中医养生
  • 夏季怎么吃姜养生降暑
    生姜好处一：夏季防暑养生到了夏季，人们都喜欢凉爽的感觉，尤其是喜欢长时间按地吹空调和电扇，这样是很容易引起感冒的。为了避免感冒，可以立即喝一杯姜糖水，可以将身体里的寒气驱出。在中医上认为，生姜具有提神 ...
    2012-4-27 14:58
  • 芒种养生有哪些注意事项
    芒种节气人们在养生方面应注意以下几个方面。一 起居方面要晚睡早起，适当地接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换 ...
    2012-4-27 14:53
  • 夏季健身有哪些误区
    夏季健身运动存在种种的误区有以下几点：误区1.超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢让数字说服你吧：超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，体重超 ...
    2012-4-27 14:51
  • 夏季老人养生有哪些注意事项
    一、应时起居。夏季则宜晚睡早起，中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、 ...
    2012-4-27 14:50
  • 夏季如何饮食养生防晒
    夏季肌肤防晒从饮食开始，请看下面的介绍吧！防晒食物：胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。番茄：是最好的防晒食物。番茄富含抗 ...
    2012-4-27 14:47
  • 夏季怎么喝凉茶养生
    凉茶本是广东人的最爱，自古以来，广东人喝凉茶就喝出了名。其实，凉茶是去暑败火气最有效最直接的方法。甚至有专家预测，凉茶有望在3年内成为国内唯一可与可口可乐相抗衡的民族饮料。话说凉茶所谓凉茶，是指将药性 ...
    2012-4-27 14:40
  • 怎么吃陈皮冬季养生
    冬天喝点热汤，既美味又养生。在汤里放几片陈皮，不仅能改善味道，能起到缓解胃部不适、治疗咳嗽痰多的作用。陈皮，其实是我们平时所吃的橘子的皮，由于其放置的时间越久，其药效越强，故名陈皮。中医学认为陈皮味辛 ...
    2012-4-27 14:37
  • 哪些药粥适宜冬季养生
    四黑健身粥原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米适量。制作：将黑木耳泡发后切碎，加入其他原料共煮成粥。适用：虚弱，失眠，便秘患者服用。枸杞红枣粳米粥原料：枸杞50克，红枣20个，粳米适量。制作：共煮成 ...
    2012-4-27 14:34
  • 秋冬季节怎么喝红茶养生
    红茶由于发酵后绿叶变红叶，故称红茶，又称发酵茶。红茶的品质风格与绿茶迥然不同，绿茶以保持天然绿色为贵，而红茶则以红艳为上。不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶，觉得它的味道过于苦涩，似乎少了 ...
    2012-4-27 14:32
  • 你知道吃习惯有哪些禁忌
    下面介绍了七种不适合吃西瓜的人：1、肾功能不全者肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体 ...
    2012-4-27 14:28
  • 按摩头部有什么功效
    用手抓头按摩具体操作方法：手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随 ...
    2012-4-27 14:23
  • 怎么分四季吃枸杞养生
    这句话说明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。专家指出，枸杞泡茶，不同季节有不同的好处。春季常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸1015分钟 ...
    2012-4-27 14:22
  • 你知道莲藕有什么功效
    莲藕为睡莲科属植物莲的地下肥嫩根状茎，多年生草本。莲藕，北方叫做莲菜。把藕作为食品，在我国为时很早，汉代司马相如的《上林赋》中就有与波摇荡，奄薄水渚，唼喋箐藻，嘴嚼菱藕的记载。藉分红花藕、白花藕和麻花 ...
    2012-4-27 14:16
  • 你知道怎么吃粗粮养生
    粗粮主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。建议大家春季养生适当吃点粗粮，因为粗粮对增强人体免疫力极有好处。红豆薏米饭原料：红小豆30克，薏米30克，大 ...
    2012-4-27 14:13
  • 经常喝茶有什么好处
    据报告，新加坡科学家研究了2500多名55岁以上人士的喝茶习惯，对他们的健康状况、注意广度、语言运用能力和空间视感能力等进行评估，同时监测他们的喝茶量。研究结果显示，2/3喝茶者两年间记忆力测试成绩相当。相比 ...
    2012-4-27 14:11
  • 你知道生吃板栗有什么功效
    板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供较多的热量，有利于机体抵御寒冷。其中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、 ...
    2012-4-27 14:09
  • 你知道怎么泡脚养生吗
    白领MM常坐办公室，普遍足部血液循环不良。常泡脚，良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。但有人喜欢在泡脚水里加入盐巴等东西， ...
    2012-4-27 14:07
  • 谨记 失眠的四大危害
    一大危害：衰老现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。二大危害：健忘长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使 ...
    2012-4-27 14:06
  • 你知道什么是养生三宝
    核桃：核桃仁是中成药的重要辅料，有补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血等功能。对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的疗效。嚼些核桃仁，还可缓解疲劳和压力。推荐药膳核桃粥：开水浸泡核桃仁后切成碎粒。将粳米、生 ...
    2012-4-27 14:04
  • 男人不射精的三大危害
    男人不射精的三大危害
    一，强忍不射，精液会被迫向后方冲破膀胱内口并进入膀胱，形成逆行射精。次数久了会形成条件反射，易造成不育。还有人患不射精症，就是强忍引起的。二，忍精不射需要大脑加以控制，长期如此，对控制性兴奋的神经系统 ...
    2012-4-27 13:50
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