中医养生科普_健康养生之道

中医养生

6个时刻最需要开窗透透气

这些时刻需要开窗透气1、早起后睡觉时室内空间往往比较封闭，经过一整夜的呼吸吐纳，卧室中的空气往往有些糟糕，不但积累了很多二氧化碳，氧气变得十分稀薄，整理被褥时，尘螨、皮屑等细小的污染物还会漂浮在空中。 ...

2018-3-1 10:21
春季宜打羽毛球盘点它的好处

春季打羽毛球的好处1、锻炼眼力打羽毛球让人练得眼明手快的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球 ...

2018-3-1 09:22
职业病患者越来越多 6招帮你赶跑职业病

在日常生活中，有很多的白领们，会出现职业病，严重的影响到了身体健康颈肩疼痛，腰腿疼痛，还会造成腰肌劳损，严重的影响到了健康生活，所以平时大家需要注意合理的进行运动，有效的进行调理，避免造成职业疾病的出 ...

2018-2-28 17:40
五大养颜秘方让女人养出好气血

美丽的容颜是每个女人梦寐以求的，有的人买高昂的化妆品，有的去美容，有的人去拉皮，这些东西都是暂时的美丽，你知道吗?美丽是要靠养的，你问我怎么样?呵呵，现在就让传统养生来讲讲，养颜秘方。养颜秘方，你知道吗 ...

2018-2-28 17:22
如何补肾效果好注意3个误区

补肾注意3个误区误区1、追求见效快的补肾药相信很多肾虚的男性都曾搜索过吃什么药补肾的效果比较好，但是专家提醒，利用药物跟食疗来补肾的效果是比较慢的，如果有人跟你推荐某种药物吃了几天就可以改善肾虚，那么就 ...

2018-2-28 16:39
女人如何补气血注意这5件事

补气血要注意这5件事1、气跟血要分开补虽然我们常说气血、气血，但是气跟血分开补的效果才是最好的。专家认为，人们可以在白天补气、晚上补血，因为人体在白天大多数是靠着气要运作，而晚上是归血、养血的好时候。2 ...

2018-2-28 16:35
天气回温蚊虫多驱蚊方法要掌握

蚊虫变多怎么驱蚊效果好大蒜驱蚊众所周知，大蒜可以杀菌消毒，如果家里的蚊虫突然多了起来，那么可以将大蒜切片放置在室内，驱蚊效果是不错的。此外，也可以将大蒜捣碎取值，涂抹在纱窗上，这样做起到赶走蚊子的作用 ...

2018-2-28 16:29
男人肾虚教你4个调理方法

男人肾虚如何调理按摩脚底大家都知道，按摩脚部对身体有很好的保健功效，对于肾虚的男性来讲，每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。这是因为涌泉穴能益精补肾、强身健体。另外，按摩涌泉穴还可以预防衰老， ...

2018-2-28 16:28
产妇必读：这样坐月子最养生

如何坐月子才是科学的1、坐月子到底能不能洗澡、洗头可能有很多老人都告诉自己的小孩，坐月子期间是不能洗澡、洗头的，否则水汽会入侵到体内，留下后遗症。但是专家表示，这种说法并不科学，其实产妇在产后一周就可 ...

2018-2-28 16:27
男人频繁遗精是体虚一道偏方就能治好

明明还很年轻，但是却很容易遗精，有时候稍微一受到刺激，就会控制不住遗精，这对男性来说，很是受伤。由于没有节制住自己的欲望，再加上积累太多的疲劳，就会导致身体虚，从而造成精液下泄而没办法控制。那么男性出 ...

2018-2-28 14:37
4个习惯会伤肝春季如何养肝好

肝是我们体内一个重要的解毒器官，但是我们日常稍不注意一些细节，就会对我们的肝脏造成损害。4个习惯最伤肝1、睡眠不足现在依然有许多人习惯在熬夜，但长期如此，对肝脏的损害是非常大的。我们睡眠过程中会自动进入 ...

2018-2-28 10:24
上班族如何吃午餐注意3个原则

上班族如何吃午餐一、选择优质蛋白质研究发现，午餐摄入一定的蛋白质，可以保持整个下午都会精力充沛。等量的蛋白质食物比等量的碳水化合物和脂肪维持饱腹感的时间更长。蛋白质优质来源包括：奶酪、坚果、豆腐块、金 ...

2018-2-28 09:35
2个动作可以帮你在春季养肝

2个动作可以帮你在春季养肝伸懒腰护肝最简单的方法是伸懒腰，这是人体自我保健，特别是对肝脏保健的一种条件反射。因为伸腰展腹，需要全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节的作用，可以 ...

2018-2-28 09:13
乍暖还寒时注意保暖很重要

初春如何做好保暖工作1、围巾要随身携带有句话是这样说的，戴上一条围巾，相当于多穿了一件衣服。春季早晚的温差还是比较大的，人们若是不想再穿厚重的大衣，那么建议你随着携带一条围巾，在刮风的时候，围巾可以很 ...

2018-2-27 11:14
女性经期这4件事千万不能做

女性经期不能做的4件事一：不要按摩捶腰有很多女性在来大姨妈的时候会不自觉的捶腰，但是你知道吗？捶腰是会导致月经不调的。专家表示，女性在月经期间会觉得腰酸背痛是非常正常的一种现象，但是此时不建议捶腰来缓 ...

2018-2-27 11:09
这些食物会伤害到男人的肾脏

哪些食物会伤肾腊肉春节刚刚过去，相信很多父母都在车子的后备箱里塞满了特产，腊肉肯定是其中一种。许多男性也偏爱腊肉的口感，再加上腊肉容易保存，所以它备受男性的喜爱，但是你知道吗？经常吃腊肉会伤肾，这是由 ...

2018-2-27 11:08
春天鼻炎发作如何治疗效果好

春季鼻炎发作如何治疗按摩中医认为，按摩对于身体的保健有一定的功效，当我们出现鼻炎的时候，可以按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴等相关穴位来缓解打喷嚏、流鼻涕等症状。需要注意的是，按摩时手法要轻一点，否则会加重 ...

2018-2-27 11:00
改变这些不良习惯可以护腰

改变这些不良习惯可以护腰跷二郎腿跷二郎腿会使腰椎两侧受力不均衡，尤其是习惯向单侧跷二郎腿，长时间受力改变会导致脊柱侧弯。建议减少单侧跷二郎腿时间和次数，或者双侧轮流跷二郎腿以减少单侧压力过大，最好不跷 ...

2018-2-27 09:36
早春天气不稳定女性受寒易痛经

现在是早春时节，气温也是忽高忽低的，很多的爱美的女性朋友早早就换上了春装，穿上短裙，穿上丝袜，增添了一丝春天的气息。但是需要提醒大家的是，春季受寒的话会影响到身体的健康，比如会导致痛经，宫寒的发生，所 ...

2018-2-26 20:22
男人吃杜仲有哪些作用效果让人意想不到

在生活中，男人的身体总有虚的情况，那个时候男人都会去寻找滋补的方法，很多男人会选择食补，饮食没副作用，男人吃杜仲进补好么?下面一起来看看吧。男人吃杜仲的好处1、滋阴壮阳，养肝补肾。功效比汇仁肾宝要好很多 ...

2018-2-26 19:55