春季养生喝什么粥好 推荐下面五种

随着春天的到来，气温逐渐升高，气候也变得更加湿润，人体容易出现寒湿、风热等疾病。此时适当地食用一些养生粥可以起到很好的保健作用。以下是几款适合春季养生的粥品。

薏米粥

薏米粥有清热解毒、利水消肿的功效，适合于春季风热和湿气重的人食用。薏米和糯米按2：1的比例混合煮粥，早晚各食用一次，有助于改善湿气重、皮肤瘙痒等问题。

麦仁粥

麦仁具有清热利湿、滋阴润燥的功效，适合于春季气候湿热、人体易出现口干舌燥等问题。麦仁粥的制作方法很简单，只需将麦仁洗净后加入适量水煮烂即可，早晚各食用一次。

莲子粥

莲子具有补益心脾、润肺止咳的功效，适合于春季气候干燥、人体容易出现咳嗽、口渴等问题。莲子粥的制作方法是将莲子和糯米混合煮烂即可，早晚各食用一次。

红枣粥

红枣具有补血益气、养心安神的功效，适合于春季气候转变时期，人体容易出现疲劳、失眠等问题。红枣粥的制作方法是将红枣和糯米混合煮烂即可，早晚各食用一次。

八宝粥

八宝粥是以多种杂粮和干果为主要原料制作而成，具有健脾益气、滋阴润燥的功效。适合于春季人体需要补充多种营养的时候。八宝粥的制作方法较为复杂，需要将各种杂粮和干果浸泡后煮熟，早晚各食用一次。