中医养生科普_健康养生之道

中医养生

养肝吃什么吃什么东西对肝好

日常生活中，我们应该多吃一些对肝好的食物，这样才能够做到防患于未然，有效的保健我们的身体。那么你知道吃什么东西对肝好呢？一些富含有维生素的食物，还有一些动物的肝脏等等就是我们一个很好的选择。并不是所有 ...

2014-5-22 11:11
失眠怎么办缓解晚上失眠的方法

晚上失眠怎么办？第一：喝一杯温热水睡前喝一杯温热的水是一种非常好的生活习惯，这样不仅能够有效的放松我们的精神以及身体，同时对于自己也是对于结束忙碌一天的奖赏。水中含有两种催眠物质，一种就是能够有效的促 ...

2014-5-22 10:34
菜根别丢这些菜根可以做药膳

平常洗菜择菜时，我们都会习惯性的把菜根摘掉，其实，菜根也可以养生防疾病，用菜根做药膳可以治疗一些小病杂病，这些方法经济省钱、副作用小，下面就为大家介绍可以做药膳的几种常见菜根。1、大葱根大葱根可以解热 ...

2014-5-22 10:19
久坐族敲敲胆经滋养肝肺防便秘

白领久坐族由于长期坐着，往往都是亚健康人群，其实坐着也可以进行自我保健养生，空闲的时候可以多动动手脚，用手敲一敲胆经就可以滋养肝肺防便秘、缓解很多不适症状。长时间在电脑前工作的人由于工作原因往往是一坐 ...

2014-5-21 16:02
西洋参最适合在夏季服用

西洋参与人参都是名贵药材，用它们进补也要挑好时机，西洋参最适合在夏季吃，人参则适合在春季吃，下面我们来看看具体的介绍。在选用滋补药时，中医除了讲究辩证进补外，还注重因时进补。因时进补是指根据四时气候的 ...

2014-5-21 15:30
预防老花眼的食疗方法

老年肝亏损，精气不足，难以养目，所以会常常出现老眼昏花而影响视力，这种功能性退行性视力减弱可以通过食疗方法来进行预防。中医认为，老花眼系肾水亏损，精血不足而引起。人一旦到了老年都会出现老花眼症状，食物 ...

2014-5-20 09:34
高考一天三餐吃什么高考饮食注意事项

距离2014年高考只剩下不到一个月的时间，家长和考生都处在一种高度紧张的状态中，这个时候更要注意饮食健康，保证饮食安全，在安全饮食的前提下给孩子补充营养，那么，备战高考一天三餐吃什么、高考饮食注意事项有哪 ...

2014-5-20 08:55
高考前焦虑失眠怎么办

无论是中考还是高考，这都是一场没有硝烟的战争，是对长久学习的一次综合考验，它的重要性让很多考试为此感到焦虑、紧张，甚至失眠，如何才能缓解考前紧张综合症、考前失眠该怎么办？看看下面文章的介绍。考前焦虑怎 ...

2014-5-20 08:45
吃鸡精好吗吃鸡精的危害

市面上有着众多的调味品，这令我们日常的饮食的味道越来越多样化。但是你知道吗，鸡精对于我们身体是有害的，严重的还会威胁到我们的生命健康。所以说，我们一定要清除鸡精的危害，日常少吃一些鸡精，这样身体才能够 ...

2014-5-19 16:49
中药入菜夏季养生四款药膳方

夏季养生中医药膳方南方人喜欢煲汤，煲汤的时候加些中药材就成了一道滋补的养生药膳，其实，炒菜、煮粥的时候都可以加些保健中药，今天也为大家介绍四款夏季养生药膳方。哪些中药适合入菜所谓药食同源，在中医理念中 ...

2014-5-19 15:51
口渴喝水看体质喜冷饮是阴虚

口渴喝水看体质喜冷饮是阴虚我们每天都需要喝水，部分人会经常口渴想喝水，有些人喜欢喝冷水、有些人喜欢喝热水，而另一部分人即使口渴对喝水也没兴趣，其实，从口渴喝水可以看个人体质，下面我们就让中医来教我们 ...

2014-5-19 14:59
初夏养生吃鱼草鱼明目鲈鱼补肾

鱼的脂肪含量比其他肉类食物少，而且它含有很高的蛋白质容易被人体吸收，所以，鱼是很好的保健食品，吃鱼对人体大有益处，初夏的时候，鱼类产量高，且鱼肉鲜嫩，是吃鱼的好季节，不同的鱼有不同的养生功效，下面为大 ...

2014-5-19 13:46
女人肾虚易发胖中医养肾10妙招

中医认为，肾对女人的生育能力有很大的影响，女人肾虚的话，会容易出现肥胖现象，还会导致皮肤粗糙、脸色灰黄、身体水肿等衰老症状，因此，养好肾对女人来说也是很重要的，那么，女人该如何养肾呢？看看中医给出的10 ...

2014-5-19 09:04
中医介绍男人体虚症状及进补方法

相比于女性，男性体质会强一些，但是，现代男性经常熬夜加班、工作家庭压力大，很多男性多多少少都有点体虚，男人体虚主要表现为肾虚、脾虚、虚胖、熬夜、肝不好这五大症状，下面，中医为大家介绍男人体虚症状及进补 ...

2014-5-16 10:00
豆浆5大禁食人群及豆浆的正确喝法

豆浆是中式早餐的特色，豆浆富含多种营养物质，很多人早上喜欢喝豆浆，早餐喝豆浆可以减肥养颜，还具有预防子宫癌的功效，早餐喝豆浆是一种不错的选择，但是，并不是每个人都适合喝豆浆，有些人喝豆浆会有副作用，比 ...

2014-5-16 09:16
夏天吃水果必知8件事糖尿病吃低糖水果

夏季来临，市面上的水果也变多了，不同的水果有不同的功效，吃水果其实也有很大的学问，能吃水果最好不好榨汁喝、每天可以变换种类吃，下面我们来看看吃水果必知的8件事。1、每日1~2个水果水果含有丰富的维生素和矿 ...

2014-5-15 14:59
水果榨汁营养流失大喝多会便秘

现代人为了图方便，吃水果都直接榨汁喝，喝果汁比吃水果更频繁的多，有些人认为喝果汁身体更容易吸收营养，其实，这都是误区，水果榨汁后营养流失大、果汁纤维低，喝果汁容易导致热量摄取超标，不当营养少甚至会导致 ...

2014-5-15 14:39
中老年人夏季养生的七大注意

随着夏天的到来，气温也在逐渐的上升，这个时候人体的肠胃以及身体功能都在不断的接受高温的刺激，很容易出现食欲下降、消化不良的情况。老年人的身体原本就是比较弱，所以一定要注意中老年人夏季养生的工作，在生活 ...

2014-5-15 10:22
夏吃辣椒排毒开胃吃辣最好吃鲜椒

辣椒带给人的味觉刺激可以说是一种折磨，但是，嗜辣一族却无辣不欢，吃东西不加点辣椒怎么都没胃口。不吃辣的人无法体会到那种辣的爽劲，但是，我们知道吃点辣椒还是有很多好处的，夏季吃辣椒很有讲究。夏吃辣椒益处 ...

2014-5-15 10:07
七类人不适合中药足浴养生

中药足浴既是一种养生保健方法，又是一种享受，它可以缓解疲劳、治疗疾病，但是，并不是所有人都适合中药足浴，下面文章中介绍的七类人就不适合中药足浴。一是正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的 ...

2014-5-15 09:56