中医养生科普_健康养生之道

中医养生

夏季出汗不用怕出汗有这10个好处

夏季出汗有这10个好处1、排毒防癌出汗是最好的排毒防癌方法，这么说也许你还不相信。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度 ...

2016-8-5 08:42
孕妇消暑吃什么好夏季孕妇如何养生

孕妇消暑吃什么好1、胡萝卜胡萝卜含有胡萝卜素。缺维A、皮肤粗糙、身体抵抗力差，易发生呼吸系统的准妈妈要多吃。2、洋葱洋葱味辛，清热化痰、解毒杀虫。它含有极为少见的前列腺素A，能降低血压，提高人体的免疫力。 ...

2016-8-4 10:35
夏季如何养胃教你6个养胃小妙招

夏季教你6个养胃小妙招1、定时定量即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。2、温度适宜饮食的温度应以不烫不凉为度。否则 ...

2016-8-4 09:03
揭秘！为何男人睡觉总爱出虚汗

为何男人睡觉总爱出虚汗男人晚上睡觉出虚汗是怎么回事，要怎么调理身体才能解决这一问题呢？在临床上出虚汗又叫盗汗，男人晚上睡觉出虚汗，大多是由于睡眠环境空气流通不好造成的，它既可以单独出现，也可能是患上了 ...

2016-8-3 10:07
落枕怎么办中医6个方法治疗落枕

中医6个方法治疗落枕1、中药枕头预防落枕在制作枕头时，可加入研细的中药，例如黄芪、当归、甘草等，以促进颈部血液循环。另外，平日要注意颈部保健，如久坐工作的人，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。久 ...

2016-8-3 09:39
注意：电蚊香使用时间不能超过8小时

电蚊香使用时间不能超过8小时电蚊香、花露水、杀虫气雾剂等驱蚊产品你应该都不陌生，不过你知道吗？这些夏天常用的杀虫产品实际上都是农药，所以它们的使用时间一定不能过长。电热液体蚊香、电蚊香片的使用时间最好 ...

2016-8-3 09:22
上班族压力过大不如试试这4个方法

上班族压力过大试试这4个方法闻――柠檬的香气柠檬的清爽香气会使你的头脑清醒，上班前喝一杯柠檬茶或闻一闻柠檬的香气，将会让你精神充沛地迎接每一天。听――莫扎特音乐音乐不仅是人类通用的语言，也是很好的心理 ...

2016-8-3 09:14
3个原因让你比同龄人老10岁

3个原因让你比同龄人老10岁1、经常熬夜睡眠不足工作、家庭，常常把你一整天的时间都填得满满的，甚至把睡觉时间也往后延。而睡眠缺乏往往会造成严重的健康问题：研究发现，睡眠缺乏与高血压、糖尿病、体重增长都存在 ...

2016-8-3 09:05
6个坏习惯加重体内湿气

6个坏习惯加重体内湿气口味重肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应 ...

2016-8-2 10:04
女性如何养颜补血注意避免4个误区

女性养颜补血注意4个误区误区1：蔬菜水果不能补铁许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利 ...

2016-8-2 09:59
男人这一个地方太硬不一定是好事

男人这一个地方太硬不一定是好事关节负责维持身体的动作，如果关节过于坚硬就会变得十分不灵活，甚至还会导致关节疼痛等情况出现，而关节不正常的坚硬，很多时候都是因为疾病所导致的，那么哪些疾病会导致这种情况出 ...

2016-8-1 10:42
夏季如何补阳气三种食物最“损阳”

三种食物最损阳冷饮适当地吃雪糕、喝点儿冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病。尤其是绿豆属于寒湿之品，尤其不能吃太多。比如脾虚的人， ...

2016-8-1 10:00
7大常见行为对身体有危害

7大常见行为对身体有危害爱做猫头鹰睡得少与睡得晚一样可怕，它们就像是免疫力的天然杀手。芝加哥曾有一项调查报告显示，每天只睡4个小时的人，血液中的流感抗体会比正常8小时睡眠减少一半。而且8小时的最佳睡眠起点 ...

2016-8-1 09:15
白领养生这些不良饮食习惯要改掉

白领养生，这些不良饮食习惯要改掉：夺命恶习1：进食速度过快夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀 ...

2016-7-31 09:17
脾胃虚弱中医教你怎么养生

在不同的疾病中，可能会伴随各种不同的症状，如肝郁化火、胆热痰扰、脾虚湿盛、心脾两虚、脾肾阳虚、肝胃不和、气滞血瘀等，治疗时就相对来说比较繁琐，但是最基本的治疗方法还是不变的，以疏肝健脾为基本治法，再配 ...

2016-7-30 08:34
老人不能长寿有这5个原因

老人不能长寿有这5个原因一、喜怒侵害一个人的喜怒哀乐等情绪如果活动过强、表现失当，就会导致疾病，损害健康。如果善於调控情绪，除掉不合理的喜怒，就可以促进身心健康水準的提高。二、名利干扰一个热衷於争名於 ...

2016-7-29 09:59
炎炎夏日女人如何保护好子宫

女人如何保护好子宫每天一顿谷类早餐根据调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力特别低于正常女性。这是因为谷类早餐中富含叶酸和胡萝卜素，对预防宫颈疾病有帮助。同时，谷类早餐还能 ...

2016-7-29 09:51
气温逐渐上升夏季需注意5种高温疾病

夏季需注意5种高温疾病热疹热疹，又称痱子，是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。它可以发生于任何年龄，但常见于少年儿童。这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失。怎样识别：痱子看起来像一个红色 ...

2016-7-29 09:04
梧桐子泡酒喝的禁忌

梧桐子在我国具有比较广泛的种植，除了它的药材可以作为中药材使用之外，树干还可以作为家具的原材料。梧桐子在秋天采摘之后晒干，药用价值非常的不错可以治疗多种类型的疾病。另外，梧桐的生长要求并不高，只有有泥 ...

2016-7-28 13:16
梧桐子泡酒喝的功效

现代科学研究发现，梧桐子中含有大量的蛋白质、脂肪以及粗纤维、非氮物质和咖啡碱等，这种物质可以用来榨油。由于梧桐子中含有一定的苹婆酸，这种物质可以有效的治疗小儿口疮、腹胀胃痛以及无名肿毒的情况，还可以起 ...

2016-7-28 13:11