年关了老人如何避免意外？

一、人老一定要服老

老年被摔骨折，其主要原因就是“人老不服老”，以为自己还行，其实腿脚已经不那么灵便了。人的衰老是一个自然进程。人老可以“心不老”，保持一个年轻的心态，有利于身心健康。但是，人老一定要“服老”。

人体各器官，包括四肢的灵活性和反应能力，都下降了，尤其是随着年龄的增长，骨质疏松，极易造成骨折。而骨折是造成老年人衰亡的重要原因。有些老人本来身体挺好，不慎摔倒，卧床不起，身体机能衰弱，由此一蹶不振……这样的教训太多了。

所以，老年人一定要服老，不要逞能，尤其不要登高，在上下楼、外出走路时格外小心。行动不便的老人，外出时应有家人陪伴搀扶。

二、量力而行

老年人，尤其是患有心脑血管等疾病的患者，要注意保持平稳的心态，过年了，忙活家务，也要量力而行。如果感到劳累或不适，应赶紧休息，切不可勉强。尤其是亲人团聚的时候，也不要过于激动。

人在高兴或激动时，往往对疲劳和不适的感觉有些“迟钝”，应特别注意。比如搓麻要自觉控制时间，玩一会儿就休息。比如，喝酒、吃饭，不要过量等等。

三、保持正常生活规律

过年前后，喜迎新春，亲朋聚会，人来人往，老年人正常的生活规律容易被打乱。而老年人自身的调节功能下降，生活规律被打乱，不仅疲劳不易消除，而且，容易使旧病复发。所以，老年人一定要保持正常的生活规律，家人也要给以支持和督促。

四、坚持服药及时就诊

患有心脑血管等各种疾病的老人，应遵照医嘱坚持服药，切莫因为过年而忘记服药或者不服药。如果老年人感到身体不适，千万别忍着，一定要及时到医院就医，以免延误治疗，危及健康甚至生命。