中医养生科普_健康养生之道

中医养生

5种食物能预防心脏病

预防心脏病的疗愈系食物1、全麦食品为了扫荡掉阻塞动脉的胆固醇，试一试每天多吃些全谷物吧！因为其富含能降低胆固醇的葡萄糖，燕麦对于预防心脏病特别有效。2、橄榄油橄榄油含有大量多酚、不饱和脂肪以及维生素E。 ...

2014-12-8 13:33
冬天吃大枣4大功效四类人不宜吃

大枣是补气养血、安神的食物，很多贫血的女性都会通过吃红枣调理身体，特别是在寒冷的冬季，但红枣并不是什么体质的人都可以吃的，不适合吃大枣的人吃了的大枣不仅不能调理身体，还会起到反作用。大枣的功效1、养血 ...

2014-12-8 13:27
春夏吃西洋参秋冬吃人参

参类都是比较滋补的中药，但是，吃参进补要看个人体质，也要看季节，西洋参比较适合春夏两季服用，而冬季最适宜吃人参。很多人喜欢用西洋参泡水喝，但是泡水喝也要分清楚季节才行，小心虚补上火。西洋参虽然具有很好 ...

2014-12-8 11:27
女人补气血的中药

女人补气血的中药气血不足是很多女性都面临的困扰，主要的症状表现为畏寒、腰膝酸软、双腿发麻、脸上长斑以及脸色不好等等情况。如果你出现了这种情况，那么很有可能就是身体出现了气血不足的情况。这个时候如果想要 ...

2014-12-8 10:50
气虚多病中医推荐十大补气食物

气虚源于先天不足，后天脾胃不和、年老体衰等。虽然先天的不足我们无法弥补，但是后天脾胃不和，我们可以通过吸收一些营养物质来补气，而这是增强体质，少生疾病，延年益寿的接触，而补气可以通过后天的一些食物来实 ...

2014-12-8 08:49
女人备孕期间11件事要不得

对于想要当爸爸妈妈的朋友们，一定要注意备孕期间的注意事项，这样才能做到优生优育，特别是女性，下面我们来看看夫妻备孕的11个注意事项。孕期由很多忌讳，准妈咪需要注意：1、不要在停用避孕药后立即受孕避孕药具 ...

2014-12-5 15:26
男人可以喝红糖水吗

对于红糖水，很多人的第一反应就是认为这种是属于女性的。事实上，这种看法是非常片面的，红糖水不仅仅适合女性在痛经的时候服用，男性服用之后对于身体的好处也有很多，除了能够预防感冒之外，还具有很好的恢复体力 ...

2014-12-5 10:05
哪些人不能吃鹿茸

哪些人不能吃鹿茸中医上诊断为低热、盗汗、手足心发热、口燥咽干、两颧潮红的阴虚体质者，以及患有高血压、冠心病、肝肾疾病、各种发热性疾病、出血性疾病的患者，均不宜服用鹿茸。1、健康的小孩不能随便吃。鹿茸是 ...

2014-12-5 09:55
女人怀孕初期的7个变化

怀孕初期症状1、乳房变化怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，在怀孕伊始，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。症状怀孕初期症状2、容易疲劳在 ...

2014-12-4 15:18
晚餐太晚吃有六大危害

现代人工作太多，压力大，经常加班加点到很晚才吃饭，有时候熬到半夜才回家吃夜宵，这样的饮食对我们的健康危害是很大的，晚餐太晚吃容易导致肥胖、影响睡眠、影响情绪，下面我们来看看晚餐太晚吃的危害。1、导致肥 ...

2014-12-4 14:40
冬天这样吃姜能暖胃

冬天天气寒冷，我们的胃部也会因寒冷变的容易消化不良，这个时候就要注意暖胃，而姜是很好的暖胃食物，那么，怎么吃姜暖胃呢？1、姜粥材料：高良姜末15克，大米100克。制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫 ...

2014-12-4 13:53
老年人泡脚有什么好处

泡脚是一种非常健康的养生方法，一年四季进行泡脚能够很好的提高身体抵抗力，并且具有促进睡眠以及肠道蠕动的功效。随着年纪的不断增加，老年人的身体也是越来越差，这个时候每天用热水泡脚对于身体的好处是非常明显 ...

2014-12-4 10:10
每天吃苹果的十大好处

苹果是一种生活中常见的水果，含有丰富的营养物质，服用之后对于我们的身体非常的有利。有专家告诉我们，每天一个苹果，能够很好的提高身体抵抗力，减少患病的可能。今天，小编就来和大家一起详细的说说吃苹果的好处 ...

2014-12-4 10:00
决明子泡水喝有什么功效

决明子是我们泡茶常见的材料，决明子可以直接泡水喝，也可以搭配其他材料泡茶喝，那么，决明子泡水喝有什么功效呢？决明子的功效清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、 ...

2014-12-4 09:34
冬主肾养生补肾的食物

冬主肾，也就是说冬季是养生补肾的时节，中医认为，肾乃先天之本，肾的强弱决定了身体的健康，如果肾虚了，身体也随之出现衰老的症状，所以冬季养生保健先要养肾，一起来了解一下补肾养肾的食物。栗子：性温，味甘， ...

2014-12-4 08:46
吃猪肉要注意7个事项

1、不宜用热水浸洗猪肉有些人常把买回来的新鲜猪肉放在热水中浸洗，这样做，会使猪肉失去很多营养成分。猪肉的肌肉组织和脂肪组织内，含有大量的蛋白质，可分为肌溶蛋白和肌疑蛋白。肌溶蛋白的凝固点是15℃～16℃， ...

2014-12-3 15:55
陈皮泡水喝有什么功效

陈皮也就是橘子皮，陈皮泡水喝是陈皮常见的食用方法，它可以疏肝理气、化痰止咳，加点其他材料，可以有治病的功效，下面我们来看看陈皮泡水喝有什么功效及陈皮泡水喝的方法。陈皮泡水喝的功效作用陈皮是一种比较常用 ...

2014-12-3 15:17
白领生活中常见9大坏习惯

上班族恶习恶习一、保温杯泡茶夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微 ...

2014-12-3 14:43
上班族喝什么茶好

上班族按需选择喝不同茶1、抗辐射抵抗办公室大敌辐射，是办公室最大敌，不可不防，因为它直接关联一个可怕的字眼癌症。可取玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。玫瑰茄是强抗氧 ...

2014-12-3 14:16
阿胶的吃法阿胶9大吃法功效各不同

阿胶对女性有很好的滋补保健效果，很多女性都会现在阿胶来食用，阿胶最简单的方法吃法就是砸碎成末后加糖用开水冲泡来喝，其实，阿胶有很多的吃法，而且吃法不同有不同的功效，下面就为大家介绍了几种阿胶的吃法。阿 ...

2014-12-3 13:31