中医养生科普_健康养生之道

中医养生

女性养生这4个时期当多补血少补气

与男性不同，女性有经、孕、产、乳这些与生育相关的特殊生理活动，在这些特别的日子里，女性应多补补身体。但有医家建议，女性在这四个时期补益时也要有选择性，应当多补血、少补气。这是因为这四个时期女性对血的消 ...

2018-8-30 09:38
孕前中医调理就一定好吗只适合三类人

很多女性在怀孕前积极备孕，这个态度是好的。但在做好孕前检查无异常的情况下，并不一定需要中药调理。需知道，怀孕是一个自然过程。对大多数孕前身体健康的女性而言，怀孕是一个自然的过程。尽管孕期会出现这样那样 ...

2018-8-30 09:16
吃燕窝方式不对效果会大打折扣

燕窝作为饮食之上品，被历代医学书籍称为稀世养颜健体圣品，既可做让人食欲大开的美肌甜品，又具有极高的医疗价值，从远古至今，一直备受大众的喜爱。燕窝的功效主要表现在以下几点。1、润肺燕窝清肺补肺、大养肺阴 ...

2018-8-29 15:20
孕期补品吃得越多越好吗孕妇滋补常见误区

很多女人怀了孕之后，就成了家里的重点保护对象了，随着科学观念的普及，越来越多的家庭开始注意科学的孕期营养。为了胎儿能够更好的发育，家里的各种滋补食品堆成山，燕窝、阿胶等滋补品就成了饭桌上的常见品。很多 ...

2018-8-29 14:50
女人寒性体质不容易怀孕吗要如何调理

女人寒性体质是不是不容易怀孕寒性体质是从中医的角度来说吧的，是体内阴阳失衡，阴气过多而形成的。寒性体质以女性更为多见一些，很多人身体比较虚弱，容易感觉到累，不能从事繁重的工作。怕冷，特别是秋冬季节的时 ...

2018-8-29 14:05
白领一族如何预防辐射饮食吃什么好

白领一族如何预防辐射呢？1、电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。2、室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和 ...

2018-8-29 13:52
办公族久坐不动得了颈椎病该怎么办？

要想知道颈椎病的治疗必须先知道造成颈椎病的原因，造成颈椎综合征的原因有：1、睡眠的不良体位：因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，加速颈椎退变。2、工作的姿势不当：处于坐位，尤其是低头工作的 ...

2018-8-29 13:36
儿童秋季润燥吃什么推荐5种食物

秋天少雨，风干物燥，气候逐渐变得清凉干燥，秋燥是秋季的主气，所以秋季润燥就很重要了，那么秋季儿童润燥吃什么呢？下面就跟着小编一起来看看吧！儿童秋燥有哪些症状1、皮肤干涩：孩子的皮肤无比娇嫩，而且对外界 ...

2018-8-29 13:23
女性经期能洗头吗经期后吃什么补血好

民间有一种说法，说经期不能洗头，有些女性也的确感觉到经期洗头后会出现头痛等问题。那么经期到底能不能洗头?中医怎么看这个问题?中医给出的回答是能!但是经期洗头也是有讲究的，比如不建议每天洗，洗后最好用电吹 ...

2018-8-29 10:37
女性气血不足七大危害食补中医常用这4大食疗方

气血是养生保健的根本，一旦气血不足，出现大量的亏损现象，那身体就会出现各种各样的毛病。比如月经不调、脸色蜡黄、皮肤粗糙、易腹泻易肥胖，严重者还可能导致乳腺疾病。接下来就为大家详细介绍有关气血不足会给女 ...

2018-8-29 10:29
蜂蜜能够让你变美女人常吃蜂蜜有6大好处

蜂蜜是一种适合四季养生的食物，只不过因为它的甜味，很多人不爱吃，其实蜂蜜对人体有很多好处，尤其是对女性来说，经常吃蜂蜜能够让你变美，还能治病，比如通便、止痛等。蜂蜜的6大好处1、助消化蜂蜜有润肠通便的效 ...

2018-8-29 10:17
女人秋季要多吃藕吃藕有这些好处

女人吃藕能祛秋燥莲藕性寒，具有清热降火的功效，适量吃有助于缓和血热引起的上火症状。莲藕还是一种具有滋阴生津功效的食物，秋天天气燥热，女人容易出现咽干、皮肤干燥、头发干枯等症状，吃点莲藕可以起到很好的滋 ...

2018-8-29 10:09
女性贫血多吃这七种天然的食物

贫血，是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成人男人低于120克/升，女人低于110克/升，怀孕妇女低于100克/升。确切来说，贫血只是一种症状而不是具体的疾病，各种疾病都可以伴有贫血。贫血最明显的症 ...

2018-8-29 09:42
上班族如何保护眼睛保护眼睛多吃七种食物

无论是上班族、学生还是中老年朋友，眼睛都爱盯着手机和电脑等电子产品，这样久而久之会让我们的眼睛疲惫不堪。日常除了生活习惯上要注意爱护眼睛，饮食上也要注意，多补充眼睛所需的营养素。眼睛最爱的营养素有哪些 ...

2018-8-28 10:56
秋季进补吃什么这5种素菜就很合适

夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。秋季，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。所以说，秋天想要有一个好的身体就要进补，但是也别随便进补，不过有5种食物，你若是吃 ...

2018-8-28 10:54
秋天柚子正当季吃柚子上火还是降火

柚子富含丰富的维生素，特别是维c它更是苹果，梨，等水果的35倍。柚子还有许多功效和作用，比如有降血压，祛痰润肺，消食醒酒，降火利尿等等。秋天柚子正当季，可较长时间储存，还对身体健康有以下五大好处：一、柚 ...

2018-8-28 10:48
秋季饮食秋季进补宜滋阴润燥

处暑过后，秋天的味道就会一天比一天浓厚了，关于秋季饮食，我们应该注意些什么呢？一、秋季饮食应防燥护阴、滋肾润肺秋天为收获的季节，上市的蔬菜、瓜果品种较多，人们宜食花生、泥鳅、白鸭肉、鲥鱼、山药、白木耳 ...

2018-8-28 10:27
初秋如何养脾中医推荐这些方法

初秋如何养脾叩齿咽津晨起先叩臼（后）齿36下，次叩门（前）齿36下，再错牙叩犬齿各36下，最后用舌舔齿周3～5圈。结束时，再用舌头搅动口腔，激发口腔津液后吞下，早、中、晚各叩齿一次，多做更佳。此动作有滋补脾胃 ...

2018-8-28 09:50
保肝抗疲劳经常喝蜂蜜有这些好处

蜂蜜的功效与作用蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出， ...

2018-8-28 09:32
宝宝吃秋葵会过敏吗秋葵怎么处理避免过敏

宝宝吃秋葵会过敏吗宝宝吃秋葵可能会过敏。原因：秋葵表面含有很多的粘液蛋白，这种粘液中含有一定的异体蛋白，并且表层也带有较多的绒毛，这两种物质都属于过敏原，对与过敏体质的人来说，生吃秋葵有较大的过敏风险 ...

2018-8-27 16:51