中医养生科普_健康养生之道

中医养生

冬季睡眠养生睡前要泡脚

冬季养生之睡前三要三忌三要：一要睡前刷牙《金丹全书》云：凡一日饮食之毒积于齿，漱，此善于养齿者。口中清洁，利于睡眠。从口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起时刷牙更重要。不仅减少细菌的滋长，这对预防龋齿 ...

2015-1-19 14:37
大寒时节老人需防的那些病

防中风：据资料报道，约70％中风患者多在冬季发病，故被专家称为冬季神经科的流行病。为什么冬季好发生中风呢？这是因为冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重， ...

2015-1-19 09:35
陈皮泡水喝的禁忌

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全陈皮泡水喝能够很好的治疗一些关于胃肠道方面的疾病，不仅能够起到消化作用，同时还具有排出肠道中积气，并且达到美容养颜的作用。但是，并不是所有的人都能够服用陈皮的。如 ...

2015-1-19 09:27
男人保健养生这几类食物不要碰

可能很多男人会注意健身，却很少注意养生，健身锻炼的确可以让身体更健康、更有型，但是我们同样要注意饮食养生，饮食也是不可忽视的一部分，那么，男人保健养生吃什么、不能吃什么？男人保健养生别碰这几样食物榜首 ...

2015-1-19 08:52
能调理脾胃虚弱的常见穴位

如果人们的脾胃虚弱就容易导致消化不良。那么在我们的日常生活中有什么比较好的方法能调理脾胃虚弱呢?下面给大家介绍能调理脾胃虚弱的常见穴位，供大家参考。艾灸足三里穴外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10 ...

2015-1-18 15:44
中医养生男人有什么不良习惯

男人总是会有一些长期形成的不良习惯，有些人觉得这些不良习惯没什么。那么，男人科学养生主要远离哪些不良习惯？爱喝啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏 ...

2015-1-17 07:28
孕妇感冒怎么办治孕妇感冒偏方

孕妇感冒怎么办1、感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。2、喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力， ...

2015-1-16 13:21
养生常识健康养生8大因素不可缺

现代人身体健康状况越来越差，疾病越来越多，俗话说身体是革命的本钱，身体健康才是最重要的。想要身体健康，日常一定要注意健康养生，那么，日常养生该怎么做呢？1、健康养生不能缺早餐这是更快燃烧脂肪至关重要的 ...

2015-1-16 11:01
盘点汗蒸的好处与坏处

进了汗蒸房，可以让你大量的出汗，我们知道，人体出汗后会有轻松的感觉，会让你觉得神清气爽，想出汗排毒的朋友就可以去汗蒸，下面我们来看看汗蒸的好处和坏处。汗蒸的好处1、排出毒素专家表示，主动出汗能加快人体 ...

2015-1-16 10:12
气虚体质适合喝什么茶

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全生活中很多人多多少少都具有一些气虚体质的情况，这主要的症状就表现为身体体形不正常，出现了过于消瘦或者是偏胖的情况，同时脸色也比较的苍白，说话的语气还有声音也比较低 ...

2015-1-16 09:31
如何在生理期排毒养颜

月经期间，只要了解自己的身体状况，并且食用一些有助于经期排淤血、排毒美容的食物，你会得到比平时费劲心思排毒美容的效果要好上好几倍。那经期要怎么吃才好呢？1、多吃高纤维食物。如：疏菜、水果、全谷类、全麦 ...

2015-1-15 11:03
如何洗脸正确洗脸的七要素

第一：掌握正确的卸妆方法如果需要卸妆，那么一定要选择好的卸妆品还要掌握正确的卸妆方法才是关键。很多MM在某些时候用纸巾擦掉妆容是最伤害皮肤的，因为纸巾粗糙，没有油分、水分，会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤 ...

2015-1-15 10:33
肺气虚吃什么食物好

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全肺气虚属于一个中医名词，在生活中应该很多人都不清楚，但是他和我们的日常生活息息相关。如果出现了肺气虚的情况，那么对于生活以及工作会造成极大的影响，常见的症状就表现 ...

2015-1-15 09:42
怎么治疗失眠怎么提高睡眠质量

明明该睡觉的点却无比的精神，当整个城市都安静下来的时候，你却在床上翻来覆去睡不着，失眠是件很痛苦的事情，那么，是什么原因导致了失眠的出现，失眠该如何治疗、如何提高睡眠治疗？诱发失眠症有哪些因素1、精神 ...

2015-1-15 09:10
每天水果该怎么吃才是宝呢

之所以吃水果有金银铜这个时间表，主要与消化液的分泌状况和胃肠蠕动的能力有关。消化液的分泌状况和胃肠蠕动的能力则和年龄与身体的健康状况有联系。早上最宜：苹果、梨、葡萄。同样是吃水果，如果选择上午吃水果， ...

2015-1-15 08:58
暖水袋有你不知道的神奇妙用

敷背止咳热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒，发热，鼻塞;而督脉主一身之阳，一旦受侵 ...

2015-1-15 08:33
生姜红糖水的功效与做法

生姜红糖水就是我们俗称的姜汤，喝点热姜汤能让身体出汗，达到祛寒的效果，在寒冷的冬天，如果你感觉自己要感冒，可以喝点生姜红糖水。生姜红糖水的功效与作用预防治疗感冒生姜红糖水最明显的效果就是对体虚、感冒的 ...

2015-1-14 15:23
女人养生看体质不同体质养生方法

体质养生是中医养生的一种方法，对于女性来说，体质也分很多种，有些人气虚、有些人血虚，不同的体质要用不同的调养方法，下面我们就来看看女人体质养生方法。血虚体质血虚体质女性的面色苍白，唇甲淡白，两目干涩， ...

2015-1-14 15:12
滋补佳品鹿茸片怎么吃

鹿茸片为东北三宝之一，用于肾阳不足，精血虚亏，阳痿早泄，宫寒不孕，头晕耳鸣，腰膝酸软，四肢冷，神疲体倦；肝肾不足，筋骨痿软，或小儿发育不良，囟门不合，行迟齿迟；虚寒性崩漏，带下；溃疡久不愈合。食用方 ...

2015-1-14 12:58
气虚体质四季养生方法

养生是很多人必不可缺的一项生活选择，但是你知道吗，不同季节选择的养生方法是不一样的，并且不同体质也应该选择不同的养生方法。气虚患者容易导致身体抵抗力下降，这个时候选择正确的调养身体方法显得尤为重要。今 ...

2015-1-14 09:54