中医养生科普_健康养生之道

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夏天爱打盹教你解困妙招

春困秋风夏打盹，又到了打盹的季节，你打盹了吗？夏季很容易出现精神不振、疲劳、倦怠的现象，引起这种现象的原因有很多，下面就为大家介绍夏季爱打盹的原因及处理方法。1、大脑严重缺氧危险征兆：贪睡且反应迟钝大 ...

2014-6-26 09:32
夏天这么吃鸡蛋补肾强身

中医认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。而动植物种子或者气味辛味的食物一般也有助性作用， ...

2014-6-26 09:22
什么是宫寒女人宫寒该如何调理

俗话说十个女人九个宫寒，宫寒是很多女性面临的健康问题，夏天到来天气炎热，而宫寒症却越来越严重，那么，到底什么是宫寒、宫寒有什么症状、宫寒该如何调理？看看下面文章的介绍。一、什么是宫寒宫寒就是胞宫寒冷， ...

2014-6-26 08:41
芡实糕孕妇能吃吗？

芡实糕的做法原料：新鲜芡实、糯米粉、白糖做法：将新鲜的芡实放入锅中，然后加入适量的清水。大火烧开之后煮熟;煮熟之后取出，去除外壳;晾干之后研磨成为粉末;将芡实粉和糯米粉、白糖一起放入干净的盆中，然后加入 ...

2014-6-25 10:41
防脱发多吃5种食物

当你洗头时是否发现头发掉了很多、地板一天不扫就很多头发，这个时候要注意防脱发了，饮食是防脱发的一个方法，今天就为大家介绍防脱发的5种食物。1、胡萝卜胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康， ...

2014-6-25 09:26
夏季祛湿解暑四款靓汤

夏季气温高，但是人们体内的湿气却很重，这种天气要多喝些清热祛湿汤，今天就为大家介绍四款夏季清热祛湿解暑靓汤。夏季祛湿解暑靓汤一、百合绿豆汤材料：鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。做法：将绿豆洗净，百 ...

2014-6-25 09:26
中老年人体检项目 6个防癌体检不能省

肿瘤严重威胁着人类的健康，为了我们的健康着想，要定期进行体检，特别是中老年人，给父母送礼物并不是非要什么贵重的礼物，陪爸妈去体检这也是一种孝心的表现，而父母的健康更是给我们的一种贵重礼物，下面介绍中老 ...

2014-6-24 14:25
夏季吃西瓜要谨记八大禁忌

夏天吃西瓜，这是很多人的选择。在闷热的夏季吃上一片清凉多汁的西瓜，绝对是一种非常美妙的享受。但是你知道吗，并不是所有的人都是能吃西瓜的，一些病人如果吃了西瓜，并不利于身体恢复。所以说，夏天吃西瓜一定要 ...

2014-6-24 14:11
缺钙危害大老年人该如何补钙

钙是我们人体重要的矿物质，但是我国居民缺钙现象却很严重，特别是老年人，老年人缺钙容易导致骨质疏松、糖尿病、高血压等疾病，那么，老年人该如何补钙呢？缺钙可导致很多疾病，中老年人缺钙其症状更为严重，尤其是 ...

2014-6-24 14:02
空腹不能吃什么空腹不能吃的12种食物

当人们感到饥饿的时候都会吃些小零食来充饥，但是我们要知道，很多食物不能再空腹的时候吃，这样会有害我们的健康，那么，空腹不能吃什么呢？看看下面文章的介绍。1、糖糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖， ...

2014-6-24 13:51
夏季幼儿保健六大注意事项

宝宝的抵抗力差，夏季容易生病，特别是腹泻，所以，在夏季父母更要注意宝宝的健康，下面我们来看看夏季幼儿保健的相关知识。1、多喝白开水夏季过多摄入汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，除了对孩子的牙齿发 ...

2014-6-24 13:24
绿豆汤煮水消暑煮烂解毒作用强

绿豆汤是夏季消暑好饮品，它能清热解暑、降血压，其他绿豆汤不同的烹煮方法有不同的功效，碧绿的绿豆汤消暑效果好，煮烂的绿豆汤解毒效果好，下面我们来看看相关的介绍。一、绿豆煮烂解毒效果好1、喝水消暑如果只是 ...

2014-6-24 10:02
鸡蛋+牛奶或豆浆就是营养早餐吗

鸡蛋+牛奶早上一个鸡蛋，一瓶牛奶在我们看来是营养而又美味的搭配。需要指出的是，我们以煮熟的鸡蛋与热牛奶一起吃是科学的。但是由于牛奶和鸡蛋都是高蛋白质食物，如果只吃这鸡蛋和牛奶而没有吃其它食物，会导致消 ...

2014-6-24 09:56
夏季吃姜杀菌解暑早上吃姜效果最好

夏季吃姜能够杀菌消炎解暑，可以祛除冬季积聚的寒气，是夏季养生的好食物，那么，你知道如何挑姜、怎么吃姜吗？下面就为大劫案解暑夏季吃姜的好处、时间及挑姜方法。夏天吃姜好处多1、杀菌又消炎夏季，细菌生长繁殖 ...

2014-6-24 09:38
红景天功效与作用红景天食疗方

红景天是一种名贵药材，它主要分布在高寒地区，具有补肾养血、清肺止咳等功效，它可以泡茶喝，也可以搭配其他药膳一起食用，下面我们来看看红景天的功效及食疗方。这几年来，由于去西藏旅游的人增多，对红景天的认识 ...

2014-6-24 09:30
夏季开胃菜五款简单开胃菜食谱

天气热食欲会变差，开胃菜是夏季餐桌上不可少的菜品，最近微博上大家也都在晒自制夏季开胃菜，今天小编为大家介绍几款简单常见的开胃菜。一、凉拌苦瓜原料：苦瓜200 克。调料：丘比草莓酱。做法：1、苦瓜洗净切小段 ...

2014-6-23 16:37
夏季养生要以热制热喝热茶洗热水澡

夏季消暑是养生关键，通常情况下在夏季人们喜欢洗冷水澡、喝冷饮，认为这样可以降温，在中医看来这些方法是不符合养生原则的，中医认为，夏季养生消暑要以热制热。1、洗热水澡夏天洗冷水澡会使皮肤毛细血管收缩，洗 ...

2014-6-23 16:19
夏季不可少的十种养生草

一些日常生活中常见的草药有着养生治病功效，这些功效往往容易被人们忽视，下面就为大家介绍十种夏季不能缺的养生草，一起来看看它们的功效吧。1、穿心莲治风热感冒夏天很容易被风热感冒缠上，一项刊登在《植物药》 ...

2014-6-23 15:53
喝酒要护肝吃什么保护肝脏

喝酒伤肝，肝脏对调节人体的代谢、水电解质都有很大的作用，经常喝酒的人要注意保护自己的肝脏，那么，喝酒怎么保护肝脏？吃什么保护肝脏？1、多喝清水恢复体内水分平衡酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常 ...

2014-6-23 15:32
养胃吃什么养胃的食物有哪些

养胃食物有哪些？第一：牛奶牛奶性平，对于调养脾胃还有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能够有效的调养肺部和胃部，并且湿润大肠，避免出现便秘的情况。如果出现胃痛以及便秘、溃疡等等情况，那么可 ...

2014-6-23 14:39