中医养生科普_健康养生之道

中医养生

宝宝喝鲫鱼汤有什么好处

鲤鱼性甘平，入脾、胃、大肠等经，具有健脾、利润、止咳的功效。在医书《本草拾遗》中，就有鲫鱼头主咳嗽一说。小儿脏腑娇嫩，不耐寒热，脾虚肝旺，外感风寒，就会影响到肺或导致脾虚而失去正常功能。对久咳不愈的孩 ...

2012-8-15 08:53
预防前列腺多吃五种食物

1、南瓜子、核桃仁中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南 ...

2012-8-15 08:49
孕妇孕期饮食的五大注意

准妈妈们现在是一个人摄取两个人的营养，对于自己的饮食当然马虎不得，要合理安排营养进补，否则只是做了无用功。所以，对于孕期妈妈的饮食，我们应该百般的警惕，孕期饮食不能出现一点点的纰漏。那么孕妇孕期饮食要 ...

2012-8-14 15:25
乱服紧急避孕药的危害

30岁的王女士告诉专家：自从半年前吃过一次紧急避孕药后，月经变得非常不规律，每次要用激素药才会来一次。本来准备要孩子的，月经如此不调，会不会影响受孕?医生给王女士进行一番望闻问切，见她体胖面红，舌体瘦小 ...

2012-8-14 14:45
夏季睡眠的三大禁忌

一忌入睡后开风扇入睡后人体血液循环减慢，抵抗力减弱，整夜开着电风扇吹风睡觉，极易受凉，引起感冒。二忌袒胸露腹睡觉人体的腹部和胸部皮肤温度几乎固定不变，因此，常有人因胸腹保暖不够，导致受凉发生腹痛腹泻。 ...

2012-8-14 11:20
夏季吃海鲜的八大禁忌

1.海鲜煮不熟含有细菌海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底 ...

2012-8-14 11:15
哪些食物会导致孕妇流产

注意!这些食物可能导致流产1：薏米仁实验证明，薏米仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。孕妈咪可不能多吃。2：杏仁杏仁性滑，有滑胎作用，而且含氢氰酸，孕妈咪不宜进食杏仁及杏仁制品。3 ...

2012-8-14 10:02
孕妇防呕吐必吃这七大食物

1、最佳酸味食品孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应 ...

2012-8-14 09:44
补血最好的四种干果

紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰 ...

2012-8-14 08:39
中元节中元节有哪些禁忌

中元节的禁忌1、姓名勿直呼晚上不要穿戴绣有自己姓名的衣物，以免元神被附身，另外最好避免连名带姓的直呼别人名字，否则一旦给好兄弟听到后，会趁机取走他的三魂六魄，同时若听到有人喊自己的名字时，也千万不要立 ...

2012-8-13 13:50
哪些情况下不宜洗澡？

1、血压过低时不宜洗澡误区：小王每次洗澡的时候都会觉得头晕胸闷，喘不上气，非要到凉快的地方待会才能缓过劲来。原来竟是血压低惹的祸!正确：因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，而低血压的人容易 ...

2012-8-13 11:00
这5件事最易毁了你的肾

1、不爱喝水好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。2、喝饮料比喝 ...

2012-8-13 10:38
秋季不适合进行大补

在生活水平提高了，人们进补的意识增强了，但是进补也是有讲究的，不是俗语里一句春夏补阳，秋冬养阴这么简单。陈主任介绍，中医的原则是虚者补之，不是虚症的病人不宜用补药。而且，虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血 ...

2012-8-13 08:59
盘点：哪些人最不宜吃鸡蛋

一、肝炎患者肝炎患者较多食用蛋黄会加重肝脏的负担，不利于康复。因蛋黄中含有脂肪酸和胆固醇，而脂肪酸和胆固醇均需在肝脏代谢。肝脏的负担过重，不利于肝炎的恢复，因此，肝炎患者不宜吃蛋黄。二、肾脏病患者肾炎 ...

2012-8-13 08:48
练习气功有哪些常见特点

概括来说，气功锻炼有哪些特点呢？气功的特点主要有：1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。（1）、变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗，患者总是处于被动接 ...

2012-8-12 16:44
太极拳有哪些常见功效

太极拳运动锻炼对性功能的积极影响，并不仅仅表现在男性身上，对女性同样具有良性促进作用。每天参加太极拳运动锻炼的40岁以上男女，其性生活能力普遍较强，甚至有如30岁时期一样，充满力量和色彩。在现实生活中，许 ...

2012-8-12 16:37
怎么应对产后问题方法

新妈妈们还会遇到一系列的小麻烦：体虚、多汁、乳房肿痛、便秘和痔疮等疾病，小编教你如何调理产后不适。体虚体虚是产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损， ...

2012-8-10 17:10
夏季饮食要适当的清补

夏季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意饮食的清淡，那么夏季清淡饮食还要注意哪些?一起来了解一下夏季饮食。清补，是夏季饮食的一个重点，很多人认为清补就等于只吃 ...

2012-8-10 16:09
怎么正确防治冻疮方法

冻疮严重者可发生水疱或水疱破溃、糜烂、溃疡。冻疮多发生在冬季，但预防应从秋季开始，越早预防效果越好，如冻疮已发作，往往已错过最佳治疗时机。冻疮多为素体阳气不足、外寒侵袭、寒凝血瘀而致。常以温经散寒、活 ...

2012-8-10 16:05
起床前有哪些常见的健身方法

实际上，人在由睡眠状态转化时，需要一个过渡和适应的过程，起床前先进行健身锻炼会起到意想不到的效果。下面介绍几项起床前健身法：搓脸：早晨醒来，不少人习惯用手指手背揉揉眼皮，实际上，这个动作可以进一步扩展 ...

2012-8-10 16:01