中医养生科普_健康养生之道

中医养生

中暑有分阳暑阴暑中医防治中暑有讲究

夏日炎炎，中暑患者多。老年人、孕产妇、孩子、患有慢性病或过分疲劳的人，更容易中暑。中医如何防治中暑中暑是指在高温环境下，由人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除 ...

2017-6-7 09:58
儿童益智健脑推荐沙尖鱼滚豆腐汤

儿童益智推荐沙尖鱼滚豆腐汤主要功效：益智健脑、促进发育。推荐人群：一般人群均可，特别是生长发育期的儿童青少年(高尿酸血症人群除外)。材料：沙尖鱼200g、南豆腐500g、生姜适量(3~4人量)。烹调方法：在锅中放入 ...

2017-6-7 09:11
熬夜比想象中可怕六招应对熬夜伤害

今天你熬夜了吗?对于现代人来说，熬夜似乎已经成了家常便饭，但是熬夜的伤害却不容小觑，有年轻人因熬夜突发急性脑梗死。熬夜的可怕之处熬夜易诱发糖尿病复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英：对于有糖尿病 ...

2017-6-7 08:59
老人便秘有什么方法六大方法助排便

老年人上了年纪，身体会出现很多现象，比如说便秘。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病。老年人便秘的症状排便次数减少、粪便量减少、粪便干结等。缓解老年人便秘的方法有很多，下面给大家介绍六种。老人便秘 ...

2017-6-6 09:41
上班犯困怎么办 6大方法让你打起精神

作为一名上班族，由于要面对业绩、薪酬、晋升等压力，因此应时刻保持健康的体魄，以打鸡血般的精力来面对工作任务。然而，在办公室里坐久了，人就特别容易疲倦，导致哈欠不断。上班赶走瞌睡虫要怎么做呢?下面介绍大 ...

2017-6-6 09:16
不吃早餐易显老五种饮食方法会伤命

享受美食是一件大快人心的事情，可是由于现代高节奏的生活，迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡，使我们的寿命变短。下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧!五 ...

2017-6-6 08:52
白领养生重点保护眼睛中医护眼有五方法

白领长期使用电脑工作，养生方面重点要先保护的就是自己的眼睛，那么有哪些方法可以保护我们的眼睛呢?1、可以做眼保健操用双手的手掌搓热之后，放在眼睛上，具有活血功能，坚持下去，可以明目。2、保持湿润保持眼睛 ...

2017-6-5 15:51
夏季养生中年男人三宜三不宜

男性到了中年以后，随着年龄的增长，身体的体能和体质都会较年轻人弱一些，到了夏季，由于天气火热，更应该注意日常的保健与养生，那么中年男人夏季如何养生?中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦 ...

2017-6-5 10:17
如何在夏季做个香女人守住4大异味源

注意这四个异味来源1、秀发：发香很怕油和糖香甜的美食是女人的心头好，但是高糖高脂的食品却是发香的杀手。高糖高脂食物影响毛囊对维生素的吸收，刺激皮脂腺分泌旺盛，容易让人油头油面。夏季女人如果想发丝清爽， ...

2017-6-5 09:46
夏季如何喝水最养生根据不同体质喝水

在日常的生活中，必须掌握好喝水的技巧。特别是在夏天，水分丢失比较快，更需注意要健康的喝水。不同的体质的人也要根据自己的体质来选择喝水的种类和方式。那么夏季如何正确喝水呢？接下来为大家详细介绍，供大家参 ...

2017-6-3 08:27
睡前洗头当心面瘫如何洗头更健康

睡前洗头好吗?忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的时候，都会顺便洗头。但是，我们并不提倡晚上睡前洗头，这是为什么呢?让中医来告诉你原因吧。睡前洗头具体危害1、诱发面瘫很多女孩晚上洗头没擦干，清早起来嘴歪了。面 ...

2017-6-2 10:19
中医巧治4种“不像病”的病

生病了都会有对应的疾病名称，但在生活中，总会出现一些不像病的病，说它不是病吧，但又实实在在的影响到了身体，出现不舒服的感觉。遇到以下这些情况怎么办1、眼皮跳俗语说道左眼跳福，右眼跳灾，这眼皮跳真的会带 ...

2017-6-1 15:30
夏季容易产后中暑中医2个处方来治疗

夏天天气炎热，产妇容易出现胸闷头晕，并且心烦口渴，一直流汗或者是没有出汗，昏昏沉沉不认识人，说胡话，四肢痉挛抽蓄等情况，可能就是出现了产后中暑。中暑是一种夏季常见疾病，根据产后中暑的表现不同，主要分为 ...

2017-6-1 14:19
造成口臭的原因九成以上是这个

口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出真正的原因。大约九成 ...

2017-6-1 11:10
夏日宜喝凉茶不同体质饮不同茶

炎热的夏季容易出现上火等毛病，有不少朋友都喜欢喝凉茶来降火、消暑，但是你知道吗？不同体质的人喝的凉茶也是有区别的，相信很多朋友对于自己该喝什么凉茶都不了解，下面就让小编带你来了解下哪些体质该喝哪些凉茶 ...

2017-5-31 16:19
警惕夏季睡眠的3个禁忌

夏季天气闷热，很多朋友洗完澡之后都会躺在地板上睡觉，但是专家提醒，这种睡觉的方法是错误的，其实夏季睡觉还有不少禁忌需要注意，下面就让小编带你来看看夏季要遵守哪些睡眠禁忌吧。夏季睡眠的禁忌有哪些1、忌裸 ...

2017-5-31 16:16
夏季易疲惫 5个招数帮你赶走瞌睡虫

5个招数帮你赶走瞌睡虫第1招：打哈欠时张大嘴当人处于疲倦状态时，大脑会处于缺氧状态，为了吸入更多氧气，大脑会指示人们猛打哈欠。所以，为赶跑瞌睡虫，打哈欠时不妨把嘴巴张大一点，让自己吸入更多的氧气，使大脑 ...

2017-5-31 15:57
孕妇养生禁忌：慎食补药

孕妇慎食补药有人认为，怀孕以后要吃补药，母体和胎儿都能得到营养的补充，真是一举两得。然而事实不是这样的，孕妇吃补药是一种不可取的做法。对于一个不缺乏营养的人补得太过，会影响孕妇正常饮食的摄取和吸收。补 ...

2017-5-31 15:42
老年人养生方法：要多练深呼吸

每个人时时刻刻都离不开呼吸。但是，据我国呼吸科专家统计，城市中一半以上人的呼吸方式不正确。研究显示，90%以上的成年人不会有意识地调节呼吸。对身体较弱、常常患有慢性疾病的老年人来说，掌握正确的呼吸方式更 ...

2017-5-31 10:10
吸烟危害大但三个习惯比吸烟还致命

吸烟会加速皮肤老化，增加患高血压和癌症的风险，可谓是百害而无一利。但有些坏习惯对身体的危害比吸烟还大。下面总结出3个比吸烟还致命的习惯。三个习惯比吸烟致命1、常吃肉相比不太吃肉的，常吃肉的人患癌风险增高 ...

2017-5-31 09:40