中医养生科普_健康养生之道

中医养生

哪些时尚打扮危害健康

长时间的如此着装会引发更多的疾病：太小太紧的内裤有些身材不完美的女性片面追求束身效果，经常穿着又小又紧的内裤，这样不仅会感到浑身不舒服，且那些勒在身上的橡皮筋、弹力纤维也会影响到血液流通，并会使局部肌 ...

2012-5-28 14:49
绝不可以放味精的五种菜

一、炒肉菜不用加味精肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇加热后，自然就会生成味精的主要成分谷氨酸钠。除了肉类，其他带鲜味的食物也没必要加入味精，如鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜等。二、放醋的菜不能放味精酸 ...

2012-5-28 14:48
哪些方法远离电脑辐射

对着电脑多了，皮肤也差了，食欲也下降了。1.可以在电脑旁放一些吸辐射的植物，小盆栽即可。可以选择这些植物：仙人掌、仙人球、黄金葛。2.可以喝一些防辐射的饮品。可以喝这些饮品：菊花茶、绿茶、枸杞子密蒙花茶、 ...

2012-5-28 14:47
哪些方法快速祛除水肿

5个消除水肿的小妙招，帮你迅速瘦身，轻松告别假肥胖。在消水肿之前，先往下翻翻，检验一下看看你的身体有没有肿了的迹象！水肿型肥胖的主要表现症状：1、食欲一般，但手脚无力。2、不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下 ...

2012-5-28 14:42
女性经期有哪些饮食禁忌

不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇 ...

2012-5-28 14:37
哪些饮品不宜空腹饮用

女性天生对自己都是很苛刻的，不管是从肌肤的保养，还是身材的限制，都会刻意追求完美，但是有时候女性却忽视了一些细微的习惯，比如日常的一些酸奶等饮品，营养价值高没错，但是如果你以错误的方式喝，似乎就会对身 ...

2012-5-28 14:34
女性怎么对症治疗肥胖

女性的肥胖一般分为久坐型肥胖、产后肥胖、多吃肥胖这三样，那么就根据病症来采取不同的减肥方式吧。久坐型肥胖：久坐型肥胖一般发生在办公室一族的身上，白天上班8个小时基本都在椅子上，缺乏运动，饭后依然是坐着 ...

2012-5-28 14:29
哪些日常习惯易导致发胖

很多女孩子都在看着圆滚滚的自己不解，为什么自己会发胖呢？天生的体质能改么？其实导致肥胖的遗传问题几乎是不存在的，多是女孩子们在日常的生活中存在一些不良的习惯。一、零食就在放在手边零食是最主要发胖的原因 ...

2012-5-28 14:27
怎么在沙发上做减肥操

窝在沙发里也可以减肥？这么神奇的减肥方法你一定没有听说过，这是专门为懒人们准备的减肥运动，一起来看看这套沙发减肥瘦身操吧。一、单脚蹲踞操利用平坦的沙发侧面，腰部以上保持直立，以单一脚板顶住沙发，双脚之 ...

2012-5-28 14:25
女性吃麦麸有什么好处

很多女孩子们都在使用此方法后，健康轻松地瘦了10多斤，不但如此肌肤也更加水嫩透白，秀发更加柔顺乌黑。1、麦麸消脂清宿便把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢？麦麸即麦皮，是小麦磨取面粉后筛 ...

2012-5-28 14:22
哪些美味粥有助于减肥

今天小编特意将养生专家介绍的减肥美味粥介绍给大家，不仅美颜还能美体，一周5斤没问题。美颜瘦身粥黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压 ...

2012-5-28 14:20
哪些减肥食谱有助于减肥

下面为大家推荐几道排毒减肥食谱，排毒效果很不错。排毒减肥食谱一：最有饱腹感的三餐早餐：在一杯牛奶中泡上燕麦片，并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。午餐：新鲜青菜、吞拿鱼，并以糙米为主食。晚餐：清炒时令蔬菜， ...

2012-5-28 14:17
怎么吃食物让你远离肥胖

其实她们虽然爱吃，其实最重要的是也懂吃，避免那些营养不高，热量高的食品，看看有多少让你日常停不了口体重飙升的零食出现在榜上！TOP1你是炸薯条的粉丝吗？如果是那就一定要注意了，在这项研究中，专家发现炸薯条 ...

2012-5-28 14:13
你知道怎么储存食物

冰箱里食物怎么放最保鲜许多人把食物买回家后，就会一股脑儿将它们扔进冰箱。无论什么时候，只要一打开冰箱，里面总是乱糟糟的。其实，冰箱内的食物码放大有学问，如果位置不对，温度就不对，食品的品质也会受到很大 ...

2012-5-28 14:07
女性怎么根据体质减肥

如何针对不同体质的mm们，选择争取的方法来减肥清除毒素呢？早饭很重要！促进排便通畅，早饭格外重要！早晨起床后，给休息了整晚的肠胃补给食物，可以刺激肠胃的蠕动，有助于形成排便习惯。若长期不吃早餐，容易造成 ...

2012-5-28 14:05
哪些山药食疗方有助于丰胸

今天介绍7款山药丰胸食谱，美味易做，让你轻松吃出大咪咪，打造前凸后翘好身材，不仅能养生，还能瘦下来哦。淮山，这一日常的蔬菜，高营养、低热量的食品，是MM们食补的最佳选择哦！中医很早就将淮山入药治病，且有 ...

2012-5-28 13:59
皮肤过敏少吃这4大食物

葡萄不推荐理由：含催熟剂乙烯一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。这样的葡萄最好别给孩子吃。草莓不推荐理由：激素中间有空心、 ...

2012-5-28 13:58
哪些方法可快速减掉小肚子

去脂乌龙茶1、去脂乌龙茶：茶中含有可以消脂燃脂的咖啡因和茶碱，乌龙茶的消脂效果在所有的茶叶中是最好的。建议mm们在运动或洗澡之后喝一杯的乌龙茶，排毒去脂燃烧热量，帮助平腹小腹。2、消耗脂肪的小剂量运动：有 ...

2012-5-28 13:56
女性穿高跟鞋有什么好处

穿高跟鞋的好处经常穿高跟鞋的女士，走路姿势都在穿高跟鞋的时候得到了自觉不自觉地纠正，即便是脱下高跟鞋，走起路来相对都感觉比较有风度。而且，穿高跟鞋的女士，腿部都很少有赘肉，修长而美丽。这些都是平时穿高 ...

2012-5-28 13:53
女性怎么吃红薯减肥

今天就给大家提供一个可以作为主食的低热量美味，那就是红薯。下面介绍5款红薯佳肴，用它们代替米饭，坚持1个月，至少可以甩掉8斤肥肉！红薯的营养成份分析：据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此 ...

2012-5-28 13:49

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哪些时尚打扮危害健康

绝不可以放味精的五种菜

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