老人健康_老人保健

老人健康

拥有好的睡眠为健康加分

推荐：中老年人性福延续到80岁老年人睡不着，也有很多是由于阻塞性呼吸暂停带来的。年轻人阻塞性呼吸暂停几乎都是由肥胖造成的，而老年人绝大部分是由于年老体衰后咽喉部肌肉松弛，舌根后坠，造成上气管阻塞而引起呼 ...

2010-1-25 10:26

老人生活
人老了心里有话说出来别憋着

很多人都有体会，在有烦恼、不高兴的时候，找朋友或者亲人述说一番之后，心情就变得好起来。这里面的道理很多。首先，说话的过程就是宣泄的过程，自己有了想法，没有输出的渠道，憋着就很难受。第二，说出来也是讨论 ...

2010-1-25 10:19

老人心理
老年人自己量血压益处多多

好处一，自测血压还能预测高血压患者心血管事件的发生危险。除了上述人群，欧洲高血压学会还建议，老年高血压、难治性高血压患者，以及孕妇、糖尿病患者，都应坚持自测血压，因为这些人可能因血压骤然升高而引起中风 ...

2010-1-25 10:12

老人生活
常喝煮橙皮好处多多

推荐：中老年人性福延续到80岁专家说，橙子中维生素P、C能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，具有降脂的作用。常吃橙子对有心血管疾病的老年人来说有降压、降脂和软化血 ...

2010-1-25 10:01

老人生活
人老了要学会制怒

推荐：人老了在情绪低落时如何做?一、自我暗示、激励。就是给自己提出任务，自己做自己的司令官，坚信自己有能力控制个人的感情。爱发怒的人也不妨搞个座右铭。如：脾气暴躁是人类较为卑劣的天性，仁爱产生仁爱，野 ...

2010-1-25 09:33

老人心理
人老了饮茶宜淡不宜浓

推荐：远离老人皮肤瘙痒专家有招喝茶有很多好处，能够增强抵抗力，治疗骨质疏松，特别是喝绿茶还有降血脂和抗癌的特殊作用。但是，银川市医院老年病研究所余国庆主任提醒老人们，要慎喝茶，特别是慎喝浓茶。第一， ...

2010-1-25 09:17

老人生活
老人眼睛发红要警惕疾病

推荐：远离老人皮肤瘙痒专家有招这个冬天异常的寒冷，尤其是北方，连续几次的大雪降温让人们感觉到刺骨的冷意。冬季老年人眼睛红红，其实是结膜下出血，属于眼科常见眼病，它是由于眼结膜的毛细血管破裂，血液流出 ...

2010-1-25 09:10

老人保健
煮腊八粥食材选择很重要

推荐：人老了最佳喝水时间知多少不同年龄、体质及有不同疾病的人，腊八粥选材应适当增减。糖尿病人：糖尿病人吃腊八粥常担忧粥更容易吸收，食用后血糖会升高。专家提醒，糖尿病及合并心血管疾病的患者，在腊八粥中 ...

2010-1-25 08:59

老人饮食
人老了睡眠不好不妨做做操

推荐：老年人空腹锻炼对心肌不利这种简单体操结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善老人的睡眠很有帮助。第一节，压手掌：双手平举在胸前。吸气、吐气时向中间施力，重复10次。第二节，刺激、活动肩膀肌肉：慢慢抬肩，然 ...

2010-1-25 08:50

老人健身
老年痴呆病人宜用颜色鲜艳的餐具

大约有40%的阿尔茨海默病的患者会出现严重健康问题，导致体重降低。当食物种类在一种以上时，他们便不能集中注意力。患者自己无法独立进食是导致体重下降的原因之一。研究人员发现，当把白色的餐具换成明快的红色时 ...

2010-1-22 11:12

老人用品
人老了坐藤椅最好

推荐：哪种材料的假牙适宜老人用?随着年龄的增加，老人的臀部肌肉逐渐萎缩，坐骨结节上的滑囊也发生退行性变化，黏液分泌减少，缓冲能力下降。如果老坐硬板凳，就会诱发坐骨结节性滑囊炎，尤其是身体瘦弱的老人更容 ...

2010-1-22 10:47

老人用品
老年人睡觉枕头勿过高

推荐：哪种材料的假牙适宜老人用?有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。高枕无忧的观点是错误的。枕头太高了，人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡低枕无 ...

2010-1-22 10:34

老人用品
老人购买抽油烟机有妙招

推荐：哪种材料的假牙适宜老人用?面板材料，玻璃的擦洗较方便，不锈钢的也好，但比较重。出风口的口径与排风量是成正比的，越大越好。方便清洗也很重要。很多消费者反映：新购买的抽油烟机刚开始工作时，抽油烟机的 ...

2010-1-22 10:25

老人用品
力荐一款老年人购物助行车

【产品特色】前后购物袋设计：逛街购物再也不用提重物了，本车之主土购物袋可承重20公斤，买菜逛街放置商品毫不费力。后置物袋则可放置饮料或随身杂物，方便银发族行走时取用。手把叁段式高度调整机制：适合不同的身 ...

2010-1-22 10:08

老人用品
银发一族早晚散步服

【产品特色】1、附有超大口袋，置物保暖皆宜。2、在袖子与衣服的连接处特别加大，穿脱超容易。3、春秋天时早晚散步或运动需要特别注意气候的变化，本薄外套是您随身的良伴，让您免于受凉。4、附有背后反光贴布，早晚 ...

2010-1-22 09:59

老人用品
上了年纪宜穿这款睡袍

产品简介：梦丝家系列产品经传统抽丝工艺及现代科学除味配方处理的纯正蚕丝精制而成。富含人体必需的18种氨基酸和天然多孔性蛋白纤维成份。具有抗静电、轻柔贴身、保暖舒适之感，能对人体血液循环和新陈代谢进行调节 ...

2010-1-22 09:49

老人用品
人老了牙口不好吃些什么?

老年人尤其是牙不好的老人要养成细嚼慢咽的饮食习惯，切忌囫囵吞枣。有人做过研究，细嚼慢咽的人比狼吞虎咽的人多吸收蛋白质13%、脂肪12%、纤维素 43%。细嚼慢咽还可以对牙齿起到清洁、对牙龈起到按摩作用，使牙齿不 ...

2010-1-22 09:27

老人饮食
老年人饮食的新标准出炉了

推荐：护心脑血管的一道佳品燕麦近期，世界卫生组织的营养专家小组，提出了老年人饮食营养的新标准，具体是：脂肪应占饮食总量的15%，其中包括饱和脂肪酸0至10%，不饱和脂肪酸3%至7%。代表食物主要有米粮油、豆油、 ...

2010-1-22 09:19

老人饮食
防老年性白内障专家有妙招

适当服用阿斯匹林老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其中色氨酸是唯一能与血浆蛋白结合的氨基酸。色氨酸及其代谢产物与晶体蛋白结合变为棕黄色物质在晶体内沉积，形成白内障。而阿斯匹林可与色氨酸竞争，与晶 ...

2010-1-22 09:09

老人保健
上年纪的人多喝鱼鳞汤好处多多

推荐：护心脑血管的一道佳品燕麦烹饪方法：先用清水洗净鱼体,刮下鱼鳞并备好,再用清水漂洗沥干，放进高压锅内,加入适量的醋(除腥味)。以500克鱼鳞加800克水的比例，用大火煮10分钟，再改用文火煮20分钟，熄火减压。 ...

2010-1-22 08:56

老人饮食