中医养生科普_健康养生之道

中医养生

调气血缓解疲劳多按按7个“养生窝”

人体上有许多凹陷的部位，这里往往隐藏着大量对身体有益的穴位，因此被人们俗称为养生窝，通过适度按摩这些部位，可刺激穴位，疏通经络，调和气血，缓解疲劳，以达到养生保健的目的。1.按眼窝，安神缓头痛眼窝处有晴 ...

2017-7-11 09:42
提前进入更年期食疗针灸能缓解

女人更年要静心，很多女性朋友在更年期都有许多的烦恼，烦躁不安、头晕乏力，各种更年期症状让女性朋友痛苦不堪，那么传统中医是如何应对更年期的呢?3件事让你提前进入更年期1、过度减肥让女性更年期提前不少女性为 ...

2017-7-10 10:19
夏季全身乏力湿气重怎么办？

有些朋友一到了夏天，会感觉身体累，会有全身乏力、疲倦，甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，其实这大多是因为湿气重引起。一旦发现身体有湿气重的症状，就要开始祛湿调理了，下面就跟着小编一起来了解下吧。夏季湿气重 ...

2017-7-8 08:27
用错空调一身病支招应对不怕吹空调

空调在夏季派上了不少的用场，外面温度很高，随便走一走都能出一身汗，并且又闷又热，不论工作或者是上班，开着空调吹就能迅速降温消热。空调虽然防暑降温很不错，但是，有没有发现，所谓的空调病也越来越多。没错， ...

2017-7-7 13:47
孩子长高有什么秘诀抓住五个重点

孩子的身高是家长们比较关心的一个话题，影响孩子身高的因素有很多，比如遗传，饮食，运动等等。那么孩子长高的秘诀有哪些呢?下面我们为大家介绍一下让孩子长高的秘诀!1、抓阳光早上10点到11点晒太阳最好我们常常可 ...

2017-7-6 10:05
4个动作经常做养生效果很不错

人到中年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化，整体机能都在衰减。其实只要我们注意日常生活中的一些小细节，就能达到养生效果。1、坐着捏膝盖俗话说人老腿先老，而腿老是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复杂的 ...

2017-7-6 09:30
男人需要“冷”一点寿命才会更长

在生活中，男人对于女人来说，比较不怕冷，同样在空调底下，女人需要披一件外套，男人则是无所谓。女人天性属阴寒，男人则属阳燥。中医提倡，女人怕冷怕寒，所以无论是食物还是保暖方面，都需要温热适宜。男人怕热， ...

2017-7-5 14:22
男人长期失眠危害大睡前做3件事能促进睡眠

失眠已经成了很多人的烦心事，而在这些人中，很多男性因为工作家庭压力大、应酬多，失眠更像是家常便饭，但却对失眠的危害不以为然。失眠给男性带来的影响1、机体免疫力下降整夜工作及长期睡不好觉，新陈代谢失衡， ...

2017-7-5 10:05
睡觉流口水可能是身体出了问题

睡觉流口水真的是非常尴尬的意见事情，早上醒来发现枕头湿哒哒一片，是不是觉得非常的不好意思，现在先别不好意思，先要看看是不是我们身体出现了问题!睡觉流口水的原因有哪些1、睡觉姿势不对有些时候我们的睡觉姿势 ...

2017-7-5 09:33
练习气功能养颜但3类人不宜练气功

说起气功，大家印象中以为是老年人才会练的。其实不然，气功是一种动静结合的养生运动，可以美容养颜，所以年轻的女性朋友也可以练练。但并不是所有人都适合哦。气功的养颜功效：1、童面功：可使精神充沛，气血两盛 ...

2017-7-5 09:30
男人肾虚脚会长这样快看看自己的脚

肾虚是一个老生常谈的话题，但不少人对于肾虚还并没有很了解。男人要如何知道自己是否肾虚?支招一个方法，让你知道是否肾虚。男人肾虚看脚趾脚通常很容易让我们忽略，但实际上，脚部跟肾息息相关。如何通过脚趾，来 ...

2017-7-4 16:21
女人会喝水让你“水当当”

都说女人是水做的，女人会比男人更需要水。曾有人这样做过比喻，女人若是没有了水，就像一朵枯萎的玫瑰。这种说法，表示了水对女人的重要性，日常生活中要多喝水，但是如何喝水，也是很重要，水喝对了方式，会让女人 ...

2017-7-4 16:21
老人在夏季要四补老人夏季养生小常识

夏季气温居高不下，老人的身体更容易受到影响。面对高温，老年人们该如何养生?中医认为老人夏季有四补1、要补水夏季的高温，人体要维持自身正常、恒定的体温，必须要靠出大量的汗来调节，大量出汗则需要补充足够的水 ...

2017-7-4 09:01
女人常吹空调会不会引起宫寒

办公室女郎们一到夏天就要吹一天的空调，虽然凉爽舒适，但是也容易导致寒气入侵。那么女人常吹空调，会不会引起宫寒?在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。如果吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体 ...

2017-7-4 08:47
男人比女人短命影响男人寿命的五种因素

生活和医疗水平的提高，长寿的人也不少，但如果是平均寿命的话，女人的寿命会比男人的寿命还要长。这是为何呢?下面分析了几种会影响男人寿命的因素。影响男人寿命的几种因素1、男科疾病不能忽视男科疾病，例如前列腺 ...

2017-7-3 15:42
5种因素导致宝宝夜啼中医哪些方法能治疗

小儿夜啼是常见的一种情况，多见于新生儿及6个月内的小婴儿。睡到半夜的时候，孩子就会无缘无故的哭起来，大人也是跟着着急。孩子夜啼的原因有很多，如饮食不当，受惊等都可能会导致夜啼的发生。那么中医是如何应对 ...

2017-7-3 11:17
想要长寿吗记住五个字

从古到今，长寿一直是人们津津乐道的话题，无论是帝王将相，还是诸子百家，抑或是平民百姓，都对长寿极其尊崇和向往。特别是中国古代的皇帝们，对长寿的追求更是到了痴迷的地步，几乎个个不惜财力、人力和物力，千方 ...

2017-7-3 11:05
不想那么快变老注意10种衰老“杀手”

十种习惯会加速衰老1、白酒大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象2、饮水中的积 ...

2017-7-3 10:25
六种习惯会让湿气缠身妙招帮你祛除湿气

我们每个人都有着自己特有的体质，有些人天生就是偏热的体质，但有些人是湿寒的体质。其实湿寒体质是很不好的，也很容易出现一些疾病。我们平时生活中稍微一不注意，就会加重体内的时期。1、口味重肠胃功能好坏关系 ...

2017-7-3 10:11
日常养脾方法有哪些养脾忌讳4件事

怎样补脾呢?人们可多吃些具有养脾功效的食物，养成良好的饮食和生活习惯，保持良好的心态。不过，在养脾过程中也有禁忌，以下4件事，千万别犯。养脾忌讳4件事1、禁忌养脾无常我们认为养脾在秋冬季节就可以了。其实， ...

2017-7-3 09:52