中医养生科普_健康养生之道

中医养生

体寒的女人不要吃这三种食物

不少女性都属于寒凉的体质，到了寒冷的时候更是每天手脚冰凉得难受。体寒的危害还不止这点，如果不及时调养好，很可能会导致不孕的发生。女人体寒要怎么调理?调理体寒理应从饮食入手，体寒的女人最好别吃这3种食品： ...

2017-2-5 16:13
生姜蜂蜜水能够淡化老年斑

随着年纪的增长，人的新陈代谢就会相应的衰退，老年人的脸上和手上很容易长有一些老年斑，老年人长有老年斑会影响外貌，会让很多的老年人不开心，那么有没有一种方法可以缓解这样的疾病呢?不妨试试每天喝杯蜂蜜生姜 ...

2017-2-5 14:15
这些食物宝宝不宜过早吃

很多心急的爸妈为让宝宝长得更快更好，过早添加辅食，或过早添加宝宝暂时还不适宜吃的辅食，从而导致消化系统不良甚至过敏，反而耽误了生长发育。到底哪些食物不宜过早吃呢?4~6月龄，别自制米糊这个月龄段，宝宝通常 ...

2017-2-5 10:38
男人注意：六大标志提醒你老了

中医认为，男人的生命节律和8有关，每隔8年便会出现一次生理变化，比如8岁时换牙，16岁时拥有生殖能力，24岁时身高达到极限，32岁时生命力达到顶峰，40岁后日渐衰老。就像花开花谢、四季更替，衰老是人类无法抗拒的 ...

2017-2-5 10:17
春季必备12点养生小常识

春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节，春季人体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此，春季养生应以养肝为主，饮食方面应少吃酸性、辛辣食物，宜吃些凉性、甜味食物。 ...

2017-2-5 09:46
老人吃水果有三禁忌可以多吃六种水果

水果可以帮助我们补充各种维生素和营养元素，不过对于老年人来说就要有选择性的吃水果。在这里，为大家科普一下哪些水果适合老年人吃，又有哪些老年人不宜吃水果，快来一起了解了解吧。老年人吃水果有三禁忌1、忌用 ...

2017-2-4 13:36
应对节后综合征六招能调节养生

春节假期结束了，无论是出门游玩还是走亲串友，过度的休息、聚会、上网、看电视、暴饮暴食等让我们的身体开始变得疲乏，不知不觉假期就结束了，反而感觉自己更是疲惫不堪，这其实就是我们通常说的节后综合征。面对长 ...

2017-2-4 10:29
冬季午休需警惕寒气入侵

冬季午休需警惕寒气入侵1、寒气入侵冬季在办公室午睡容易受凉，人体进入睡眠后体温下降体抗力变弱，趴在桌子上入睡，寒气从背部与脚部入侵，会引起感冒等疾病。2、血液循环受阻冬季寒冷，血液循环缓慢，午睡趴在桌子 ...

2017-1-28 08:29
进补要当心：避开六个误区

为了提高机体的抵抗力，不少人采用进食人参，西洋参等补品进行补食，不过，有些盲目的人，吃了之后，会口干舌燥，甚至是流鼻血，这主要是因为这类人对于补集、方式不科学，乱补从而导致的。因此在进食补食的时候，最 ...

2017-1-24 16:14
男人最好的补养：在酉时吃枸杞

枸杞子，这是一种味甘、平的果实。其质可归属于肝、肾经。医书上记载其主要功效是补肝益肾，益精明目，滋阴补血，润肺。在日常生活及书籍经验表情，其有治疗精血不足或者肝肾阴虚所引起的视力下降，遗精，眼目错花， ...

2017-1-24 16:06
白领年末办公疲劳八个动作能缓解

年末白领忙碌易疲劳，如何运动缓解最靠谱呢?很多的办公一族其实都有这样的经历，在办公的时候觉得自己的身体浑身僵硬，眼睛和颈椎等部位都会觉得酸疼，基于这些原因，下面专家会告诉我们如何缓解办公疲劳。8个动作缓 ...

2017-1-24 14:59
饭后不要急着做这八件事

饭后别着急做八件事1.不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。2.不急于饮茶茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶 ...

2017-1-24 14:50
春运久坐下肢易浮肿五招帮助消肿

春运全面进入高峰期，归心似箭的人们，或坐公共汽车，或者是火车，或者飞机，长时间的旅途为的就是回乡过节。然而长时间乘坐交通工具，都会出现一种情况下肢浮肿。下肢浮肿是春运旅途常见的情况，那么这是怎么造成的 ...

2017-1-24 08:43
日常耳朵保健有六招延缓耳朵的衰老经

许多人在年老的时候都会出现的听力障碍，统计上发现这些人一般在年轻的时候，对于耳朵的保健都不是十分的重视。耳科专家认为，老年听力减弱是一件无法避免的事情，不过是有办法可以延缓耳朵的衰老经，那就是对耳朵进 ...

2017-1-23 17:50
大脑是我们的元神之府看看中医如何健脑

传统中医认为，人体的大脑是人元神所在地方，也是精髓和神经高度集中的地方。人的思维，记忆力，还有外在的听觉，嗅觉，感觉，视觉都是严格受到大脑的控制，可以说，大脑是人体最重要的器官之一，也是人生命最重要的 ...

2017-1-23 17:45
吸烟人士要多喝五种清肺茶

吸烟伤肺，长期吸烟会导致肺部积聚毒素，怎么才能清肺呢?大家知道吗?不少茶叶都具有清肺的功能哦，今天就为大家介绍清肺茶有哪些!吸烟人群要想降低对肺部的伤害，可以常喝以下5款清肺茶。吸烟人士必喝的清肺茶1.西洋 ...

2017-1-23 16:06
过年回家出游晕车怎么办按摩这个穴位就管用

春运的大幕已经拉开，返乡回家过年、出外旅游的人很多，但有些人会遇到一个麻烦晕车，令人烦恼。其实，中医对于晕车有一个非常简便的方法，按摩一个穴位就管用。按摩这个穴位能防晕车我们手臂上有一个穴位治晕车很有 ...

2017-1-23 15:28
七类人容易免疫力低下如何提高免疫力

免疫力是人体自身的防弹衣，饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、缺乏运动都容易让人免疫力低下。你是免疫力差的那群人吗?增强人体免疫力有什么妙招?。这8种人免疫力最差1.爱烂嘴的人常常烂嘴角的人群，很有可能是免疫 ...

2017-1-23 15:24
中医治疗小儿糖尿病的方法

糖尿病治疗专家说，中医治疗糖尿病一定要讲究辨因治疗，所以首先要将小儿糖尿病分类。下面我们看看中医如何治疗小儿糖尿病?中医如何治疗小儿糖尿病嘴巴容易干、喜欢喝水、尿量多、平时容易燥动不安、舌边赤红、脉象 ...

2017-1-23 09:38
警惕：过年吃这些药不能喝酒

吃着药、喝着酒，这可真是要命的事!您可能不知道，有的药和酒就是相克，轻者加重肝脏负担，重者可能引起肝脏坏死、昏迷，甚至死亡!所以，一定要记住下面这些药，吃了就千万别再喝酒!有人劝酒时，直接说对不起，我在 ...

2017-1-22 18:57