中医养生科普_健康养生之道

中医养生

秋冬干燥多吃银耳的好处

中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴 ...

2012-10-23 13:29
秋季养生吃哪些水果

1、柚子糖尿病和肥胖患者的佳选柚子碳水化合物最低营养分析：每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是好消息。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖 ...

2012-10-23 10:32
女人多吃哪些食物容易生男孩

1.碱性食物有研究数据表明，在备孕期间多吃些碱性食物可大大的增加女性怀有男孩的几率，这是由于精子y在碱性环境下能迅速和卵子结合，这样就能怀有男宝宝了。因此喜欢男孩的夫妻要注意，在备孕期间应该适量的多吃些 ...

2012-10-23 09:54
重阳节重阳节的三大饮食习俗

九月九，因为月日同声，又值秋日，历来受人们的重视。《易经》将九定为阳数，而九为阳数是最大的，两九相重称为重九，两阳相重叫重阳，可以引发人们许多的联想。中秋已过，步入盛秋，季节变化，又引起人们对人生的感 ...

2012-10-23 09:42
重阳节老人饮食的原则

重阳节，又称老人节。历来，中华民族在重阳节这天祭祖与推行敬老活动。一年一度秋风劲，天气转凉，为了让老年人更好地养生，在这里特别为老年人讲解秋季饮食方面的注意事项。饮食原则：秋季适宜润燥老年人秋季饮食调 ...

2012-10-23 09:35
重阳节重阳节有哪些饮食习俗

农历九月九日，为传统的重阳节，又称老人节。因为《易经》中把六定为阴数，把九定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。重阳这天所有亲人都要一起登高避灾，插茱萸、赏菊花。自魏晋重阳气氛 ...

2012-10-23 09:30
重阳遇霜降如何养生？

今年的10月23日是二十四节气中的霜降，恰好也是传统节日重阳节。谚语有补冬不如补霜降的说法，专家提醒，无论是在饮食养生还是运动调养上都需注意养护好体内的阳气。秋瓜多警惕损胃阳霜降表示天气逐渐变冷，露水凝 ...

2012-10-23 09:21
秋季养生千万不能吃哪些食物

1.腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚x盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。2.变霉食物粮食、油类、花生、豆类 ...

2012-10-22 10:53
宝宝越吃越聪明六大食物

1、小米小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食。2、鸡蛋鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋，不 ...

2012-10-22 10:28
女性怀孕前绝不能做四件事

1.在饮食方面，有哪些是怀孕前不能吃或应少吃的?比如我们特别关心的喝酒、抽烟还有喝咖啡?答：最重要的就是戒烟限酒了，这是男女双方都需要控制的，计划怀孕前3个月就应开始。二手烟也要尽量避免，烈性酒的伤害相对 ...

2012-10-22 10:12
秋季预防便秘吃什么好

1.苹果可以说苹果是我们日常生活中最具有营养代表的一种水果，专家指出多吃些苹果可有效的起到促进排便的作用，这是由于在苹果中含有大量的的水溶性食物纤维---果胶。苹果中的果胶具有保护肠壁、活化肠内有用的细菌 ...

2012-10-22 09:53
男人常吃的补肾食物

中医说肾是先天之本，肾也是一切活力的源泉，所以男士们补身应以补肾和补气为主。爱吃肉类的男士，则应多吃些帮助消化的零食，令消化系统更顺畅，吸收得更好。1、补脑核桃补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余 ...

2012-10-22 09:46
中医补肾壮阳的四大食疗方

温补肾阳药膳姜附烧狗肉原料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。制作：将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮 ...

2012-10-22 09:29
让你拥有坚固牙齿的小妙招

我国民间有这样一句谚语：清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落，告诉我们只要方法得当，步入老年后仍然可以拥有一口健康的牙齿。今天我们就在来看看，还有哪些其他的方法能保护我们牙齿的健康。1.茶水漱口每次饭后用茶 ...

2012-10-21 19:19
早晨睡醒后四件事情不能做

看看以这4件事，你早晨睡醒后做过几件吧。1、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎 ...

2012-10-20 07:42
女性怎么滋补最养肾

科学补肾，让女人肾气凌人，回归健康。这里介绍几种药物补肾的方法：1.六味地黄丸，此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火 ...

2012-10-19 13:57
女性要如何预防乳腺癌

乳腺癌是女性常见的病症，而患乳腺癌的患者也越来越多，所以，乳腺癌就是威胁女性健康的一大杀手。那么女性要如何预防乳腺癌呢?据统计在全球因乳腺癌死亡的，很多都是因为不良的饮食习惯导致的，所以女性平时注意饮 ...

2012-10-19 13:20
提醒：吃鸡蛋后别做这些事

1、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实，单独饮用有很强滋 ...

2012-10-19 10:30
需禁止吃避孕药的10类女性

使用避孕药进行避孕，一般是在同房时没有采取避孕措施或避孕套破损、滑脱以及体外排精失败、妇女受到意外伤害等情形。在同房后72小时之内服用紧急避孕药，能有效地阻止意外妊娠，使妇女免受流产之苦。但是避孕药并不 ...

2012-10-19 10:11
男人补肾 6大食疗方补肾很给力

一、韭菜炒虾肉原料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。制用法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。功 ...

2012-10-19 09:24