中医养生科普_健康养生之道

中医养生

吃板栗要注意哪些？

俗话说：八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈。不过，栗子虽然好吃，但吃起来也是有讲究的。栗子，又名板栗，有干果之王的美称，在国外被誉为人参果。秋季，大量栗子上市，它不仅可以生吃，还可以做成糕点、菜肴 ...

2012-8-20 13:48
秋天必吃的4种补血佳品

南瓜南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有钴和锌，钴是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本 ...

2012-8-20 11:11
秋冬养生补血多吃南瓜菜

比如李时珍，《本草纲目》里提到南瓜的时候，李先生写道，益气。补中，说的是对脾胃有好处。秋天应该好好养胃，夏天胡吃海塞了一番冷热酸甜，到了气温渐低的秋冬季，确实应该好好善待我们的胃。清代有位名医，叫陈修 ...

2012-8-20 10:57
秋季不适合吃哪些蔬菜

1、菜花菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中医 ...

2012-8-20 09:47
秋天必备排毒祛火食物

1.菠菜菠菜能利肠胃，有解热毒、酒毒的功效。菠菜的吃法很多，民间吃菠菜祛火，以做芥末菠菜粉居多。用开水或凉水将芥末粉冲开，等出了辣味之后，再用水解稀，将菠菜用水洗净，再用热水氽一下，然后用凉水将氽过的菠 ...

2012-8-20 08:58
哪些原因导致宝宝感冒

小儿属纯阳之体，其免疫力低，抵抗外界变化能力差，容易感冒。中医指出，小儿感冒多为肺热感冒。中医认为无论是感冒还是流感，多为肺热感冒，常反复难愈。其临床症状主要表现为发热、咳喘、黄痰、流黄涕、舌苔黄腻、 ...

2012-8-19 21:31
哪些早餐不宜宝宝吃

越来越多的研究表明，决定宝宝大脑发展的决不仅仅是基因，而是环境和饮食等共同作用的结果。妈妈们想要有个聪明宝宝，可以给他最直接的营养，给他吃健康的早餐，千万要杜绝给宝宝吃越吃越傻的食品。四类早餐让宝宝越 ...

2012-8-19 21:28
中医怎么治疗小儿口疮方法

口腔溃疡虽然不是什么大病，但是严重的时候也很影响生活，尤其是家中的宝宝起了溃疡，是很折磨孩子的，中医专家介绍说中医穴位和耳穴的方法或许可以帮你忙。小孩子的口腔粘膜又薄又嫩，吃东西太热容易被烫伤、太硬容 ...

2012-8-19 21:25
秋季宝宝如何额预防便秘方法

专家介绍说，由于秋季气候干燥，如果不进行饮食调理，宝宝很可能会出现大便干结、便秘等症状。特别是现在的宝宝，由于生活条件优越加上有些家长存在育儿误区，常给孩子吃一些容易上火的零食，便秘更是常事。另一方面 ...

2012-8-19 21:18
女人补血4种干果最有效

女人一生因月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而数伤于血，因而在生理上常表现出有余于气，不足于血的特点，故有血是女人的本钱守得一份血，就留住一份青春之说。中医认为，有4种干果补血养生效果最好。紫葡萄干紫葡 ...

2012-8-19 09:31
让你健康长寿的4个饭后好习惯

饭后你知道如何正确养生吗?其实饭后养生也很重要，可以让你变得更健康、更长寿。饭后这4件事儿你做过几件呢?坚持经常做，就可以帮助你强身健体不生病。1、饭后先漱口古代医学家张仲景指出食毕当漱，令齿不败而口香。 ...

2012-8-19 09:17
千万不能吃辣的9种人

如今，水煮鱼、麻辣香锅、烤鱼、辣火锅辣无疑是当今最流行的味道。辣味美食是不少人的饮食最爱，辣椒那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快，但是这辣味美食可不是所有人都能吃的，中医提示，9类人群千万不要吃辣椒， ...

2012-8-18 11:38
日本中元节的习俗

盂兰盆节在飞鸟时代由隋唐时期的中国传入日本，俗称お盆(おぼん、发音：O-bon，盂兰盆会简称)。在城市七月十三日至十六日，在农村八月十三日至十六日进行。十三日前扫墓，十三日接先人鬼魂，十六日送。也有送中元礼 ...

2012-8-17 15:00
女性预防痛经的三大禁忌

痛经，很多女人都有痛经经历，多数是因为平时没有注意经期饮食，或者忽视了月经期的保健导致的。那么女性在经期如何谨防痛经呢?预防痛经饮食上要注意哪些呢?预防痛经的三大饮食禁忌1、痛经少吃辛辣类：如肉桂、花椒 ...

2012-8-17 14:39
孕妇吃鱼和虾的营养对比

孕期饮食营养一直都是很多人都备受关注的，只有保证营养的充足，才能保证胎儿能健康、聪明的来到这个世界，也是有着非常重要的营养。对于孕期妈妈的饮食，我们应该百般的警惕，不能出现一点纰漏。所以孕妇在孕期饮食 ...

2012-8-17 14:29
中元节全国各地的习俗

随着改革开放的脚步，传统节日逐步回归，但中元节却被冷落了。2010年5月18日,中国文化部公布了第三批国家级非物质文化遗产名录推荐项目名单(新入选项目)。香港特别行政区申报的中元节(潮人盂兰胜会)入选，列入民俗项 ...

2012-8-17 13:40
夏季清肠多吃生黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有丰富的维生素 C ，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。其实，《本草纲目》中早有记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。也就是说，黄瓜 ...

2012-8-17 11:12
秋季养生进补多吃鱼

秋冬季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、 ...

2012-8-16 14:20
秋季如何吃果蔬最好？

要健康，就要多吃果蔬，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少最合适呢?香港卫生署中央健康教育组最近指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。具体说就是，一份水果 ...

2012-8-16 14:14
秋季老人养生吃什么好

防寒温里每日的早餐，用温热性质的食物，如煮粥配大枣和干姜、核桃仁、甜杏仁、葡萄等，也可以食用豆浆、胡辣汤、羊肉汤、醋熘白菜、糖蒜等。排湿祛风遇有风雨阴湿天气或者体内有湿、大便稀的情况，老年人应增加祛 ...

2012-8-16 14:10