女性保健_女性健康

女性保健

更年期对于女性来说有哪些危害

更年期对于女性来说有哪些危害？更年期的危害主要分为心理和生理两个方面。从心理上看，因为更年期的时间可长可短，因此出现一些精神焦虑、抑郁、易激动、爱发脾气、失眠等症状也是不可避免的。从生理上看，女性进 ...

2012-4-13 13:19
更年期症状需要治疗吗

提到更年期，很多女性会觉得这是人生必经的过程，会有一些小症状，但并无大碍，忍一忍就过去了，更年期的症状不需要治疗就会缓解吗？其实，这是一个很大的误区，更年期一旦来临，就意味着女性体内的雌激素水平开始迅 ...

2012-4-13 13:18
女人更年期五个养血法

中医认为更年期综合症是绝经前后肾气渐衰，冲任二脉趋弱，天癸渐枯竭，因而导致阴阳失衡、脏腑气血不相协调。总的说来与肾及血有密切关系。所以可从调节肾之阴阳及脏腑气血入手，可选择以下五个养血法。神养心情愉 ...

2012-4-13 13:15
女性骨质疏松怎么办

骨质疏松症是每个妇女都应该注意的疾病。该病常发生在绝经后，其特征是骨质变松及脆弱，因而容易发生骨折。在人的一生中，儿童期及青年期，骨质的合成多于吸收，表现为身材长高，骨质增加。在30～35岁骨骼的合成与分 ...

2012-4-13 13:12
更年期的4大误区

更年期，女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。更年期生理与心理变化较大，会产生一系列症状与不适，尤需加强自我保健。人们对更年期的认识，有以下几个误区：误 ...

2012-4-13 13:11
经常喝牛奶推迟更年期

每个女人都希望更年期来得越晚越好。但快节奏的生活，让女性承担着越来越重的压力，加之环境污染不断加剧，这些都对女性卵巢功能产生了巨大的威胁。但是，在这种情况下，我们发现那些经常喝牛奶、吃鱼虾，身材在正常 ...

2012-4-13 13:09
趴着睡午觉的害处

睡午觉，可以很好地给身体充电。不过很多办公室一族不得不趴在桌子上打盹，这不但可能压迫眼球、胸部，还可能导致腰肌劳损、大脑缺血缺氧等。伏案午睡或坐着打盹会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大脑 ...

2012-4-13 11:34
月经前头痛的食疗方法

女士如果在月经前伴有焦躁易怒、疲倦、渴睡、浮肿、出痘痘、手脚冰冷、头痛等，多属于中医妇科月经前后诸症（经前综合症）范围。本病最早可出现在经前10-14天，表现为不同程度的乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至没有原 ...

2012-4-13 11:31
缓解经期头痛的方法

女性在工作中难免会遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落，极度疲乏，又缺少运动，生活没有规律，这些不良习惯都易导致经期偏头痛。经期头 ...

2012-4-13 11:29
女人各个年龄段的乳腺保养

各个年龄段的乳腺保养是不相同的。女性进入青春期以后，乳房开始逐渐发育，乳房和乳晕、乳头都相继增大，乳晕和乳头的色泽逐渐加深，腺体组织发育，皮下脂肪增多，乳房逐渐呈丰满的圆锥形，饱满而挺立，这时对乳房的 ...

2012-4-13 11:26
经期不宜情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。据调查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的 ...

2012-4-13 11:22
做仰卧起坐可以瘦腰吗

做仰卧起坐可以瘦腰吗？有些青年男女、中年人，一些行业工作者，锻炼身体的主要目的是为了减肥，尤其想把挺起的大肚子减下去，求得苗条瘦身，有一个匀称的体形。一些人还为自己设定了肚子减肥计划，每天坚持做仰卧起 ...

2012-4-13 11:19
当心身体的11个危险疾病信号

女人身体健康的7大标准1、起床后的四个大病信号：人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。●清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；●如果在起床活动20分 ...

2012-4-13 09:59
常喝温开水的6大功效

温开水是烧开的水自然冷却至25-30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。 ...

2012-4-13 09:39
哪些孕妇要用托腹带

孕妇要怎么用托腹带？一般情况下准妈妈们不必使用托腹带，孕妈妈在以下情况下要使用托腹带：１．原来胎位为臀位，经医生做外倒转术转为头位后，为防止其又返回到原来的臀位，应该用托腹带来预防。２。曾有过生育史， ...

2012-4-13 09:31
造成死胎的原因有哪些

造成死胎的原因有哪些？所谓胎死腹中是指胎儿出生前在子宫内就已经死亡的状况。导致胎死腹中的原因相当多，最常见的包括：1、母体的疾病：糖尿病;高血压，不论是怀孕之前就有高血压，或是怀孕引起的妊娠高血压综合征 ...

2012-4-13 09:15
孕妇补钙的4个误区

误区1：补钙越多越好中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRI）》中提出：成人的钙的可耐受最高摄入量是每天2000mg，这个摄入量不是建议的标准摄入量。一般而言，成人的推荐摄入量为每天800mg，一般 ...

2012-4-13 09:12
缓解孕吐的注意事项

起床或站起来时动作要慢，刚吃完饭时不要马上躺下。如果呕吐地厉害，可以向医生描述你的症状，她会建议安全有效的药物来治疗孕吐，从而避免引起更多的不适。过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。在疲惫的情况下 ...

2012-4-13 09:10
缓解孕吐吃什么好

少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上５～６次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。不要错过任何就餐时刻，避免空腹。在餐前半小时 ...

2012-4-13 09:08
三个帮助顺产的动作

三个能够帮助顺产的动作，可以在怀孕的最后几个月里多多练习。盘腿对脚坐：保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧 ...

2012-4-13 09:07

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