中医养生科普_健康养生之道

中医养生

丝瓜治病的七大妙用

丝瓜治病妙用1、丝瓜肉：清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳、止血止痛;2、丝瓜籽：治肺热咳嗽、痰多黄稠及蛔虫;3、丝瓜花：治肺热咳嗽、鼻炎;4、丝瓜藤：治关节炎、颈椎病及咳嗽;5、丝瓜叶：止 ...

2013-4-1 13:48
1分钟看你缺啥维生素

1分钟看你缺啥维生素①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素②口臭：缺维生素B6、锌③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁④唇干脱皮：缺维生素A、B2⑤贫血、手脚凉：缺维生素B6、铁叶酸⑥易疲劳：缺维生素B1、B2、B6⑦脱发、头皮 ...

2013-4-1 13:44
春季睡懒觉小心四大疾病

1、易患呼吸道疾病卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响，那些闭门贪睡的人常感冒、咳嗽、嗓子疼。2、肢体疲乏无力经 ...

2013-4-1 09:55
春季给肌肤美白的八大水果

草莓：草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素C，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸 ...

2013-4-1 09:41
中医如何缓解春困

春季，人们易感疲乏、困倦、无精打采，中医专家指出，这是春困症状，是人们生理机能随自然界变化和气温转换发生的一种短暂生理现象。改善春困症状，不妨采用中医的方法。中医认为，人与自然是一个统一的整体，即天人 ...

2013-3-31 08:28
春季养肝补肾吃什么好

春季天气依旧忽冷忽热，变化不定，而且温差较大，因此此时一定要注意养生保健预防疾病发生，中医表示，春季肝气旺、肾气微，因此养生重在滋补肝肾，那么春季养生补肝养肾应该吃些什么呢?枸杞子粥制法：用枸杞子20克 ...

2013-3-30 08:19
春季降火多喝蜂蜜蜂蜜常见功效

春季天干气躁，因此人也很容易上火，这时如果喝点蜂蜜，便可缓解干燥上火症状。大家都知道蜂蜜具有美容养颜的功效，是一种营养丰富的天然滋养食谱，对于人体有良好的保健作用，更被称为是老年人的牛奶，由此可见蜂蜜 ...

2013-3-30 08:18
春季养生的时令蔬菜有哪些

春季是万物生发的季节，也是养生的好季节，中医讲究养生，春季有哪些时令蔬菜能够养生呢?春笋，蔬中珍品笋为蔬中珍品，脆嫩味美。足见其食之不厌的山珍地位。笋中含有丰富的纤维素、维生素、氨基酸等人体所需的营养 ...

2013-3-30 08:17
早餐最好不要吃的五种食物

吃法一：回味早餐早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因：不少家庭的妈妈都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基 ...

2013-3-29 09:31
会引发头疼的六种食物

一、香肠、热狗香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。二、3C食物奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西 ...

2013-3-29 09:20
女性失眠的饮食调理方法

一、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。二、静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分 ...

2013-3-29 09:08
春季中医推荐10大补气食物

山药：人称神仙之食。《本草纲目》里说：山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。土豆：因为对人体有诸多益 ...

2013-3-29 08:58
减肥7种错误想法

减肥7种错误想法①脂肪是肥胖的孪生兄弟，与脂肪绝缘才能减肥。②固定食谱。③不吃早餐。④吃辛辣食物可以减肥。⑤每次30分钟慢跑可减肥。⑥运动减肥有全面或局部之分。⑦多做20分钟锻炼，把多吃的美味消耗掉。 ...

2013-3-28 21:00
常用物品保质期大揭秘

常用物品保质期大揭秘①抹布：使用寿命2周；②牙刷：使用寿命3个月；③文胸：使用寿命最多6个月，如果文胸开始变形肩带松懈，就需要换了；④枕头：使用寿命1-2年，遇到枕套变色、睡醒后脖颈酸痛，或早上起来觉得气喘 ...

2013-3-28 20:57
春季止咳七大妙招

春季止咳七大妙招1.伤风咳嗽：红糖姜枣汤；2.风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；3.咳嗽肺痈：鲜梨贝母；4.肺虚久咳：冰糖燕窝粥；5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；6.止咳祛痰涎：百合银耳羹；7.夜咳：芝麻冰糖水。 ...

2013-3-28 20:52
八种食物有效美容、抗衰老

八种食物有效美容、抗衰老1、坚果。含热量高，不宜多吃。2、绿茶。含黄酮类物质，是强大的消炎战士。3、柑橘类水果。补充维c效果快。4、深海鱼。可降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平。5、高纤维食物。可明显降低血糖 ...

2013-3-28 20:47
早上饮食必温热之物

早上饮食必温热之物早起之后第一口饮食，应吃温热的食物。脾胃在五行中属土，要让土地化生万物，必须要有适宜的温度。人体气血得热则行，遇寒则凝，晨起时吃喝冷的食物，内伤脾胃，百病由生。 ...

2013-3-28 11:07
突然被叫醒相当于一次醉酒？

八成人被闹钟叫醒有调查显示，不到两成的人能睡到自然醒。每天早上被闹铃叫醒的人占八成以上，这其中，记者、医生、消防员、警察等从事处理突发事件的人员较多见，另外还有睡眠不足的青少年。一条最近大热的微博称： ...

2013-3-28 10:55
止鼾的5个小妙招

止鼾5妙招①枕头不要太高，睡前点滴鼻通;②花椒5-10粒，睡前用开水泡，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天;③睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会;④两手互相按虎口;⑤大拇指指甲掐 ...

2013-3-28 10:51
生病时忌口的东西

生病时忌口的东西1、咳嗽：冰淇淋,橘子,花生,酒,甜食2、感冒：香蕉,橘子,羊肉,烟酒3、急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒4、肠炎：香蕉,蕃石榴5、心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物6、糖尿病：酒,油腻,高热量食物7、痔疮 ...

2013-3-28 10:44