运动不当受伤，使用玉林正骨水的功效怎么样

近日，小张在高考后随团前往黄山游玩，出行首日尚未正式登山，仅在景区步行观光便出现脚部肿胀，导致其步态不稳，不慎从台阶跌落造成骨折[1]。每年高考结束后，类似小张这样因运动不当或活动过量导致损伤的青少年不在少数。那么，面对常见的肌肉扭伤、关节肿痛，玉林正骨水的功效怎么样呢？

用药分析：玉林正骨水的功效怎么样？

玉林正骨水是一种中成药，由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫等26味中药组成，具有活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛的功效，适用于跌打扭伤、骨折脱位以及体育运动前后消除疲劳[2]。

现代研究表明，正骨水能扩张局部血管、促进瘀血吸收，并具有明确的消肿、抗炎、镇痛作用。并且，正骨水外用对骨折有促进愈合作用，对外力击伤、撞伤、急性扭挫伤所引起的瘀血水肿疗效显著、证据充分，且安全可靠[2]。

一项针对500例急性扭挫伤和骨折患者的临床观察显示，正骨水治疗急性扭挫伤的临床痊愈率达68.4%，总有效率为98.4%；对外伤性骨折的痊愈率达64.0%，总有效率为97.2%[2]。

科学预防与正确处理，让运动更安全

面对运动损伤，预防胜于治疗。专家建议：给身体适应期，运动切不可操之过急，应从低强度的有氧运动开始，逐渐增加运动时间和强度；运动前10-15分钟的热身必不可少，通过快走、关节活动、动态拉伸等方式，提高肌肉温度，增加关节灵活性。运动后 的静态拉伸也至关重要，有助于放松肌肉，缓解运动后的酸痛，降低受伤几率；可以通过观看专业教学视频、请教教练等方式，确保动作规范[3]。

此外，一旦发生运动损伤，需要区分急性期和恢复期进行处理。损伤发生的48小时内属于急性出血期，应先进行冰敷，等急性期过去后再使用活血化瘀类药物。

最后再次回到“玉林正骨水的功效怎么样”这一问题，玉林正骨水对肌肉拉伤、关节扭伤、运动后疲劳、骨折恢复期肿痛均有确切修复功效，是处理闭合性运动损伤的常用外用药物。但要注意，药物只能作为损伤后的辅助手段，做好热身、控制运动强度、搭配日常体态养护，才能从源头减少运动损伤。

参考文献：

[1] 21世纪经济报道,《高考后青少年损伤高发 千亿康复赛道持续升温》,2026-06-24

[2] 李佳怡,郭媛媛,毛柳英,等.正骨水综合分析与评价报告[J].中国实用医药,2022,17(26):188-194.DOI:10.14163/j.cnki.11-5547/r.2022.26.051.

[3] 长沙市中心医院官网,《高考后谨防“运动伤”！这些运动暗藏危险》,2025-07-03