中医养生科普_健康养生之道

中医养生

喝水的奥秘这样喝水才健康

身体每天都需要补充水分，喝水是最直接的补水方法，但是，喝水也有很多奥秘，正确的喝水方法可以起到更好的保健作用。一、早晨第一杯水喝什么许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个 ...

2014-8-4 14:04
省钱又健康的六种简单排毒法

便秘、脸上长斑、肥胖，这些症状都在告诉你该减肥了，饮食、生活不规律很容易让身体堆积毒素，毒素多了身体就为出现各种问题，排毒刻不容缓。其实，为身体排毒有健康又省钱的方法，下面我们就来看看这些排毒方法。一 ...

2014-8-4 09:50
枸杞补肾的六种吃法

枸杞是女人的保健佳品，它具有养肝明目、延缓衰老、美白养颜的作用，同时，枸杞也是补肾好食材，不仅女性适合吃，男性也适合吃。下面我们为大家介绍枸杞的补肾吃法。一、枸杞花生粥主料：糯米150克、白米150克、花生 ...

2014-8-4 09:37
夏季养生吃什么好夏季养生得这么吃

1、食欲不振鸭肉冬瓜可清补很多人夏天容易食欲不振，此时喝点鸭肉冬瓜汤应该说再合适不过了，这道汤品不仅有荤有素，味道鲜美，更重要的是可祛暑清热。推荐菜品鸭肉冬瓜汤原料：冬瓜400 克，鸭肉100克，太子参30克 ...

2014-8-3 09:13
夏天这么吃冰不伤身体

夏天天气热的时候，大家都喜欢吃些冰的东西来降温，但是冰的东西吃多了又容易闹肚子，这让人很头疼。夏天吃冰要讲究方法，不适宜吃冰的时候不要吃。吃冰的最佳方法1、最好中午吃中午不仅是一天中阳气最盛，也是人体 ...

2014-8-1 15:16
胃不好这些禁忌不要碰

相比于以前，我们现在的饮食变好了，但是我们的肠胃功能却普遍变差了，甚至很多小孩都有胃病，一旦患上胃病就要注意养胃，养胃就需要注意我们的饮食，一些禁忌要避免。凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃 ...

2014-8-1 13:17
白领压力大怎么办饮食吃什么好

工作压力大吃什么好应该吃：这个时候应该多吃一些蔬菜沙拉，特别是甜菜以及菠菜这些绿叶蔬菜。因为，这些绿叶蔬菜之中含有丰富的维生素B族，这种物质能够有效的促进血清素以及去甲肾上腺素等等的分泌以及生成，这样 ...

2014-8-1 13:02
夏天洗澡讲究多女性经期禁止盆浴

夏天出汗多，洗澡的次数也会比较多，冲凉水澡很凉快，但是，这并不是一个好习惯，夏天洗冷水澡不仅不会让身体凉爽，反而会更热，夏天洗澡讲究多，下面我们来看看夏天洗澡都有什么讲究。该多久洗一次澡洗澡次数和时间 ...

2014-8-1 11:00
夏季9种清热解毒食物消暑又护肤

夏季容易上火，清热解毒是饮食的一大要点，其实，日常生活中有很多清热解毒的食物，而且这些食物都很廉价，下面就为大家介绍9种清热解毒的食物及冰糖银耳炖雪梨的做法。夏季9种清热解毒1、绿豆这个是大家都清楚的， ...

2014-8-1 10:36
男人补肾男人吃什么食材补肾

男人吃什么食材补肾蔬菜第一：豆类食欲以及花生等等这些含有丰富精氨酸的食物专家告诉我们，精氨酸是男性精子形成的一个必要的组成物质，他能够有效的促进体内释放出氧化氮，这种物质能够很好的起到放松血管以及增加 ...

2014-7-31 14:11
中医宝宝脾气大选择母乳喂养

宝宝这么小，为什么脾气这么大？这是很多父母感到不解的地方，中医认为，宝宝脾气大主要是心火旺肝火旺，选择母乳喂养宝宝不容易上火，同时日常要注意给宝宝吃些清火的食物。宝宝脾气大怎么办脾气不好系心火旺肝火旺 ...

2014-7-31 10:38
夏天喝茶五大注意事项浓茶不宜多喝

夏天出汗多，多喝些茶可以解渴补水，但是，夏天喝茶也有很多讲究，不能喝太浓的茶、也不能喝太多茶，下面我们来看看夏季喝茶的5个注意事项。炎热的夏季，茶成为人们消暑的首选饮品。由于夏季炎热，人们出汗较多，大 ...

2014-7-31 09:57
怒伤肝思伤脾中医五志养生方

怒、喜、思、忧、恐是中医讲的五志，这五志与我们的内脏健康有密切关联，我们通常所说的怒伤肝思伤脾就是这个道理，下面我们来看看中医对五志与五脏健康的介绍。祖国医学认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志 ...

2014-7-31 09:41
睡前做好5件事睡的香甜不再失眠

很多人受失眠困扰，失眠危害的不仅仅是我们的身体健康，也危害到我们的心理健康，想要有个好睡眠，睡前要做好5件事。1、散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不 ...

2014-7-30 16:54
女性阴道出血是怎么回事

女性经期阴道出血是正常的生理性出血，但是如果在非经期无顾出血就要引起注意了，这有可能是病理性阴道出血，那么，阴道出血是怎么回事？女性要警惕自己身体的各项变化，特别是下体，如果出现症状而不多加注意留神， ...

2014-7-30 16:43
红糖功效红糖面膜的做法

女子不可百日无糖，这里的糖指的就是红糖，红糖有很多功效，它可以治疗疾病、可以做成面膜护肤是女性养生不可少的食材，下面我们就为大家介绍下红糖的相关功效。千百年来，红糖一直是大众喜爱的养生保健食品，如妇女 ...

2014-7-30 16:34
二伏天要吃面八款凉面做法推荐

二伏天要吃面，面条的制作方法有很多，冷面和凉面在夏季很受大家欢迎，今天就为大家介绍八种凉面的做法，一起学起来吧。夏日凉面做法推荐一、酸辣凉面的做法：材料：面条500克、熟瘦猪肉150克、黄瓜100克、绿豆菜50 ...

2014-7-30 13:53
老年人驼背贫血怎么办饮食吃什么好

老年人驼背咋办？第一：多吃一些含钙的食物，也可以适量的补充钙剂在日常生活中，应该多吃一些豆类食物都是豆制品，例如牛奶、豆浆都是非常不错的选择。如果有必要，那么老年人也可以适量的服用一些钙片或者是补钙的 ...

2014-7-30 10:43
中医介绍腰痛原因及调养方法

腰痛是常见的小疾病，特别是女性经期间很容易出现腰酸腰痛现象，对于腰痛，中医是如何解释的，腰痛该如何调养？看看下面文章的介绍。腰痛的原因及治疗方法腰痛，就是指因外感、内伤或者闪挫导致腰部气血运行不畅或者 ...

2014-7-30 10:11
中医女性气血不足症状及调理方法

人体气血充足气色才会好，人看起来才会有精神，气血不足的人看起来就是病怏怏、没精神气，脸色发黄发白，每天都睡不醒的样子，气血不足就要补气血，那么，气血不足有什么症状？气血不足怎么调理？中医教你通过观察外 ...

2014-7-30 09:57