中医养生科普_健康养生之道

中医养生

秋冬季节流感来袭预防流感务必做好这几点

一、读懂流感，高诊才能无忧从近几年流感患者来看，对流感的了解还是甚少，尤其幼儿患者的年轻宝爸宝妈们，宝宝感染了流感，脚忙手乱、不知所措，更不用说预防了。对付流感，同对付其它疾病一样，只有了解的多，才能 ...

2017-10-30 14:36
白领压力大学学午后减压方法

相信对于很多的职场人士来说，中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的，吃完午餐之后，一定要抽出30分钟左右午休一下，否则就没有精力应付下午的工作。但是职场上突发的事情非常多，突然要加班、突然要出门办 ...

2017-10-30 10:29
家长要注意 5种行为会让孩子长不高

日前，一个5种孩子长不高的话题在网络实时搜索上位列前茅。据文章表示，一些我们日常以为能增高的小习惯其实反而会耽误孩子长高个。那么，究竟是哪五种孩子容易长不高呢?1、整天坐着玩这对宝宝身体发育和协调能力的 ...

2017-10-30 10:07
秋冬要补肾壮阳推荐10种养肾方法

男性养生不能避开的话题就是补肾壮阳，其实对于补肾来说，它还有一个孪生词语，养肾。养大于补，防患于未然，这才是对男性真的好。对于养肾，老中医可是有自己的妙招哦。老中医10个养肾妙招1、护好自己的双脚足部保 ...

2017-10-30 09:28
晚秋老人如何养生注意这些原则

晚秋老人如何养生注意保暖，爱护关节深秋季节，气温下降幅度较大，加上老年人的膝关节老化，局部的抗寒能力差，如果居住环境又潮湿，很容易患上老寒腿，而且每年都可能复发。防治措施：居住的环境要避免阴冷、潮湿； ...

2017-10-30 09:27
幼儿秋季腹泻家长要学会处理

婴幼儿秋季腹泻如何处理1、婴幼儿得了秋季腹泻后，不能吃成人用的止泻药，这对婴幼儿来说非常危险。也不要随意给孩子吃抗生素，因为秋季腹泻由轮状病毒感染引起，服用抗生素没有效果。2、多给孩子喝水，预防脱水。只 ...

2017-10-30 09:11
女人会坐月子才能免受疾病烦扰

女人做月子，可不能马虎，一边既要好好休息，调理身体恢复伤口，一边还要迎接新的任务哺育孩子。如果这个时候有邪气入侵身体，身体就会收到影响，即使没有立刻有影响，但在往后都会慢慢体现出来。因此，坐月子要多吃 ...

2017-10-27 18:14
男人性冷淡?这些方法让你不做“无性”男人

男人性冷淡的情况，会比较少。那么何为性冷淡?性冷淡是指没有什么性欲，在一些条件刺激下，也不会做出相对应的反应，没有什么性生活的想法，阴茎的勃起程度也很弱。引起性冷淡的原因包括了精神因素、药物因素(抗高血 ...

2017-10-27 17:58
老人不能只吃素肉类要适当摄入

老人吃素可能有这些危害1、诱发心血管疾病很多中老年人担心自己胆固醇太高，认为吃素可以降低胆固醇，但是长期吃素反而会引起低胆固醇血症，大家都知道，胆固醇是维持人体正常运行不可缺少的物质，当人们患上低胆固 ...

2017-10-27 17:33
压力大要解压否则会有这些坏处

压力大会给身体带来什么伤害1、影响睡眠压力过大，首当其冲的就是睡眠质量受到影响。专家认为，当人体承受的压力太大时，情绪会受到影响，压力大的人会经常感到焦虑、烦躁，夜深人静的时候这些不良情绪会变得更加严 ...

2017-10-27 17:28
日常怎样才能避免脾胃湿热

在中医诊断当中经常碰到脾胃湿热这个词，每当这个时候医生都会建议你好好调养，那是什么原因呢。这个其实算是一种疾病，因为如果长时间的脾胃湿热，就可能导致慢性胃炎、长溃疡，甚至会导致肝硬化、胆囊息等等疾病的 ...

2017-10-27 16:05
肾气不足大脑就会变“懒” 摸摸头顶就有效果

经常健忘，记忆力退化不少，再加上腰酸背痛、没什么精力，肾气不足造成的概率很大。肾气不足的话，大脑就会受到影响，容易变得迟钝。这是什么原因呢?因为肾气一旦变虚了，大脑就会贫血。肾和大脑的关系，就像一盏油 ...

2017-10-27 10:15
熬夜伤身又伤神推荐3个养生法

熬夜时做这3件事能养生方法一：夜宵贵在少而精长时间熬夜的人，除了容易伤阳气和阴精外，也容易伤心和脾。王清海说，劳伤心脾，而脾胃是后天之本，气血生化之源，熬夜一族吃一些夜宵，也是一种挽救补偿的方式。在夜 ...

2017-10-27 09:11
秋季如何避免长膘 5种方法拒绝肥胖

秋天是容易长膘的季节，老北京常有贴秋膘的说法，这种饮食文化和习惯在古老的中国肯定是没有问题的，只是时代变化，现代人的饮食热量本来就是超标的，加上秋天饮食习惯还是没有变所有秋季长膘是最为容易的季节，那么 ...

2017-10-27 08:39
天冷易上火这些降火方法你都了解吗

为什么天冷的时候容易上火引起上火的原因有很多，一般来说夏季上火是因为天气过于炎热再加上空气里的湿度太大造成的，那么秋冬时节气温明显下降之后为何还是容易上火呢？专家表示，秋冬时节上火大多数是因为体内过燥 ...

2017-10-26 11:21
雾霾天来袭教你养生妙招

雾霾天怎么养生效果好1、清洗鼻腔雾霾来袭的时候，空气里是含有大量颗粒物以及有害物质的，经过一天的呼吸，鼻腔里会附着很多脏东西，建议大家在晚上睡觉之前用淡盐水或者热水清洗一下鼻腔，这样做不仅可以达到清洗 ...

2017-10-26 11:16
老人晨练小心浓雾盘点最佳锻炼时间

老人晨练要小心浓雾进入秋冬之后，人体的肺部会受到冷空气的袭击，这个时候如果没有好好保护肺部就会引起身体不适，所以秋冬季节学会保护肺部是非常重要的，那么浓雾与肺部之间有什么关联呢？为什么老人晨练的时候要 ...

2017-10-26 11:12
这4种情况下多喝水能养生

这4种情况下多喝水能养生1、感冒：要喝比平时更多的水当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体 ...

2017-10-26 09:37
为何会便秘盘点让你排便困难的因素

盘点让你排便困难的因素1.经常穿塑身衣在很多时候一些女性为了自己穿衣服好看一些经常会在衣服里面再穿一件塑身衣来保持体形，结果压迫了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，小肠中将食物分解向前 ...

2017-10-26 09:22
秋冬进补要先学会调理脾胃

秋冬如何调理脾胃中医认为，在进补之前调理好脾胃有利于滋补品的吸收，否则会出现虚不受补的现象，甚至会引起其他身体不适，那么生活中我们应该如何调理脾胃呢？今天就来学习下吧。1、饮食规律很多朋友之所以出现脾 ...

2017-10-25 12:03