中医养生科普_健康养生之道

中医养生

冬季上火伤身体支招几个方法帮助降火

为什么天冷了，上火的人反而多了呢?这是由于冬天气温低，人体卫外气机郁闭，出汗少，又由于户外活动减少，代谢物的排出也相对较少。冬季饮食，人们多会选择火锅、羊肉等肥甘厚味食物，这些原因都会造成体内痰湿内生 ...

2016-12-13 10:18
注意：身体这3个部位最容易受伤

身体这3个部位最容易受伤在运动时，若姿势不当，很容易扭伤关节。踝、膝盖、肩这三个关节是最易受伤的部位。打篮球时注意护踝关节在腾空跳的过程中，脚本身就有内翻倾向，若落地重心不稳，就会扭伤足部韧带，俗称崴 ...

2016-12-12 09:43
4大方法教你自测是否属于肾阴虚

4个方法自测是否属于肾阴虚肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、溲黄便干、舌红少津、脉细数，妇女经少经闭，或见崩漏。与肾阳虚比较，肾阴虚者怕 ...

2016-12-12 09:08
鱼刺卡喉喝醋？小心五个偏方可能会致命

民间流传，偏方治大病。所以每次生病，家里长辈总是会推荐各种各样的偏方。生吃鱼胆明目、鱼刺卡喉喝醋吞饭团、腹泻吃大蒜可实际上，很多民间偏方都没有医学根据，不仅治不了病，有的还会伤身，严重的可致命!下面， ...

2016-12-9 10:52
上班族防辐射可以喝杯鱼腥草茶

大量研究证实，鱼腥草具有防辐射作用，不仅适用于空勤人员，也适用于常接近辐射源的上班一族。常喝鱼腥草茶，可减轻辐射对身体的伤害。上班族不妨在工作期间备一杯鱼腥草茶。鱼腥草茶的功效作用中医认为，鱼腥草味辛 ...

2016-12-9 10:32
雾霾天日常防护做好四件事

一到秋冬雾霾就猖狂，对于雾霾，除了大环境的治理，日常防护也要做好，那就是做好四件事：出门一件事，回家三件事!出门一件事：戴好口罩和帽子雾霾天如果可能的话当然最好是减少户外活动，但不可避免要出门，那么就 ...

2016-12-8 13:43
每晚抬脚15分钟竟有意想不到的效果

自古以来有一种功非常厉害，不但养生效果极佳而且能防治多种疾病，另外对人体健康也能起到促进的作用。这种养生方法很简单，就是每天坚持抬脚，所以，亲们赶快来了解一下传说中的抬脚功吧!抬脚对人体的影响1.促进肝 ...

2016-12-8 09:49
长期体寒容易引起哪些疾病

有很多人即使不是在冬季，也会觉得特别冷。小编就曾经碰到过一位在夏天穿秋裤的人，这种典型的体寒体质如果不好好调养，长期以往会引起哪些疾病呢?1.眩晕、耳鸣、呕吐伴有眩晕和耳鸣症状的美尼尔氏综合征，通常会在 ...

2016-12-8 09:20
女人如何补血补气补血补气的简单方法

出于特殊的生理原因，女人多数都存在贫血的问题，贫血不仅会对女性气色造成影响，同时还会引起头晕头痛等现象，还会有失眠例假不调的症状出现，对女性朋友来说，经常补气补血是一件十分重要的事情，千万不可以忽视了 ...

2016-12-7 14:36
如何才能长寿？推荐中医长寿养生法

人们对长寿的追求一直没有停止，大家都希望自己能够活的更长久，能够享受不一样的生活，那么，怎样的生活才能让人更长寿?看看中医的长寿养生法。中医长寿养生法1、起居有序，顺其自然老中医多随四时而起卧，春夏晚卧 ...

2016-12-7 13:51
妊娠期水肿如何消肿中医辨证食疗消肿

孕期妈妈因为饮食等原因导致妊娠水肿。那么你知道中医有哪些治疗妊娠水肿方法呢?我们不妨来看看。中医怎么防治妊娠水肿1.脾虚水肿妊娠数月，孕妇面目四肢浮肿，甚或遍及全身，肤色淡黄或苍白，皮薄而光亮，按之凹陷 ...

2016-12-7 11:10
女人养生常吃九种食物让你拥有好皮肤

都说一白遮三丑，拥有好的皮肤哪怕长得一般看着也挺美的，那么，女人吃什么对皮肤好呢?女人皮肤好的秘诀是什么呢?接下来，带着这些疑问，我们一起到文中看看，吃什么对皮肤好吧!女人的皮肤好，整个人看起来也精神， ...

2016-12-7 10:33
六大习惯会加重体内湿气湿气重怎么办

很多人对于体内的湿气重不是很了解，其实就是体内的水分特别的多，而且体内的水分排不出去，导致水分堆积引发身体出现一系列不良的症状，被称之为体内的湿气重。6个坏习惯加重体内湿气：1.口味重肠胃功能好坏关系到 ...

2016-12-6 11:01
女人体虚就变丑体虚如何进补才好

态生两靥之愁，娇袭一身之病。这种林黛玉式的病态美如果没有强大的基因作为支撑，恐怕就变成了病态丑。五官精致却缺乏神采，往往就是体虚的结果，气血足远比化妆品多要重要。体虚是变丑的基础中医将体质虚弱称体虚， ...

2016-12-6 09:08
3类人3种病最适合冬季进补膏方

俗话说冬季进膏方，来年顺当当；冬季膏方巧进补，来年春天打老虎，时值秋冬时节正是进补膏方的大好时节。秋冬之时，万物敛藏，养生者宜顺时而养，秋收冬藏，尤其是冬季须护藏阴精，使精气内敛，以润养五脏。若秋冬不 ...

2016-12-5 14:02
失眠只能靠吃药吗介绍4种健康疗法

立冬后，适宜的温度让很多人感觉好睡觉。然而有的人还是睡不着：有的人入睡难，有的是睡后早醒，还有的是多梦睡眠浅遇到失眠，很多人第一时间想到的就是吃安眠药。医学专家指出，药物只是治疗失眠的一种方法，用错了 ...

2016-12-5 11:26
老人养生要谨慎三大误区

随着老龄化社会的到来，老年人如何养生成为热点话题。65岁以上的老人，在养生中有常见的三大误区，需提防注意。老人养生注意三大误区1.老来瘦当心营养不良有钱难买老来瘦，在日常生活中，很多人认为老年人越瘦越健康 ...

2016-12-5 10:36
肾脏好不好就看这几个标准

肾脏的健康状况怎样才能看出来呢?其实，肾脏是否健康是很容易就可以发现的，只要了解肾脏健康状况的标准就能够分辨出了。今天，为大家来介绍一下肾脏健康状况的标准，一起来看看吧。黄金肾脏9标准经常听人说护肾，究 ...

2016-12-5 09:43
好胃是靠养出来九个方法能养胃

现代的人每天都背负着很大的工作压力，常会饮食不规律，导致了肠胃不好，于是腹泻腹痛等一系列的症状也随即出现。所以，保护肠胃势在必行。那么，养胃的方法有哪些呢?接下来，推荐几个养胃的好方法，还你健康胃。1. ...

2016-12-5 08:53
冬季易发疾病如何养生才能保健身体

冬季如何养生才能保健身体注意饮食初冬气温下降，万物封藏，生机衰退，此时正是进补的大好季节。我国民间历来有冬令进补的习俗，而且人们越来越清楚地认识到药补不如食补。冬季，在饮食调配上，可以多增加一些厚味食 ...

2016-12-3 09:36