老人健康_老人保健

老人健康

老人常搓8个部位助健康长寿

年纪越大就会越重视身体健康，可老年人身体抵抗力降低，很容易受到一些疾病的侵袭，那么，如何呵护身体健康?有关专家指出，经常按摩身体的8个部位有助于身体健康。1.搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻 ...

2014-2-10 08:58

老人保健
老人健脾可喝5款养生汤

随着年龄的增长，我们的身体器官开始出现逐渐衰老的状态，老年人的脾胃功能更是逐渐下降，需要健康养生，及时的做好延缓衰老的工作，中医养生老年人健脾养胃常喝五款靓汤粥效果好。一、紫苏生姜红枣汤鲜紫苏叶10克， ...

2014-2-9 09:45

老人保健
老年痴呆患者的食疗方有哪些

1.龙眼肉米粥组成：龙眼肉30克，粳米50克。用法：龙眼肉洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮煎30分钟，成粥，趁热食用。功效：补益心脾。主治：老年痴呆，属心脾两虚型，思虑过度，食少心 ...

2014-2-9 09:39

老人饮食
老人为什么会出现尿血

随着人的年纪的增加，对疾病的抵抗力也越来越差，很多老年人在生活经常出现尿血的症状，那么这是怎么一回事呢?尿血有什么危害吗?经临床诊断，出现尿血的症状很有可能是前列腺疾病的早期症状。小便中的血液量超过正常 ...

2014-2-8 14:19

老人保健
老人养肝护胃喝什么汤

1.陈皮香附鲜鸡汤功效：健脾、益胃、养肝。材料：陈皮10克、香附15克、鸡肉60克、生姜2片。烹制：各物洗净。陈皮、香附稍浸泡。一起下瓦煲，加清水1250毫升(约5碗量)，武火滚沸改文火煲约至400毫升(约1碗半量)，下盐 ...

2014-2-8 14:15

老人饮食
不同类型的健忘症有哪些食疗

一些老年人容易出现一定程度的记忆力下降而导致老年健忘症。老年健忘症可分为生理性和病理性两种类型：生理性健忘的特点为程度较轻，与年龄相符，发展到一定程度后不会进一步发展。病理性健忘则相反，多见于老年性痴 ...

2014-2-8 14:07

老人保健
老年痴呆患者可以吃哪些食物

人参：人参有良好的抗衰老、抗疲劳、提高人体的免疫力、调节神经系统和兴奋造血系统功能等作用。改善中老年人的微循环，提高记忆、学习能力。常用于治疗各种类型的老年痴呆，尤其适用于心脾气血两虚症，或兼肺气亏虚 ...

2014-2-7 16:08

老人饮食
老年人要怎样控制自己的情绪

老年人一般平日里独自生活，生活基本能自立，固执、发脾气等情绪是老年人常见毛病：因老年人接受新鲜事物较少，大脑缺少应有的刺激，因而大脑和神经系统的敏感力和反应力明显减退,脑细胞。老人该如何控制情绪呢?1.自 ...

2014-2-7 16:05

老人心理
老人春季养生注意几点

祖国医学认为,春季是万物生发的季节,天气由寒转暖,自然界各种生物萌发,显出勃勃生机。老年人春季的养生保健要根据春令之气生发舒展的特点,宣导春阳之气,以保障人体正常的新陈代谢。为此要注意以下几点:1.注意饮食调 ...

2014-2-7 10:49

老人保健
老年人如何正确吃水果

老年人由于内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病的发生，因此一次不宜进食过多的水果，可采用少食多餐的吃法。河南省中医院健康体检中心主任刘 ...

2014-2-6 13:15

老人饮食
老人如何运动能强肺又增寿

1、伸展胸廓站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸廓，同时抬头挺胸，呼气时还原。2、转体压胸站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后 ...

2014-2-5 08:51

老人健身
老人经常吃香蕉的好处

香蕉是一种适合于老年人食用的食物，因为我们知道，老年人晚年的时候是容易便秘的，那么在吃饱饭之后的半个小时是可以吃一个香蕉的，这个时候吃是有助于促进消化的，那么我们下面就帮助老年人来了解一下香蕉的好处吧 ...

2014-2-4 11:33

老人饮食
春节老人如何保健养生

春节老人如何保健养生？一、作息别扰乱平时，不少老年人都喜欢晨练，有的喜欢唱唱歌、跳跳舞。过年这几天，一下子忙了起来，不少老人便耽搁了锻炼。节日里庆贺一下是应该的，但是一定要掌握好度，切忌过于疲劳。年轻 ...

2014-1-26 16:45

老人保健
老人如何远离痴呆症？

美国责任医疗医师委员会的主席尼尔巴纳德博士说：采取合理的预防措施能将人们患上认知障碍症的风险降低70%~80%。遵循以下7个习惯能远离认知障碍症。1.将饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量减少到最低程度。芝加哥健康与 ...

2014-1-26 16:02

老人保健
导致老人嗜睡的4个因素

老人退休后，闲暇时间较多，部分老人没什么事情做，通常是睡觉打发时间。久而久之出现嗜睡的现象。那么老人出现嗜睡的因素有哪些呢?专家表示，老年人嗜睡原因较为复杂，主要有脑部因素、身体因素、环境因素以及药物 ...

2014-1-26 14:47

老人保健
保障老人健康的13种食物

老年人的健康对很多做子女的人来说是很重要的，的确，老年人的身体随着很多机能衰弱也变得抵抗力较差，那如何保证老年人的健康呢?1.褐米许多人都认为吃糖会发胖从而逃避进食含糖量高的食物。但专家们认为糖对保持人 ...

2014-1-26 14:39

老人饮食
老人一天中最危险的6个时刻

法国名医卡萨尼斯曾说过：人与动脉同寿。也就是说当动脉不断地硬化阻塞，最后心、脑血管梗塞坏死之日，就是人寿终正寝之时。面对心、脑等身体各项功能的集体衰退，老年人该如何避免高血压、动脉硬化等疾病带来的麻烦 ...

2014-1-26 14:31

老人保健
四种情况下老人不宜喝茶

凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。1、睡觉前喝茶易失眠茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，喝茶会使精神兴奋，影响睡眠质量。2、服 ...

2014-1-25 11:21

老人保健
睡前做5件事可长寿

觉前有五件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这五件究竟是什么事呢?1.梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到 ...

2014-1-24 14:14

老人保健
10个助长寿的新方法

近日，俄罗斯大图网、美国新闻和世界报道网联合报道，综合最新的长寿研究，总结出以下长寿的10个新观念，以指导人们更好地养生。1.多与女性相处。美国抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸 ...

2014-1-24 14:10

老人保健