中医养生科普_健康养生之道

中医养生

女人三十五是分水岭盘中餐帮你抗衰老

只要你不放弃自己，那就没有人能放弃你，有句话说得好，天生丽质难自弃，对于女人来说，保养就是要如此。健康的生活，以及皮肤的保养，不再是一件可有可无的事情，而是和自己孩子、老公、家庭一样重要。女人在过了35 ...

2017-8-16 15:44
女性养颜要防辐射橘子绿茶很不错

哪一个人不爱美呢?女性对比男性来说，会更加爱美一些，并且在养颜方面也会花比较大时间和精力。女性在工作的时候，别忘了预防辐射。因为辐射会影响到皮肤，如果皮肤出现问题，从而也会影响到了颜值。但是生活中的辐 ...

2017-8-16 15:43
5个穴位可预防老年痴呆症

5个穴位可预防老年痴呆症老年痴呆患者的日常生活能力下降，不认识配偶、子女，穿衣、吃饭、大小便均不能自理；有的还有幻听幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。如今，老年痴呆症继心血管病、脑血管病和癌 ...

2017-8-16 09:59
夏天也要重视养肝这样养肝才有效

夏季养肝做好2个多1、多休息当人们处于站立姿势的时候，肝脏的血流量会因此减少，当我们卧床休息的时候则会增加肝脏的血流量，中医认为，肝主血，在床上保持侧卧的姿势能促进肝脏内部的气血运行，血液流入肝脏的时候 ...

2017-8-15 16:05
末伏如何养生小心秋老虎来袭

末伏如何养生饮食方面：末伏虽然在立秋之后，但是这个时候天气依旧十分闷热，高温也居高不下，专家表示，末伏的饮食还是要以消暑清热、祛湿健脾为主。少吃点油腻、煎炸的食物，也要避开辛辣饮食，推荐多吃一点雪梨、 ...

2017-8-15 15:55
肾虚并非男人专利女人肾虚老得快

很多人认为肾虚是男性的专利，但实际上，女性受生理、病理因素的影响也容易发生肾虚，并且女性肾虚的比例也相当高，并不低于男性。女人也要护肾现代社会中，生活、工作节奏较快，很多女性长期精神紧张、超负荷工作， ...

2017-8-15 09:53
秋燥会让女人变丑排毒是减缓衰老的有效方法

过了立秋之后，秋燥也随之而来。秋燥的燥，不但是精神上或是天气中的燥，还会导致女性皮肤色斑增多，皮肤发黄、暗色无光，这和内分泌失调和神经功能的絮乱有关系。因此，排除体内的毒素，是减缓女性衰老的有效方法之 ...

2017-8-14 15:06
男人做好强肾保精延年益寿不是问题

对于男人来说，肾精可以说代表了一切。肾是我们的精力来源，精是男人们的生命活动根本。在《素问六节藏象论》里有相关的记载：肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。肾精充足的话，能让男人精力充沛、房事愉快。男人做到 ...

2017-8-14 12:17
立秋之后润燥养肺成养生重点

立秋之后要润燥养肺秋季之所以要润燥养肺是因为秋季的干燥会伤害到肺脏，再加上呼吸系统是一个放开的器官，干燥的空气通过鼻腔到器官再到肺部，一路下来会伤害到黏膜，引起呼吸道疾病。专家推荐用食疗来改善秋季带来 ...

2017-8-14 10:22
脾虚很伤身补脾应该怎么做

脾虚对身体的伤害有哪些脾虚最常见的症状就是让人感到疲惫、精神不佳，中医认为脾胃为气血生化之源，对人体饮食的消化起着重要的作用，当我们脾胃虚弱的时候，消化食物的功能就会出现故障，这个时候我们会有食欲不振 ...

2017-8-13 08:30
夏季流感高发小心是空调在作祟

夏季为什么会出现流感流感的高发期一般是在冬春之交，那么为何如今夏季也会爆发流感呢？专家表示，夏季虽然高温但是天气多变，再加上大家日日夜夜都对着空调，这就给流感一个趁虚而入的机会。对于流感我们需要知道的 ...

2017-8-13 08:30
睡前不要做六件事难以入睡又伤身

睡前一小时，听上去好像也做不了什么，事实上，对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。睡前常见6误区1、运动后容易入睡很多人在睡眠上存在一些认识和做法的误区，因为现在的都市人压力大，拥有良 ...

2017-8-11 09:04
盛夏睡前洗个温水澡能助眠

盛夏睡前洗个温水澡能助眠酷夏难熬，养生需从调神入手，气血通畅才可安稳度夏。人们应放松心态，睡前不妨洗个温水浴，听听舒缓的音乐，别忘了睡个午觉，大概12个小时，让身体各系统得到更好休息。夏季人体大量出汗， ...

2017-8-10 09:12
护好5个穴位让寒气湿气不近身

保护好5个穴位抵御湿寒1、涌泉穴涌泉穴位于脚底，大家都知道按摩涌泉穴可以起到保健身体的作用，但同时涌泉穴也非常容易被寒湿入侵。当寒湿之气从涌泉穴进入的时候，我们的膝关节会感到酸痛，特别是关节炎患者的感受 ...

2017-8-9 16:21
女性裸睡竟能治疗痛经盘点裸睡的好处

女性裸睡竟能治疗痛经女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅。私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。裸睡还可以有效的缓解紧张的情绪，特别是腹部内 ...

2017-8-9 09:54
做好这六句话比吃补药更养生

做好这六句话比吃补药更养生1.蔬菜是疏通身体之草蔬字上面是草，下面是疏，疏通的疏，胃肠以通为用，意思是只有多吃蔬菜，肠道才会通畅，只有通畅了，自然百病不生。比如，萝卜有理气的作用，而萝卜的种子中医称为莱 ...

2017-8-9 08:57
每天揉腹36次效果比吃人参还好

随着生活水平和平均寿命的提高，我们越来越注重养生的重要性，针灸、食疗、拔火罐、泡脚等的养生方式在不断优化。而事实上，早在很久以前，人类就有了养生的思想，如在我国古代有一个叫揉腹治百病的说法，据称若每天 ...

2017-8-8 10:47
老人睡前做好两件事能够活到九十九

善于养生的人，必须要提高睡眠的质和量，那么在睡觉之前怎么做，可以起到养生的作用呢?老人睡前做好两件事1、晚餐不要吃太饱在养生方面，都认为晚餐不要吃饱，吃饱的时候也不要马上就躺着了。民间更有：晚饭少一口， ...

2017-8-7 13:59
中医养生不同体质的调养方法

每个人都有自己不同的体质，对于不同的体质中医上面的调养方法也是不同的，也就是我们常说的体质养生，体质的不同是在生活中不同的环境中形成的，所以也应该要分别应对，这样才能更好的调养。中医上面讲的调养身体首 ...

2017-8-6 08:30
饭后养生三禁忌这么做能长寿

有些人喜欢在饭后吃点水果，有些人喜欢在饭后散步，其实这样做对身体健康极为不利，那么饭后要怎么养生呢?饭后养生禁忌有哪些呢?下面我们为大家介绍一下饭后养生的一些注意事项：饭后养生的三大禁忌1、饭后立即吃水 ...

2017-8-4 09:10