在临床上，枸杞除了补肾益精，养肝明目外，还可以达到补血安神，生津止渴，润肺止咳。治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、 ...

白萝卜又名莱菔，其根茎、叶子均可食用，根茎、叶子、种子（莱菔子）还可入药，是常用的药食两用品。中医认为，萝卜生食辛甘而性凉，熟食味甘性平，有顺气、宽中、生津、解毒、消积滞、宽胸膈、化痰热、散瘀血之功效 ...

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全莲藕是秋冬季节餐桌上常见的菜品，它含有蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素，中医认为，莲藕性寒、味甘，具有清凉止血、补气气血、通便止泻、润肺的功效，冬天吃莲藕还能增强免 ...

补骨脂的治病功效及食疗方补骨脂，又名黑故子、胡韭子，秋季果实成熟，收取果穗，晒干后打出种子，捡去杂质即可入药，补骨脂果实为扁圆状，一端比较尖。中医认为，补骨脂味辛，性温，具有温脾止泻、补肾助阳、纳气平 ...

《黄帝内经》中认为五谷即粳米、小豆、麦、大豆、黄黍，现在通常说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、高粱、大豆、玉米。五谷杂粮的营养素非常丰富，除富含淀粉外，还含有其他一些营养素，如蛋白质、维生素、膳食纤维等。 ...

上班族营养早餐推荐：【山药粥】原料：干山药片45～60克，粳米100做法：取干山药片45～60克，或鲜山药100～200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥，早、晚餐食用。【胡桃姜汁红枣粥】原料：糯米200克，胡桃仁100克，姜 ...

补肝补肾三款食疗偏方一、熟地鸡肝汤材料：红枣5个，枸杞子5克，鸡肝150克，水发木耳50克，熟地黄20克调味料：清汤，熟猪油，姜汁，黄酒，盐，水淀粉做法：1、将材料洗净，把枸杞、红枣、银耳、熟地一起放进砂锅里， ...

女贞子的治病功效及食疗方女贞子，又名冬青子、白蜡树子，为植物女贞的果实，女贞果实在冬季成熟采收，采收后去掉枝叶，放沸水里烫一下或者蒸一蒸，干燥即可。中医认为，女贞子味甘，性凉，具有滋补肝肾、明目乌发的 ...

每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有冷在三九的说法， ...

天麻的治病功效及食疗方天麻，又名定风草，为多年生草本植物，我国大部分地区都有，它的干燥块茎称为天麻，是常见的中药，也是一种较为名贵的中药。中医认为，天麻味甘，性平，具有祛风止痛、平肝息风、养血的功效， ...

香荽的治病功效及食疗方八月下种，下种时最好是阴天，适合种植在肥沃的土地里。初生时茎柔软，叶子为圆形，根软而白。冬春时节食用。立夏后会开花，花簇团，颜色为淡紫色，5月的时候收籽，香荽籽、叶都可以食用，有 ...

苍耳的治病功效及食疗方苍耳，又名猪耳、卷耳，叶子为青白色，四月中旬长子，8、9月结果实，果实像桑葚而短小、刺多，苍耳嫩苗煮熟可以充饥，茎枝滑溜味淡，而籽炒后，去皮研成面，可做成饼吃，也可以熬油点灯。中医 ...

柴胡的治病功效及食疗方柴胡，又名山菜，二月生苗，七月开花，茎为青紫色，根为淡红色，叶子像竹叶、麦冬叶，但是柴胡叶子比较短小。中医认为，柴胡味苦，性平，无毒，具有祛除寒邪之气、下气消食、润心肺、益气力、 ...

川芎的治病功效及食疗方川芎，又名香果，以蜀地出产的质量最佳，4、5月长叶子，茎很细，成丛状，叶子很香可以泡茶喝，7、8月开小白花，深秋后茎叶也不会枯萎，根为黄黑色，来年清明，根会重新发苗，分枝，枝再埋入土 ...

熟地黄的治病功效及食疗方熟地黄，又称山白菜、伏地，通常要经过酒、沙仁、陈皮等辅料反复蒸晒，内外色黑油润，表面为乌黑色，有光泽，质地柔软黏腻而带任性，不容易折断。经过炮制后逇熟地黄药性由微寒变为微温。中 ...

当归的治病功效及食疗方当归，是最常见的补血中药，主要生长在陕西、川蜀等地，其中川蜀的当归最好。当归3、4月长苗，绿叶有三瓣，7、8月份开紫色花，在二八月采后阴干。中医认为，当归味甘、性温，无毒，具有强筋骨 ...

黄芪的治病功效及食疗方黄芪，又名五孙，独茎，叶子稀疏，根长二三尺，七月中旬开黄紫色的花，八月菜根。中医认为，黄芪味甘，微温，是益气壮骨的调补圣药，它能宜胃气、止咳，去肌热、实皮毛、泻肺火心火，补肺气， ...

补肾并不仅仅是男性的事情，随着生活以及工作的节奏不断的加快，很多女性由于生活不规律以及压力过大，也很容易出现肾虚的情况。女性的肾虚主要表现为怕冷、腰膝酸软等方面，这个时候一定要及时的调养身体。今天，小 ...

人参的治病功效及食疗方人参，又称神草、血参，2、4、8月份上旬采根，根形状像人形的人参最好，人参容易被虫蛀，因此，保存人参要放在密封的容器里。中医认为，人参味甘，微寒，无毒，是大补元气的百草之王，能够定 ...

补肾是在秋冬季节必须要进行的一项养生选择，因为秋冬季节气温下降，如果没有一个好的肾脏帮助身体抵御外来的寒气袭击，那么身体状况就会变得非常的糟糕。进行补肾的方法有很多，食补、针灸、按摩都是非常常见的一些 ...