女性保健_女性健康

女性保健

防病治病常挠头

中医学中称头为精明之府，五脏六腑精气皆上升于头部。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说头为诸阳之会。如手、足阳明经分布前头部及面部，手足少阳经分布侧头部 ...

2012-3-17 11:01
健脑的8种方法

一、食物健脑法人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。现代医学研究发现，含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品 ...

2012-3-17 10:58
从嘴型看出女性有什么命运

在脸相学上，理想的嘴是轮廓鲜明、有棱有角、嘴角上扬、唇色红润、唇纹深明;合嘴时与脸型得以配合协调，咧嘴大笑时，嘴型比合嘴时有较明显且是大幅度的向两颊延伸，这是相学上的好嘴相，当然，在大笑时，不露牙龈的 ...

2012-3-17 10:53
不运动也能养生

一日之中任你安排时间进行，更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之，可以起到平衡阴阳、调节气血、祛病健身的目的。梳头每天2～3次，每次3～5分钟，可疏通经络，促进血液循环，调节神经功能。抓背部人的背部，特 ...

2012-3-17 10:51
乱发脾气按摩身上的撒气穴位

中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大，脸部长斑，黑眼圈等症状。其中情绪问题大多来自工作和生活。要想保健养生，必须改掉脾气大的毛病，以避免伤肝。除了调解心情养生外，还可通过 ...

2012-3-17 10:48
“早起三光，迟起三忙”

俗语本义早上起床早，有充足的时间把该办的事情办好，光光采采;起床晚，容易手忙脚乱，把该办的事情落掉，慌慌张张。也有作早起三光，迟起三慌的。俗语来源清石天基《传家宝》：人至清晨，精神倍加，此时读书，大有 ...

2012-3-17 10:48
经期多吃温性的食物

月经期要少喝牛奶性质平和的饮料有以下几种，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和；乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料；蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和；奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉 ...

2012-3-17 10:42
月经期女性补气可练瑜珈

月经期：不宜擅自进补月经周期太短或太长、经血量太少或太多，或痛经难忍等，都属于月经不正常。在中医看来，经期提前是虚火旺所引起，建议少吃燥热的食物，可多喝滋阴健胃的豆浆和牛奶。如果不是由于疾病造成的经期 ...

2012-3-17 10:40
千万别多吃的六大水果

香蕉香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、 ...

2012-3-17 10:38
月经期七大食物不能吃

月经期间需杜绝的食品一、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。二、高钠食物使乳房胀痛：造成水肿与乳房胀痛。三、乳酪类是经 ...

2012-3-17 10:37
乳房8现象需警惕乳腺癌

乳腺癌的常见症状：》》精彩推荐：常喝豆浆会患乳腺癌吗(1)乳房有肿块、乳头异常分泌物尤其是血性分泌物。(2)两侧乳房不对称;乳头回缩，乳房皮肤呈桔皮样改变。(3)乳头或乳晕处出现表皮糜烂、湿疹样改变。(4)乳房显 ...

2012-3-17 10:36
黑糯米粥调理月经不调

月经不调是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经量、经色、经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称。月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个人的 ...

2012-3-17 10:35
避孕方式不当引发月经过多

不同年龄、生理阶段的女性，发生月经过多的原因也各不相同。以25岁至40岁女性为例，异常增多的阴道出血主要下面的因素相关内幕1：避孕方式不当有时，异常的阴道出血与你采取的避孕方式有关。最常见的麻烦莫过于子宫 ...

2012-3-17 10:33
女人小心身体5个隐秘部位的健康

人体中存在着诸多三角区域，那里通常集中了身体主要的神经、血管甚至脏器，因而成为身体的一个个功能中枢。这些三角区域对人体来说十分重要，但也时常问题多多，尤其是以下5个区域，女人们更要注意保护，切不可大意 ...

2012-3-17 10:08
经期生活忌捶腰

因为女性与男性的生理特征以及生活需要有所不同，决定了女性在生活中须有更多的禁忌。一、忌经期捶腰。妇女在月经期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、 ...

2012-3-17 10:07
让你月经不调的元凶

月经不调，让女人处于灰色地带。现在，就找出元凶吧。一、压力正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。二、贪凉女 ...

2012-3-17 09:43
经期食疗月经期无烦恼

今天给大家介绍几种痛经食疗方法，让你月月无烦恼。韭菜炒羊肝原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始 ...

2012-3-17 09:30
月经不调按摩调理法

月经不调是妇女月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。小编教你自我按摩治疗月经不调。预备式平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右 ...

2012-3-17 09:27
月经来了就没怀孕吗

美国网络医学博士就月经最常见的4个问题，请两位权威妇科专家进行了全面解答。1．每人都会有经前综合征吗？美国加州大学洛杉矶分校整形医院妇科专家理查德？弗雷德博士表示，经前综合征（PMS）是女性身体对激素变化 ...

2012-3-17 09:17
中医按摩有效缓解痛经

不少女性都有痛经的经历，有些女性那段时间包里甚至常备止痛药来缓解，但这是治标不治本。中医专家说，与其用药止痛，不如按摩以下几个穴位，对原发性痛经有很好的预防和治疗的效果。太冲穴：揉太冲（具有明显疏肝止 ...

2012-3-17 09:14