中医养生科普_健康养生之道

中医养生

冬季养生最佳的八大食物

冬季养生食物1、栗子补肾益气壮身体《本草纲目》中有栗能治肾虚，腰脚无力，能通肾益气，厚胃肠的记载，栗子具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的功效。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼 ...

2012-12-20 09:46
冬季不生病常吃五种食物

第一种：冬季适合食用些高热量的牛羊肉。中医指出：牛肉和羊肉是非常适合冬季食用的食物。从中医角度来说，牛羊肉性温而不燥，具有驱寒、补肾壮阳、温补气血之功效，因此冬季适当的吃些牛羊肉，可以缓解这些症状，既 ...

2012-12-20 09:19
女性肾虚的六大症状

肾虚症状一：性欲冷淡都说女人三十如狼，四十如虎，如今刚三十出头的你本应该是如狼似虎的时期，对待性生活是充满了期待和需求。但是事实上你却对夫妻性生活根本提不起兴趣来，甚至对于老公的性挑逗也始终无动于衷。 ...

2012-12-19 14:36
冬季热水泡脚的养生好处

热水泡脚，加点中药是中医保健方法之一。医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。历史上，名人用足浴 ...

2012-12-19 11:02
冬季补脑离不开四种食物

补脑食物一：长生不老汤牛奶真有补脑的作用?或许很多人都表示疑问。是的，牛奶确实有补脑的功效。牛奶是我们日常生活中最常见的养生饮品，它富含蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D，这些都是大脑活动 ...

2012-12-19 10:09
不同人群冬季养生的小常识

男人冬季养生健康小常识春生夏长秋收冬藏，是我国古代关于农作物生长总结出来的自然规律。中医上，同样讲究这个规律。养生专家指出，男人冬季养生，重点在于藏。讲的即是秋冬季节，男人应该休养生息，以备来年的奋斗 ...

2012-12-19 09:40
延年益寿的四大养生菜

天然保健品蕨菜食用方法：将蕨菜洗净用开水焯一下，后炒食或冲汤;还可干制，将其稍加蒸煮，晒干，食时用水浸泡。蕨菜性味寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。历史传说：蕨菜又称长寿菜，也有称为龙爪、龙头草等，它是野生植 ...

2012-12-18 10:34
鸡蛋的错误吃法你有吗？

1.生吃有些人觉得，食物一经煮熟，就会流失其营养价值。所以很多人喜欢生吃蔬菜、生吃海鲜。同样，有人认为生吃鸡蛋可以获取比熟鸡蛋更多的营养价值。但是，其实不然，生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌(例如大肠 ...

2012-12-18 10:01
男人想要长寿需要注意什么

1、注意护脑男性脑萎缩比女性快得多。随着年龄的增长，脑细胞会明显地逐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。脑保健的方法很多，但最易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑，以免过度用脑，长时期用 ...

2012-12-17 17:05
女性冬天暖身应该怎么做

随着气温的降低，很多人会出现手脚冰凉的症状。手脚冰凉是低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚血液循环不畅造成的。手脚冰凉的情况如果不加以改善，时间长了，会导致精神不佳、身体畏寒反应，严重的还可引 ...

2012-12-17 16:50
黄瓜和西红柿为什么不能一起吃

因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C ...

2012-12-17 14:03
食用太多甜品的五大危害

一、引起肾结石据专家研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。二、促进糖尿病调查发现，每天喝1听 ...

2012-12-17 13:59
女性贫血吃什么最补血？

1、黑豆大豆以及各种大豆食品自古以来就我国民间最常见的一种食物，并且我国中医指出，在平时生活中多吃些大豆食品非常有利于人体健康。有研究发现，多吃些黑豆、黄豆等豆类食物可帮助我们有效的促进头发的生长，尤 ...

2012-12-17 11:10
饮食搭配 8类禁忌食物搭配

1、鸡蛋和豆浆造成后果：可能影响消化原因：生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收。而鸡蛋清中含有黏性蛋白，可以与豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻 ...

2012-12-17 10:28
冬季养生不可少的七大蔬菜

胡萝卜胡萝卜，自古就有小人参的美誉，味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。小白菜味苦微寒，养胃和中， ...

2012-12-17 09:57
冬季预防冻疮的小妙招

1.身体保暖严重空气干燥多风，尽量避免外出，出门时一定要带上口罩、手套等防寒用具。预防皮肤暴露在外，还要避免身体长时间不懂，站立久了要适当活动来促进血液循环。2.增强抗旱能力平常加强体育锻炼，适应用冷水洗 ...

2012-12-17 09:37
男性不宜吃哪些食物？

杀精食物1：豆腐爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。这项研究由哈佛大学公共卫 ...

2012-12-16 11:07
冬季养生养生不容错过五种食物

黑豆人们的肾脏在冬天比较虚弱，而黑豆一直以来都有补肾的美名。而且黑豆是各种豆类蛋白质的含量是最高的，另外，如磷脂、大都黄铜、生物素等。最重要的是黑豆里面的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，不会 ...

2012-12-16 10:53
30岁女人养生必吃的九种水果

樱桃自古以来就是美容果樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有 ...

2012-12-15 10:43
补肾强身冬季男性养生多吃六种肉

羊肉《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生 ...

2012-12-15 10:30