中医养生科普_健康养生之道

中医养生

9种补气血食物吃出女人好气色

1、健脾补气粳米粳米是我国南方人民的主食，含有大量碳水化合物，约占79%，是热量的主要来源。粳米，是粳稻的种仁，又称大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物。用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的 ...

2015-9-1 10:52
女人养生 7种体质养生方法

中医将人体的体质分为7种，不同的体质有不同的养生方法，对于女性来说也要按体质来养生，下面我们来看看女性不同体质的养生方法。阳虚体质阳虚体质的女性手脚总是发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。吃或喝凉 ...

2015-9-1 10:24
上火牙痛的症状上火牙痛怎么办

上火牙痛的症状现实就是由急性牙龈炎同时引发的急性牙髓炎，也就是人们俗称的风火牙疼。首要表现为：牙龈红肿、淋巴肿痛、牙根钻心的疼、牙齿儿碰不患上，远远超过龋齿和牙周炎导致的牙疼，一般伴有舌苔黄厚、口苦、 ...

2015-9-1 10:10
粳米是什么米粳米是大米吗

粳米是我国南方人民平时服用的主食之一，含有大量的有益物质，特别是碳水化合物的含量非常的丰富，这种物质能够有效的提供身体所需要的热量。虽然粳米在我们的生活中扮演着非常重要的角色，但仍旧有很多人并不了解它 ...

2015-9-1 09:57
怎样帮宝宝顺利度过刚入园阶段

小宝宝要入园了，每到这个时候，在幼儿园门口都可以看到很多小宝宝在不停的哭闹，父母怎么哄也无济于事，面对一个新的环境，宝宝哭闹是可以理解的，父母也要帮助宝宝度过这个阶段。怎样才能帮宝宝顺利度过刚入园的几 ...

2015-9-1 09:28
新生军训的五大注意事项

大学新生到学校报到后，很快就要开始军训了，很多学生日常生活中都缺少锻炼，军训的时候不知道该如何保护自己，以应对这场考验，下面我们就来看看大学新生军训时该注意的一些事项。新生军训注意事项一、军训饮食注意 ...

2015-9-1 09:10
开学啦！军训该怎么防晒最有效

又到一年开学季，大学新生开始陆陆续续的到学校报到了，经过了多年苦读，进入大学，对于新生来说是件很兴奋的事情，入学后，大部分新生就要开始军训了，虽然现在天气已经变的凉爽些，但是军训的时候还是要注意做好防 ...

2015-9-1 08:55
桃子吃多了会怎样

桃子是很多人都喜爱的一种水果，也是夏天的一种应季水果。桃子属于一种开胃水果，服用之后能够很好的增强食欲。但是，桃子服用也需要适量。今天，小编就来和大家一起了解下桃子吃多了会怎么样，来了解下吧！桃子吃多 ...

2015-8-31 18:12
龙眼吃多了会怎样

龙眼也就是我们平时所说的桂圆，性温味道甘甜，服用之后具有益气养血的作用，适合在冬天进补的时候服用。龙眼性温，所以平时千万不要多吃，否则容易导致身体上火，出现便秘等情况。今天，小编就来和大家一起说说龙眼 ...

2015-8-31 18:06
现代人如何“贴秋膘”

贴秋膘是什么意思？立秋后，中国民间素有贴秋膘一说。所谓贴秋膘，就是用厚味的美味佳肴，把苦夏失去的膘补回来。首选吃肉，就是以肉贴膘。因为在炎热的夏季，人们往往食欲不振，加之昼长夜短，活动时间多，体能消耗 ...

2015-8-31 08:24
洗头常犯的6个错误如何正确洗头

洗头最常犯的6个小错误1、洗头还是洗发？洗头顾名思义就是洗头皮，而非洗发！许多人在洗头时总是一股脑儿的将洗发精往头发搓揉，却没有认真搓揉出油的头皮，所以造成头发总是油垢难消的主因。2、洗发精不搓揉许多人 ...

2015-8-31 08:24
皮肤干燥起皮怎么缓解

皮肤干燥起皮怎么办？1、多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。2、洗手也最好用温热水，每次洗手后涂抹含有维生素E的润手霜，一边抹一边按摩。3、别因为干燥就频繁洗手，预 ...

2015-8-31 08:23
四类人群吃粗粮要谨慎

我们现在吃的食物都是比较精细的食物，粗粮吃的比较少，其实，日常生活中我们要适当的吃些粗粮，粗粮含有丰富的纤维素，能够促进我们肠道蠕动，防治便秘。但是，粗粮也不是适合所有人吃的，有些人吃粗粮不仅不利于身 ...

2015-8-30 15:22
4个小细节看出女人气血不足

女人气血不足有什么表现在中医看来，一个人如果把气血养好了，精神足、脸色红润，如果气血不足的话就容易出现皮肤暗黄、眼睛干涩等症状，女人养生就要养气血，气血不足的话一定要注意补气血，那么，女人气血不足有什 ...

2015-8-28 16:40
男人养生看体质男性体质养生法

不同体质男人养生法其实男性也需要保健养生和营养供给的，但是，男性养生我们也不能马虎，最好也要根据每个人的体质特征进行针对性保养。下面小编就给大家介绍下不同体质男人怎么养生。1、寒性体质男人怎么养生寒性 ...

2015-8-28 14:26
喝一次酒身体九大器官都受累

适当的小酌，也是缓解压力的一种方法，但是，喝酒一定要注意适量饮用，过量的酗酒只会给身体带来危害，下面我们就来看看酗酒对身体9大器官的危害。1、胃酒精能使胃粘膜分泌过量的胃酸。大量饮酒后，胃粘膜上皮细胞受 ...

2015-8-28 11:00
吃桃子过敏症状吃桃子过敏怎么办

吃桃子过敏原因吃桃子会过敏，一方面是因为桃子上有一层茸毛，光用水清洗桃子往往不能把桃子的毛全部洗掉，而体内本身又对这种桃毛过敏;另一方面，跟人的体质有关;桃子从树上摘下来，本身就有暑气，跟身体里的湿热冲 ...

2015-8-28 10:43
腹部有下坠感老想上厕所不是拉肚子是便秘

拉肚子？其实是便秘曾经有一位40多岁的患者，有一段时间总是感觉腹部隐痛，有下坠感，老想上厕所，但每次都是稀稀地挤出一点大便，就像挤牙膏一样，想着是拉肚子，就自己吃了一些药，却不见丝毫改善。经诊治，该患者 ...

2015-8-28 10:21
从尿液看健康健康尿液的6大黄金标准

尿液是身体的代谢物，你知道么尿液也是身体健康的显示器，如果尿液过多或者过少，颜色发生异常的变化，这都预示着我们的健康出了问题。那么什么样的尿液是正常的尿液呢?下面我们就为大家带来了健康尿液的黄金标准。1 ...

2015-8-28 10:08
脖子落枕怎么办

相信大多数人都出现过落枕的情况，平时睡觉的时候不注意就很容易出现这种情况。如果脖子出现了落枕，那就会感觉很酸疼，甚至不敢扭动。今天，小编就来和大家说说脖子落枕是什么原因引起的，脖子落枕怎么办?来了解下 ...

2015-8-28 09:44