中医养生科普_健康养生之道

中医养生

薰衣草泡水喝的功效

薰衣草在生活中的使用范围是比较广泛的，不仅能够放松精神，同时还可以舒减压力，对于一些胃胀、胃痛还有头晕头痛等情况都有非常不错的缓解作用。平时生活中如果精神状态过于压抑，也可以服用一些薰衣草茶，有效的缓 ...

2016-1-20 14:55
壮阳韭菜能治痔疮中医细数韭菜的妙用

韭菜治疗痔疮的方法韭菜确实可以治疗痔疮，而且效果比较的明显。具体的操作方法下面我们就来给大家做一个介绍。第一，将90℃的高温水放入1。25升空饮料瓶中，取10克新鲜韭菜洗净，沥干后放于饮料瓶中，拧好瓶盖闷2分 ...

2016-1-20 13:40
毛冬青泡水喝的禁忌

毛冬青泡水喝对身体的好处是比较多的，不仅能够降低血压以及血脂，同时还可以润肠通便，对于一些咽喉不舒服还有上火的情况都有不错的疗效。但是这毕竟属于一种中药材，平时服用的时候需要了解毛冬青服用的禁忌。今天 ...

2016-1-19 11:41
坐出来的疾病上班族要当心了

上班族久坐要当心的疾病1、肌肉酸痛和食欲不振久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑 ...

2016-1-19 10:24
核桃不宜吃太多孩子该如何补脑

核桃健脑但不宜吃过多中医自古就把核桃称为长寿果，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循 ...

2016-1-19 10:11
影响人们健康的7种懒惰行为

影响人们健康的7种懒惰行为懒得吃早餐易得冠心病因睡眠错过早餐，会导致血糖过低、慢性胃病、生物钟紊乱等。其最严重的危害，还是会增加胆结石，甚至冠心病的患病风险。懒得动弹减寿10年一下班就坐在沙发上，边看电 ...

2016-1-19 09:41
年底聚餐要健康吃这5个误区慎入

年底聚餐 5大健康误区误区1：偏爱重口味的食物如干锅、水煮、干煸等辛辣油炸的食物，虽然口味很好，但却含有大量的油脂。而且重口味的烹调会掩盖食物本身的味道，加大细菌性食物中毒的风险。误区2：餐前喝酒或碳酸饮 ...

2016-1-19 09:25
喝酒后最危害健康的七件事

喝酒后最危害健康的七件事酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。酒后不要立刻睡觉酒精是 ...

2016-1-19 09:04
中医教你六款食疗方重拾男性雄风

六款食疗方助你重拾男性雄风麻雀巴戟红枣汤配料：麻雀10只，淫羊藿15g，巴戟天15g，红枣5粒。制法：麻雀去毛去内脏洗净，巴戟天、淫羊藿洗净，红枣去核洗净，以上配料放入锅中，清水适量，煮沸后，慢火炖约2小时，调 ...

2016-1-18 16:11
毛冬青泡水喝的功效

毛冬青的主要产地就是山野、丘陵、坡地以及灌木丛中，虽然其貌不扬，但是对身体的保健功效是非常不错的。中医方面认为，毛冬青服用之后不仅可以起到清热解毒的功效，同时活血通脉的效果也是非常好的。平时生活中，如 ...

2016-1-18 13:06
关键看姿势腰背痛可能是睡姿原因

三种睡姿易导致腰背痛仰躺睡：仰躺睡是最自然的睡姿，骨盆与肩膀平行，脊椎也处于笔直状态，不用担心身体部位扭曲歪斜，是腰部负担最小的睡姿。但仰躺睡也要注意一点，即不要曲膝张开呈O形腿，这种姿势会令髋关节和 ...

2016-1-15 17:06
番泻叶泡水喝的功效

番泻叶通便的效果非常的强，一般在服用的几个小时之后身体就会出现一定的症状，通便效果非常的不过。不过，需要注意的是，这种中药材虽然服用之后对身体具有一定的治病作用，但由于通便效果非常的强劲，建议不能够长 ...

2016-1-15 13:09
润肺和胃吃花生还能有这功效

润肺和胃吃花生悦脾和胃，滋养调气，润肺化痰《本草纲目拾遗》。中医认为，花生性平，味甘;入脾、肺经。具有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳等作用。常被用于久咳气喘、咯痰带血疾病的防治。经常食用花生及 ...

2016-1-15 13:08
冬天巧用暖水袋舒筋又活络

巧用热水袋还有不同功效1、敷背止咳热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒，发热，鼻塞; ...

2016-1-14 16:43
泡脚水加4样宝竟有如此奇效

热水泡脚加什么好1、艾草温肺据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为医草。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管 ...

2016-1-14 12:53
家庭疑难杂症不可少的中药推荐

家庭疑难杂症不可少的中药推荐薏米：祛湿气属性功效：薏米味甘、淡，性微寒，具有利水渗湿、健脾、清热排脓等功效。防病保健：在湿气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。温馨提示：因薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷 ...

2016-1-14 09:38
老人养生保健注意事项

老人养生保健注意事项跑不如走运动有益长寿，但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。因为，跑步时机体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、机体缺氧，而大多数老人本身患有不同程度的高血压、支气管炎 ...

2016-1-13 16:28
中药足浴并非人人适合足浴注意事项

中药足浴并不是人人都适合1、妊娠及月经期中的妇女，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。2、患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出 ...

2016-1-13 15:21
男人养生的八点小贴士

男人养生的八点小贴士不抽烟最佳吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康最好戒烟，一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等，经常喝茶关心自己身上的痣身上的痣假如不再增加或出血， ...

2016-1-13 14:40
睡觉前有这几类情绪肯定要失眠

睡前不能有哪些情绪?1、负面的情绪人如果持续处于一些情绪失控状态，如紧张、害怕、怀疑、愤怒、憎恨、焦虑等，大脑就会一直处在一种高速运转的状态，无法进入睡眠状态，有时勉强睡着，也很容易醒来。2、期待这最常 ...

2016-1-13 14:09