老人健康_老人保健

老人健康

建议：老年人电子按摩器勿乱用

专家提醒老年人，如果身体某个关节或者肌腱部位正处于红肿热痛的急性炎症期，千万不可盲目按摩，否则炎症会加剧，严重时还会引发骨膜炎。如果长了疖子或肿瘤，也不宜使用电子按摩器。因为体表的刺激，会使毛细血管扩 ...

2014-3-5 10:41

老人用品
常吃6种食物能帮老人长寿

长寿老人都很关注每天吃什么，他们总会选择最健康的食物来吃，绝对一切不营养的食，的确饮食的选择搭配是老人保健重要一项。那么老年朋友吃什么长寿呢?本文推荐六种长寿食物，这些也都是长寿老人最喜欢的日常饮食。1 ...

2014-3-4 10:29

老人饮食
什么时候是老年人补钙的最佳时期？

中国中医科学院老年病中心主任李跃华教授说，随着年龄增长，老人或多或少地伴有骨钙流失，出现驼背、腰酸背痛、盗汗、不能持重物行远路，甚至骨痛、骨折等症状。此时，掌握正确的补钙方法尤为重要。1.老人要保证从饮 ...

2014-3-4 10:24

老人保健
老人想延缓衰老试试这三个动作

更多精彩：寒冷冬季教你吃出完美肌肤1.闭嘴，使劲吹气，连续用力发屋的读音，发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原。接下来，闭嘴呈抿嘴微笑的样子，再放松复原。2.用力睁大眼睛，尽量使眼眉向 ...

2014-3-4 10:23

老人保健
怎样练气功能延缓衰老

中医上认为，平时多练气功可以延缓衰老，如此简单又不花钱的事，为什么不试试呢。多练气功延缓衰老1.无极站桩两脚分开，与肩同宽，舌抵上腭，唇齿相着，两目垂帘，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百会、会阴、涌 ...

2014-3-3 10:37

老人保健
老人穿平底鞋为何脚疼？

平底鞋舒适轻便，往往为老年人所喜爱。然而据专家介绍，穿平底鞋不利于老年人的健康。人上了年纪后，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性也逐渐丧失，负重能力大大降低。正因为如此，许多老年人在长时间站 ...

2014-3-3 10:33

老人用品
搞定老人食欲差的8个妙招

老年人食欲差怎么办八招帮你来搞定含锌的食物刺激味蕾锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用。勾芡淋 ...

2014-3-2 09:18

老人饮食
吃葡萄可以防治老人失眠

日常生活中，老年人经常会出现失眠的现象。许多家庭为此忧心不已，其实，在我们的生活当中有些水果可以有助于睡眠，例如葡萄。下面就让我们来瞧瞧。最新研究报道，老年人常吃葡萄有助于睡眠。研究人员对八种葡萄汁分 ...

2014-3-1 10:06

老人生活
老年人的临终心理如何呢？

有人指出，老人的临终反应与他的信抑、年龄、社会经济状况、心理成熟、应付困境的本领、机体的变化过程，以及医生和其他重要人物的态度等都有关系。当年龄相近的亲友死去，或医生提醒他患有严重疾病时，老人会意识到 ...

2014-2-28 16:30

老人心理
耐热锻炼从春捂开始

就说春捂吧，阳历四五月份其实也在古人阳春三月涵盖的范围。虽然大地回春，天气变暖，但仍要多穿些衣服，被子也要盖厚一点。如此多捂一捂，一方面是对刚刚过去的冬天气候进行延续性的适应；另一方面也是一种为迎接夏 ...

2014-2-28 09:12

老人生活
老人想要好睡眠该如何选枕头

人老了，时间也充足了，睡眠质量应该说会比较好，但是现在睡眠质量不佳是不少老人所面对的困扰，老年人要努力的克服睡眠质量，改善睡眠除了相应的进行食疗调理外，对于枕头的选择也应多加注意。来看下文中给出的相关 ...

2014-2-27 10:15

老人保健
可以延长寿命的18个秘密

延年益寿是每个人的梦想。美国网络医学博士网总结各国最新研究，刊登出延年益寿的18个秘密。1.保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长 ...

2014-2-26 11:01

老人保健
长寿妙招：老人睡眠十忌

1、忌睡前思绪万千：睡前必须静心思睡，不可忧虑烦事，否则会导致失眠。2、忌无枕直腿：低枕或无枕，使脊柱过伸而影响脊柱的生理平衡。老年人也不宜将双下肢呈伸直状，最好是将小枕放于膝下处以放松腰背肌。3、忌迎 ...

2014-2-26 10:58

老人生活
种花的老年人教你浇花小妙招

温水浇花冬季天冷水凉，用温水浇花为宜。最好将水放置室内，待其同室温相近时再浇，如果能使水温达到35℃时再去浇，则更好。凉开水浇花用凉开水浇花，能使花木叶茂花艳，并能促其早开花。家中无人时的浇花这时，可将 ...

2014-2-26 10:57

老人生活
老年人与子女相处的几大禁忌

推荐：细数：老夫少妻性生活如何和谐a.忌猜疑。不要捕风捉影，无事生非乱猜疑。b.忌传话。不宜在亲友中议论晚辈，更不要在子女中传话，以免误传，引起矛盾。c.忌专断。只片面要求子女尊重自己，不讲爱小，只强调子女 ...

2014-2-25 09:26

老人生活
春季老人吃哪些食物好

春季老人的饮食要十分注意，如果饮食不当对老人的身体会造成一定的危害，那春季老人吃些什么好呢?1.橘络不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为路丁的维生 ...

2014-2-24 09:50

老人饮食
老人应如何正确吃水果？

肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的 ...

2014-2-24 09:32

老人饮食
老年糖尿病患者要改掉7个生活习惯

饮食：要控制糖尿病病情，首先需要考虑的就是，何时吃以及吃什么。糖尿病人需要平衡饮食，并保证进食时间的规律，以防止体内血糖浓度起伏过大，从而控制病情。糖尿病人应该多吃含有不饱和脂肪酸、抗氧化成分、纤维素 ...

2014-2-23 08:43

老人保健
中老年人该怎样吃肉

肉类营养丰富，含有多种人体必不可少的物质，也是很多人解馋的首选。但中老年人进食过多脂肪会损害健康，他们如何吃肉才最好呢？多炖少炒。在蒸、炒、炖等烹饪方式中，最适合中老年人的是炖。炖肉鲜嫩柔软，老年人的 ...

2014-2-22 09:42

老人饮食
护理高血压病人要注意什么

高血压是比较常见的一种疾病。高血压患上学会护理是很关键的。护理是时候有一些禁忌事项，整理了一下有四个注意事项。下面关于高血压护理四不要给大家介绍一下，希望对大家有一定的帮助。高血压护理四不要一不要、不 ...

2014-2-21 13:55

老人保健