中医养生科普_健康养生之道

中医养生

如何给身体排毒做好7件小事

做好7件小事能给身体排毒1、多出汗我们不要怕出汗，相反，根据排毒的需要倒提倡经常出一点汗。还有人建议，每周至少要进行一次像模像样的运动，要挥汗如雨，以使体内特别是肺内的毒素随汗排出。生姜大葱红糖水也有较 ...

2017-11-28 09:20
肾脏不好会发出6个信号

肾脏不好会发出6个信号1、足跟痛为什么肾虚会导致足跟痛呢？肾经循行经过足跟，所以肾虚时肾经循行经过的足跟处会出现疼痛感。2、小腿发酸如果你的两条小腿发酸，并伴有面色黧黑、气短、小便频数、尿有余沥、阳痿、 ...

2017-11-27 21:37
4个调理方法告别手脚冰凉

4个调理方法告别手脚冰凉1、每天泡脚坚持每天晚上临睡前用温水泡脚，大约浸泡20分钟就会感觉到全身发热，这是因为温水泡脚不但可以促进足部血管扩张，血流加速，为脚部驱寒，还有助于睡眠和养生。2、穴道按摩涌泉穴 ...

2017-11-27 20:39
冬季宜补肾推荐男人吃这些食物

男人冬季吃什么可以补肾黑枣枣类食物是很多女性爱吃的，但其实男人冬季吃一点黑枣对于补肾也有一定的功效，中医认为，黑枣能养胃补肾，所以男性可以多吃。黑米冬季可以多吃点黑色食物，黑米是比较常见的黑色饮食，男 ...

2017-11-27 17:42
冬季要护好手脚教你保养方法

冬季如何保养手脚涂抹润肤霜冬天想让手脚依旧保持水嫩的状态，那么涂抹润肤霜是非常有必要的。建议人们睡前为双手、双脚涂上一层厚厚的润肤霜，然后戴上手套、穿上棉袜，隔天起来你会发现手脚干裂的症状有所好转。做 ...

2017-11-27 17:39
冬季小儿疾病高发家长需要学会预防

盘点冬季频发的儿科疾病发烧冬季的早晚温差是比较大的，小朋友若是没有及时增减衣物就容易出现发烧、发热的病症这个时候家长不必过于惊慌。当小孩的体温高于38.5度时，家长应该给宝宝喂服退烧药，配合物理降温的方法 ...

2017-11-27 17:31
冬季眼部干燥推荐护眼食疗

眼部干燥吃什么食疗方好一、枸杞桑葚粥材料：枸杞、桑葚、红枣、山药、大米。做法：枸杞与桑葚、红枣分别清洗干净备用；山药去皮之后洗净滚刀块，大米淘洗干净加适量清水，山药先与大米一起煮开，然后把枸杞、桑葚跟 ...

2017-11-27 17:28
干燥的冬季宝宝也要做好护肤工作

冬季怎么给宝宝做好护肤工作1、宝宝洗澡别太勤有一些家长认为，宝宝要每天洗澡才能保证身体的干净，但是专家提醒，冬季其实不宜频繁的给小宝宝洗澡，频繁的清洗会把宝宝身上保护皮肤的油脂洗掉，容易引起宝宝皮肤干 ...

2017-11-27 16:26
冬季养生别走进这些误区里

冬季养生保健的误区有哪些1、热水洗脸大家都知道冬季的气温比较低，这个时候很多人会选择用热水洗脸，虽然热水洗脸能让我们有一个比较舒服的感觉，但是专家提醒，冬季用热水洗完脸之后面部再接触到冷空气会伤害到皮 ...

2017-11-27 16:20
3个动作帮双脚抵御冬季的寒冷

3个动作帮双脚抵御冬季的寒冷一进入冬季，两脚冰凉，穿多厚的鞋子都像行走在冰川上，这种时候，你不妨来做一套暖脚操，促进下肢血液循环，防止冻伤。1.坐在凳子上，两腿向前伸直，双手放在臀部两侧的地面上，自然呼 ...

