中医养生科普_健康养生之道

中医养生

哪些人不能坐飞机

飞机是现代社会的重要交通工具，它的速度比汽车、动车快的多，能够节省旅途时间，但是有些人不适合坐飞机，下面我们来看看哪些人不适合坐飞机。哪些人不能坐飞机1、孕妇怀孕4到6个月后最好不要坐飞机，高空中有一定 ...

2015-3-26 10:23
早春也有火清火茶疗方

早春养生，清火很重要中医上讲，春季是人体阳气生发的季节。所谓阳气生发，就是循环代谢水平的提高。当人体循环代谢水平陡升，人体各个脏器还没有适应，反映到人体的外表，就是所谓的春火。而春天之火，往往不是一个 ...

2015-3-26 10:20
推荐春季美味养生粥

荠菜粥先将粳米100克倒入锅内加水煮沸，等粳米将熟时再加上洗净的荠菜100克，同煮作粥。春来荠美忽忘归。阳春季节，当其他蔬菜尚未应市的时候，荠菜不失是上好的时令佳蔬。据测定，每年100克荠菜中含有蛋白质近5克， ...

2015-3-26 10:04
春季吃野菜美味又养生

干眼病办公族多吃荠菜缓解眼睛干涩荠菜：一年或多年生草本植物，叶子羽状分裂，裂片有缺刻，花白色。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维C，钙、铁含量也较高，具有清热止血、清肝明目、利尿消肿的功效。在春天 ...

2015-3-26 09:39
桑叶泡水喝的功效

桑叶是一种生活中常见的中药材，除了具有养蚕的作用之外，也可以泡水服用，对于身体的滋养效果非常好，同时还可以长期服用，具有治疗盗汗以及保护眼睛的作用。今天，小编就来和大家一起说说桑叶泡水喝的功效，来了解 ...

2015-3-26 09:37
营养早餐巧搭配健康吃出来

一份合理的早餐需要遵循四个原则：1、补充蛋白质和钙质奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶当做每天早餐的饮品，比喝其他含糖饮料要营养得多。如果不喜 ...

2015-3-26 09:16
牙痛怎么快速止痛 10种食物快速止牙痛

都说牙痛要人命，有过牙痛经验的人想必对此印象深刻，牙痛的时候会让你恨不得直接把牙齿给拔了，其实有一些小妙招可以帮助我们缓解牙痛，下面我们来看看牙痛怎么快速止痛。1、生姜止痛牙痛时，取1片生姜咬于牙痛处， ...

2015-3-26 08:59
女人7种不良姿势腰椎很受伤

女人7种姿势腰椎很受伤腰椎支撑着身体的平衡，让我们能站直身体，仰首挺胸的走路，如果我们的腰椎受到伤害，腰酸、腰痛等腰部问题会随着而来，而腰椎的伤害往往来自不良姿势。1、走路弯腰驼背走路或站立驼背时，身 ...

2015-3-25 14:07
六种花适合放在室内既能观赏又能食用

三种花利咽、凉血、养颜各有所长一、茉莉花味辛、甘，性温，有理气止痛、温中和胃等作用。使用方法：1、茉莉银耳汤：银耳25克，茉莉花20多朵。银耳煮熟后，撒上茉莉花即成。此汤气味芳醇，具有疏肝解郁，滋阴降火的 ...

2015-3-25 13:54
导致男性性欲低下的原因

1、过于精细的主食吃太多的面食及其他精细碳水化合物，会让血糖快速升高，导致雌性激素增加，雄性激素降低，进而削弱性欲。2、感冒药感冒药中有的一些成分，例如可他敏、假麻黄碱等会影响性欲，导致ED（勃起功能障碍 ...

2015-3-25 10:29
石斛泡水喝的禁忌

石斛是一种常见的中药材，具有很好的药用价值，服用之后对于身体也是好处多多。不同的石斛服用方法所导致的效果也是不一样的，所能够治疗的疾病也不一样。所以说，我们一定要根据不同人群的口味以及身体需求来服用石 ...

2015-3-25 10:08
春捂防寒邪重点关注的部位

部位一：手腕手腕处有心经的原穴神门穴，而原穴是脏腑原气经过和留止的部位，能够强化脏腑的功能。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身，所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。神门穴位置：在腕横纹 ...

2015-3-25 10:05
泡澡加什么好泡澡加点中药护肤防病

经过一天的劳累，回家后舒舒服服的泡个澡能很好的缓解疲劳，放松身体，如果能在水里加一些中药会有你意想不到的效果，比如泡澡水加薄荷能清热止痒、加菊花能防治头晕眼花。1、泡澡加薄荷，清热止痒好效果薄荷叶：有 ...

2015-3-25 09:30
经常按摩头部健康养生一大步

手抓头按摩：调节皮肤分泌消疲劳具体操作方法：手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进 ...

2015-3-25 09:03
中医九种体质辨识调养方法

中医根据不同人的身体状况，把人体分为九种体质，不同体质的人有不同的养生方法，那么，九种体质都有哪些、怎么知道自己是什么体质？一、平和体质身体倍儿棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力 ...

2015-3-25 08:53
吃什么水果可以祛斑

想要雪白的肌肤，斑点是要不得的，无论你的肌肤有多好，这些斑斑点点无疑会让你的肌肤黯色很多，那么，为什么会长斑，吃什么可以祛斑呢？色斑的出现与我们的内分泌有很大的关联，如果你长期内分泌失调，长斑则是不可 ...

2015-3-24 16:10
女人睡前好习惯养出睡美人

女人养生要靠睡，女人养生最基本的一点就算要保证充足的睡眠，保证睡眠质量，睡眠好对身体各部位都有益，那么，女人怎么才能拥有好睡眠呢？睡前做好六件事1、刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，这样做可以清除口腔 ...

2015-3-24 10:37
年轻人长白发是什么原因造成的

长白发的原因随着现代社会竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也不断加快。调查发现，近些年来，白发人群年轻化趋势日益明显。据不完全统计，脱发和白发者比前几年增长了30%左右，很多人被头发变白所困扰。那么，到 ...

2015-3-24 10:30
女性如何正确进行乳房自查

自查方法：一、视查直立镜前脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，在双手自然下垂，双手叉腰和双手上举三个动作时分别比较双侧乳房是否对称，注意外形有无大小和异常变化。其异常体征主要包括：乳 ...

2015-3-24 10:27
怎么辨别天然蜂蜜蜂蜜要放冰箱吗

怎么辨别天然蜂蜜目前在市场上销售的蜂蜜品种，无论是怎么生产出来的，都会打上天然蜂蜜的标签，还有什么无污染、农家之类的标签，以证明自己的蜂蜜是绿色健康食品。那么作为消费者，如何判断买到的蜂蜜是否天然蜂蜜 ...

2015-3-24 10:15