中医养生科普_健康养生之道

中医养生

夜间盗汗是肾虚男性肾虚有这些原因

男性肾虚的原因1、男人肾虚的原因究竟在哪里?首先这要看你是阴虚还是阳虚，中医讲的要辨证施法。阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于 ...

2016-1-27 10:02
春节期间大吃大喝该如何保护小心肝

春节期间这些行为最伤肝喝酒洒伤肝人尽皆知，男人们还是抱着它伤它的，我喝我的自欺欺人的想法，毫无顾虑地喝。不是不报，时候未到。体检时就会发现各种指标偏高。酒的主要成分是乙醇，它进入人体后一小部分由肠胃 ...

2016-1-26 14:16
冬虫夏草泡水喝的功效

冬虫夏草生活在雪域高原，和人参、鹿茸一起称之为我国的三大补品，对身体具有很好的滋补效果。科学家研究发现，冬虫夏草中含有大量的虫草菌素。这种物质和一种核酸具有关联，服用之后不仅可以抑制细胞的分裂，同时还 ...

2016-1-26 14:12
想要肌肤更红润推荐这四款药膳

想要肌肤更红润推荐这四款药膳美容药膳一：桃仁百合燕麦粥材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有 ...

2016-1-26 09:54
老人用药最需警惕的六大禁忌

老人用药最需警惕的六大禁忌跟着经验走一些患慢性病的老年人，往往凭着自己长期吃药的老经验，每当病情复发时，便自己去药店买药来吃。即使到医院也是不顾自身的具体情况，向医生点名要药，有时甚至责备医生给开的药 ...

2016-1-25 10:19
连皮吃有毒这五种食物要去皮

哪些食物要去皮去皮食物一、柿子成熟的柿子香甜可口，而柿子皮含有大量鞣酸，食用后会在胃酸的作用下与蛋白质发生反应，产生沉淀物，储蓄毒素，最后会引起多种疾病。去皮食物二、土豆土豆皮含有配糖生物碱，长期食用 ...

2016-1-25 10:17
先洗身还是洗头发洗澡顺序对了吗

洗澡的正确顺序第一步、洗脸进入洗澡间，打开热水，人体的毛孔在蒸汽的蒸熏下打开，如果没有洗脸，脸上的脏东西就会随着毛孔渗入皮肤。随着时间的推移，脸上的毛孔就会被脏东西堵塞，脸上的痘痘就会越长越多，因此， ...

2016-1-25 10:06
男人如何调理阳痿重振雄风

男人如何调理阳痿重振雄风控制房事长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。谨慎 ...

2016-1-25 09:18
每天十个小动作助你健康养生

每天十个小动作助你健康养生轻按肚脐这就是神阙穴，与后背之命门呼应，用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，不仅仅可通畅胃肠之气，促进消化吸收，通过神阙下之关元、气海，让阴脉之统领任脉贯通，得以强身健体。转动眼睛 ...

2016-1-25 08:58
中医如何壮阳试试这五个秘方

中医壮阳的五个小秘方1、枸杞羊肾汤枸杞叶20克、羊肉60克、羊肾1只、粳米100克、葱白2根。先将羊肾剖开，洗净切碎，后煮枸杞叶取汁，再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮成粥，加盐调味即可。2、冬虫夏草炖鸭汤 ...

2016-1-24 08:46
大黄泡水喝的功效

大黄的败火还有泻下功效非常的强劲，服用之后具有活血化瘀还有解毒去火的作用。大黄不能够长时间用水煎煮，否则药效会降低。大黄烧成碳就是常见的大黄炭了，这种物质可以很好的治疗出血症。不过小编建议，虽然大黄服 ...

2016-1-22 17:14
中药实在苦教你不加糖如何解苦

喝中药为什么不能加糖?首先，多食糖会助热，如果病人有腹胀中满、舌苔厚腻等湿热内停的症候时，一般严禁加糖，以避免不良反应，有痰者也不宜服用。其次，白糖性凉、红糖性温，如果把白糖加入温热药剂中，或把红糖加 ...

2016-1-22 13:13
年底又加班熬夜加班该怎么调理

伤肝又上火，熬夜加班很伤身按照中医经脉循行理论，每天晚上11时至凌晨2时，此时肝胆经气血最旺，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。但是，肝脏排毒需在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致 ...

2016-1-22 11:27
源于自然的四种趣味养生术

源于自然的四种趣味养生术蛙息吐纳术蛙有两类，一是青蛙（黑斑蛙），二是蟾蜍（癞蛤蟆）。无论是青蛙，还是蟾蜍，都是长寿的动物，所以人们也模仿蛙的一些习性，以此锻炼腹部、盆腔脏器，长期坚持，就使腰细腹小，气 ...

2016-1-22 10:40
女性冬季补气血不能少的五种食物

女性冬季补气血吃什么好一、鲜美肉类(乌鸡、猪肝)含金量：养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。推荐：黑豆乌鸡汤、猪肝炒菠菜。二、甜蜜水果类(葡萄、红枣、桂圆)含金量：富 ...

2016-1-21 11:14
胃不好的人你要学会挑食

胃不好的人该怎么吃主食：少吃胀气的豆类容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前最好把豆类 ...

2016-1-21 10:15
冬吃萝卜夏吃姜白萝卜的食疗功效

白萝卜的食疗功效萝卜生者味辛、甘，性凉，熟者味甘，性平，具有清热化痰、消食下气、止血、解渴、利尿的功效，可用于痰热咳嗽、消化不良、食积胀满、吞酸、吐食、咽喉不利、咯血、吐血、便血、消渴、淋浊，外治疮疡 ...

2016-1-21 09:29
男人养胃要克服的五个坏习惯

影响男人肠胃五个习惯吃得太油腻专家说，长期高油、高脂饮食，吃太多肉，植物类食物吃得少，会导致肠道中的坏细菌增多、好细菌减少，肠道产生的毒素增加，保护能力下降，形象地说就是肠子漏了。此时，人体免疫系统就 ...

2016-1-21 08:18
女人养生最该克服的七个坏习惯

女人养生最该克服的七个坏习惯克扣睡眠时间睡眠不足会危害女性健康，加重某些疾病危险，使认知能力减退，导致身体肥胖。专家建议，即使再忙，也应将睡眠放在首位。保证卧室温度适宜、黑暗和安静，不将电视及手机等带 ...

2016-1-21 07:45
中医教你如何饭后养生

饭后不适的原因1、吃油腻食物后，感到右上腹胀痛，并放射到右侧肩背部者，很可能患有胆囊炎或胆管疾病。2、进食后不久又感觉饥饿，上腹时有隐痛，并吐酸水，稍吃些食物这些症状便会有所改善。有这类感觉可能有早期胃 ...

2016-1-21 07:19