2017-11-27 10:04
想要健康过冬？做好4个部位的保暖

《素问四气调神大论》给冬季养生框定了一个大的原则：去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，并指出养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。如果不能遵循冬气之应，可能会产生伏邪，到了春天会出现肢体经络病症等。因 ...

2017-11-27 09:27
白天放了八九个小时的水还能喝吗

隔夜水致癌，这是真的吗？传言说隔夜水里亚硝酸盐很多，喝了会引起中毒，甚至会导致意识丧失、甚至死亡，而且亚硝酸盐还致癌。看了这个传言，大家第一反应是：水里怎么会有亚硝酸盐，水里的亚硝酸盐是哪儿来的？隔夜 ...

2017-11-25 08:26
久坐容易有小肚腩按摩帮忙赶走

全身减肥的话，哪个部位最不好减下去呢?答案是小肚子上的赘肉，是非常不容易减下来的，恼人的小肚腩一直存在，中医有什么方法能减下去?如果体重没有超标的情况下，用一般的中医减肥方法并不适合，因此，要针对腹壁进 ...

2017-11-24 15:40
男人也会出现手冷有哪些方法能调理

人和人之间的体质是不太一样的，因此对于一些身体素质较差的人来说一定要去注意了，就像是很多男性到了冬季的时候就会出现手冷，而有了这种状况大家也要需要积极的来进行调理，那么，男人冬天手冷要如何调理?下面就 ...

2017-11-24 09:46
长期久坐电脑办公容易引发4种慢性痛

白领每天忙忙碌碌，面对电脑端坐时间很长，往往容易引发一系列病痛。1、眼痛电脑视觉综合症已困扰着七成五至九成每天经常使用电脑的人，全球人数接近六千万。看电脑时眼睛灼痛或视力模糊可能是用电脑时间过久、屏幕 ...

2017-11-24 09:21
男人几岁性功能衰退有什么方法能补救

在生活中，男性一般是到了几岁性功能会衰退呢?其实，如果保养的话，比如多吃些补肾的食物或者锻炼的话都可以提高性功能。下面，我们来看看男人性功能减退怎么补。男性到几岁性功能衰退性功能减退，和个人的年龄，以 ...

2017-11-23 18:26
月经不调不用怕中医教你调理方法

月经不调怎么调理效果好痛经做好保暖工作有一些女性在来月经的时候会痛到爬不起来，有些人则会在经期前出现痛经的情况，专家提醒，无论是经期痛经还是经前痛经都需要做好腹部的保暖工作，痛经一般是因为腹部受寒体内 ...

2017-11-22 10:55
冬季内分泌失调 3个方法能调理

冬季内分泌失调如何调理1、早点睡众所周知，熬夜会给人体带来很大的伤害，长期熬夜也会引起内分泌失调。在冬季，建议人们夜晚早点入睡，如果你觉得自己的睡眠质量并不好，那么睡前可以泡泡脚或者做做运动，这样能让 ...

2017-11-22 10:52
冷空气来袭这样做保暖又御寒

冬季怎么保暖御寒经常运动天气一变冷，许多人都开始犯懒不爱运动了，但是想要让身体有更好的御寒能力，那么还是要多动起来。专家建议，天越冷就应该多出门运动，冬天可以选择慢跑、跳操、打球等舒缓一点的运动来强身 ...

2017-11-22 10:31
牙刷怎么用才正确这些事项要注意

使用牙刷的注意事项有哪些1、不清洗牙刷架即使是摆放牙刷牙杯的架子，不及时清理也会蓄积灰尘污物，成为细菌滋生的温床，导致牙刷细菌泛滥。建议每周清理一次牙刷架。2、牙刷放洗手间大多数的家庭都是将浴室与厕所还 ...

2017-11-22 10:08