐吃什么不好？这里为你盘点5大早餐误区。早餐误区1、路边餐当早餐早餐吃什么不好？很多人为了节省时间，喜欢早餐边走边吃，认为不仅节省时间，还能运动，助消化，其实，边走边吃对肠胃健康不利不利于消化和吸收; ...

2013-10-11 15:30
喝酒时不能吃什么食物

以下给大家列出喝酒时不能吃的菜。1、胡萝卜：喝酒时不能吃胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，和酒同时食用会产生肝毒素，对肝脏健康不利。2、牛肉：喝酒时不能吃牛肉，因为牛肉有很好的补益作用，酒也是大热 ...

2013-10-10 15:13
酸奶什么时候喝好空腹喝酸奶好吗

空腹喝酸奶不好，因为人在通常状况下，胃液的PH值在13之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右 ...

2013-10-9 14:31