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药膳食疗

孕期妈妈有哪些补钙食谱

下面推荐两款孕期补钙的食谱：●麦片牛奶羹原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升。做法：将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟；喝时加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。●虾皮 ...

2012-6-27 15:58
虫草花鸡汤有什么功效

虫草花没有虫体，只有橙黄色的草，但功效与虫草相似，均有滋肺补肾、护肝养肝、滋阴养颜和提高免疫力等作用。虫草花形似金丝线，口感脆嫩爽滑，具有独特的香气，用来煲汤或清蒸成菜，味道极其鲜美！烹制材料（两人份 ...

2012-6-27 15:55
哪些蔬菜跟可治疗疾病

韭菜根：将韭菜根、叶捣烂取汁，以温开水冲服。每日一次，适用于急性肠炎、慢性便秘;取韭菜根适量，用红糖水煎服，可治白带多;韭菜根捣烂湿敷，有散瘀消肿、止痛止血之功效，可治跌打损伤。茄根：取茄根、石榴皮适量 ...

2012-6-27 15:53
哪些滋补粥让你越来越美丽

正所谓一白遮三丑，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批白就是美的死忠派坚决抢白！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对白的不同需要， ...

2012-6-27 15:48
早餐吃粥有什么好处

作为养生，按道家、佛家、养生家、太医的经验，都以清晨空腹吃白粥最适合。清朝著名的养生家曹庭栋，少年多病，终生不出乡里，寄情村野山水之间，修身力学，工诗画，成文学大家，其著作《四库全书》亦多采用。曹庭栋 ...

2012-6-27 15:45
献血者有哪些饮食保健方法

下面列举几种常用的药膳，刚献完血的朋友不妨根据自己的口味选择食用。参枣猪肝汤党参15～20g，大枣20枚，猪肝50～100g。将党参和大枣洗净，加温水浸泡30分钟后，加适量冷水，文火煎煮30分钟，沥出汁液，再加适量水 ...

2012-6-27 15:43
哪些美味让你越来越瘦

1.枸杞子烧鲫鱼【主料】鲫鱼1条。【配料】酱油、葱、姜、盐、胡椒面、味精各适量、枸杞子若干。制法：①将鲫鱼去内脏、鳞、洗净，葱切丝、姜切末。②将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及适量水 ...

2012-6-27 15:39
怎么制作海带海带排毒汤

原料猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。制法1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的 ...

2012-6-27 15:33
有哪些食用豆浆方法

豆浆蒸米饭用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香，米饭可口，能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。豆浆粥既然能够煮饭，豆浆更能煮粥。把不知该怎么处理的 ...

2012-6-27 15:30
清晨怎么喝陈醋缓解便秘

因为大多数通便药或多或少会有些副作用，例如易引起腹痛、肠道脱水，进一步损伤脾胃，甚至导致更为严重的便秘等，但陈醋不会如此。因此长年便秘的人，特别是老年人可以试一试。具体方法：每天早晨空腹喝一汤匙陈醋， ...

2012-6-27 15:24
清晨有哪些喝水方法

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水是否真的需要喝？到底该怎么喝？【早晨第一杯水重要性】早晨第一杯水最重要：能促进血液循 ...

2012-6-27 15:22
怎么样吃素菜不利健康

吃素菜如果犯了以下几个错误会让你不健康！一、小火炒菜维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷，应该用旺火炒。再有，加少许醋，也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、番茄等等。二、久存蔬 ...

2012-6-27 15:20
怎么用西红柿防治疾病

现在中医为你揭秘西红柿的神奇功效。西红柿的神奇功效西红柿的神奇功效--美容、防衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳；西红柿的神奇功效--防癌：因西红柿不 ...

2012-6-27 15:18
吃橙子有哪些保健功效

经常吃橙子有养生保健功效橙子是很多人很爱的水果之一。今天小编来告诉你。经常吃橙子有养生保健功效橙籽粉--治疗风湿将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用 ...

2012-6-27 15:16
夏季吃苦瓜有什么好处

夏季多吃苦瓜防中暑不知不觉夏天来到我们的身边，炎热的夏季最怕的就是中暑问题，怎么预防中暑，中医专家推荐---夏季多吃苦瓜防中暑。苦瓜有丰富的营养价值，含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物等在各种瓜类蔬菜中含量 ...

2012-6-27 15:14
夏季有哪些木瓜食疗方

南有许多水果，木瓜应该是其中最美食的一种了！下面来介绍木瓜吃法多。鸡酱木瓜焗银雪鱼用料：木瓜4两（有香味，够熟）切成日字件;银雪鱼6两切成日字件。鸡酱2两，鸡粉、味精、盐各1钱。制作：先将木瓜用热水略浸后 ...

2012-6-27 15:13
夏季怎么安排午餐更健康

中医养生课堂帮你选择三样午餐搭档法宝。夏天中午吃什么好？法宝搭档一：辣酱辣椒的营养比较丰富，尤其是维生素C的含量很高。所以，白领们在夏天吃饭感觉没有胃口时，可以在菜里放上一些合胃口的辣椒酱，搭配饭食用 ...

2012-6-27 15:10
夏季吃辣椒有什么好处

吃辣椒的好处1.健胃、助消化辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的 ...

2012-6-27 15:08
怎么样吃辣椒不伤身

怎么才能既享受美味又能不伤身体呢？专家支招：吃辣不伤身一烹调要注意。首先，最好选鲜辣椒做的菜。因为鲜辣椒的营养更丰富，火力也小一些，而干辣椒、辣椒面等就要少吃了。鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻。 ...

2012-6-27 15:04
怎么安排老年人的三餐

推荐：老人一日三餐早餐黑芝麻粉、面粉、番茄、鸡蛋、芹菜等，如黑芝麻糊、馒头、番茄炒鸡蛋、凉拌芹菜;加餐：香蕉;午餐大米、小米、木耳、黄花菜、菠菜、猪血等，如二米饭、木耳炒黄花菜、菠菜猪血汤;加餐：苹果;晚 ...

2012-6-27 15:02

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