中医养生科普_健康养生之道

中医养生

延缓衰老中医推荐这6个方法

6个方法延缓衰老保持充足的睡眠人体处于睡眠状态时，是细胞进行修复并补充所需养分的最佳时期，如果长期睡眠不足，受损细胞就无法得到修复，每天保证7小时的睡眠，并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态，至关重要。多 ...

2016-5-11 09:08
桂花泡水喝的禁忌

桂花属于木犀科植物的花朵，一般在每年的九月份到十月份期间开花。将采摘下来的桂花去除杂质之后阴干，然后密封储存起来。在储存桂花的时候密封一定要做好，这样能够有效的防治桂花的香气散失或者是受潮导致发霉。推 ...

2016-5-10 13:33
桂花泡水喝的功效

桂花在我国的一些地方也被称为木木樨、岩桂等，属于一种木犀科常绿小乔木，桂花树质地坚硬同时表皮比较薄，叶子则是呈现长椭圆形状，同时叶子的顶端是尖锐的，并且在冬天的时候也不会凋零。推荐阅读：桂花泡水喝的禁 ...

2016-5-10 13:26
中医提醒：女性常穿高跟鞋有6个坏处

女性常穿高跟鞋有6个坏处1、对踝关节和膝关节的危害穿高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤；膝关节负荷压力明细增加，所以使退行性骨关节病提前到来。2 ...

2016-5-10 10:22
导致男性肾虚的八大真凶

导致男性肾虚的八大真凶吃肉太多吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。如果你已经患有肾脏方面的疾病的话，而且有经常性的会大量的饮酒，就会引起尿酸沉积导致肾小管阻塞，就 ...

2016-5-10 09:22
中医教你五个方法抗癌症

中医教你五个方法抗癌症晒太阳防癌维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。值得注意的是，为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了，这样可以通过阳光合成人体内的维生素D， ...

2016-5-10 09:10
柿蒂泡水喝的禁忌

柿蒂进入身体之后具有帮助消化以及化痰止咳的效果，生活中若是出现了口舌生疮、咽喉干痒以及肺热咳嗽的情况，那么就可以将柿蒂直接用开水冲泡服用了。不过我们除了要了解柿蒂泡水喝的功效，对于这种药材服用后可能对 ...

2016-5-9 13:24
柿蒂泡水喝的功效

柿蒂在一些地方也被称之为柿钱、柿丁以及柿子把和柿萼等，在生活中适用范围非常的广泛，对于身体的保健和治病效果也是非常不错的，具有治疗呕吐、反胃以及逆气的功效，对于胃肠道方面有着很不错的疗效。推荐阅读：柿 ...

2016-5-9 13:15
中医提醒警惕11大可能致命的“电脑病”

警惕11大可能致命的电脑病1、萝卜腿常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。2、鼠标手连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发腕 ...

2016-5-9 10:43
备孕很重要中医有4个备孕方法

中医有4个备孕方法备孕调养招数之1：养身养身指的是全身调理，中医认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的，存在着相生相克的影响。即某一个脏器出现问题，也会导致其他脏器出现问题，所以中医提倡的孕 ...

2016-5-9 10:34
电脑让人提前老花眼白领应该如何防治

老花眼的年龄提前人在年轻时眼睛的调节能力强，随着年龄的增长，调节力逐渐下降。到了40岁左右，眼睛的调节力便逐渐不能满足近距离看书及阅读写字的需要。这就好像就是年轻时眼睛就像傻瓜相机，不同距离可轻易自动对 ...

2016-5-9 09:24
千日红泡水喝的禁忌

千日红属于一年生植物，属于苋科植物中的一种，植株的高度能够达到五十厘米左右，外表具有明显的特色。千日红作为一种药用植物，其中含有大量人体所需要的物质，特别是多种维生素、微量元素以及氨基酸等，服用具有美 ...

2016-5-6 13:18
千日红泡水喝的功效

千日红生在在气候温暖以及阳光充足的地区，不过这种植物虽然喜欢太阳却不能够直接接触太阳，建议在种植千日红的时候要避免太阳的暴晒，这样是为了有效的保护花朵以及树枝中的水分。千日红种植的土壤应该选择疏松并且 ...

2016-5-6 13:12
中医推荐8种食物让宝宝越吃越聪明

8种食物让宝宝越吃越聪明鸡蛋鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中 ...

2016-5-6 10:13
厚朴花泡水喝的功效

厚朴花是一种功效非常不错的中药材，服用后对于身体的健康各方面都有很不错的保健效果。不过小编建议在生活中使用这种中药材一定要慎重，同时也要弄清楚这种药材的药性，这样才可以避免身体出现副作用。推荐阅读：厚 ...

2016-5-5 13:18
上班族如何养生 5个方法要注意

上班族养生的5个方法1、坐姿很重要经常面对电脑的久坐一族，平常坐的时候，肚子要收起，两个坐骨要像钉子一样钉住地板。把背打直，肩膀放松，头颈延伸拉长，两手齐齐放在桌子上。2、避免一直低着头伏案工作的设计师 ...

2016-5-5 10:07
夏季喝茶有3个益处夏天适合喝什么茶

夏季喝茶有3个益处夏季饮茶可补充钾盐、水分夏天人们排出的汗液明显增多，体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失，而茶叶是含钾食物，红茶中钾的一平均浸出最为侮克茶汤24.1毫克，绿茶为10.7毫克。另外，排出体外的大量 ...

2016-5-5 09:18
四种水果女性常吃更健康

四种水果女性常吃更健康葡萄从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的 ...

2016-5-4 16:26
野菊花泡水喝的功效

野菊花泡水喝的功偶很多，这种药材特别适合办公室的白领服用，有空的时候将几朵野菊花用开水冲泡，不仅能够去火气，同时还可以缓解眼睛的疲劳，对于长期接触电脑辐射的皮肤也有很不错的保健效果。推荐阅读：野菊花泡 ...

2016-5-4 11:01
老人养生有四大戒律

老人养生有四大戒律戒发怒中老年人家庭琐事多，工作任务重，情绪容易波动，人发怒时，情绪急剧变化，交感神经极度兴奋。肾上腺素分泌增加，心跳加快。血压升高，体内血液循环急需重新调配，器官的正常生理功能受到干 ...

2016-5-4 10:14