中医养生科普_健康养生之道

中医养生

夏季养生需注意不能一味追求凉爽

夏季养生不能一味追求凉爽中医认为：风、寒都属于外邪，当抵抗力不足的时候，这些外邪就伺机入侵到身体，引起一系列比如关节酸痛、活动受限、肌肉僵硬等症状，不仅影响生活，也带来了健康隐患。颈部在反复受凉导致外 ...

2016-6-3 16:41
你知道吗男人适量喝酒竟有7个好处

男人喝酒竟有7个好处1、控制体重实践已经证明，长期适量饮酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比 ...

2016-6-3 10:22
身体8个信号提醒你它渴了夏季如何补水

身体8个信号提醒你它渴了1、嘴唇干裂缺水最开始的表现就是嘴唇干裂、吞咽困难。2、忽然感到疲劳如果身体缺水，人体就会感到疲劳、反应迟钝。大量喝水后还口渴，可能是肾上腺疲劳造成，因此，要保证每天摄入3.7升左右 ...

2016-6-3 09:28
警惕！9个生活细节会偷走你的健康

9个生活细节会偷走你的健康1、背着包拉行李一手拉着行李箱，一手拎着包或背包，更容易造成肌肉紧张、疲劳，导致肩部和后背拉伤，背带过细还会阻断正常血流。专家建议：较重的背包可以搭在带轮子的行李箱上面，向前推 ...

2016-6-3 09:12
枸骨叶泡水喝的禁忌

枸骨叶是冬青科止咳枸骨的叶子，其中含有大量的皂甙、咖啡碱、鞣质以及苦味质。专家告诉我们，科学的使用枸骨叶能够起到祛风湿、补肝肾以及养气血的作用，对于一些劳伤失血以及腰膝痿弱、风湿痹痛、肺痨咳嗽以及跌打 ...

2016-6-2 13:20
产后痔疮来袭中医推荐4个方法

中医推荐4个方法治疗痔疮中药疗法材料：取皮硝30克，艾叶30克，莲蓬壳4只，加水2000毫升。做法：1、将所有材料放入锅内煮沸后倒入洁净的搪瓷痰盂内，让患者坐在痰盂上，让药液蒸气薰肛门口。2、待药液微温时，即倒入 ...

2016-6-2 09:57
上班族必备6种零食养生又解馋

上班族必备6种零食山楂片吃货们遇到美食总会胃口大增，很容易产生积食、消化不良的症状。山楂能开胃消食、化滞消积，因此手边常备山楂片可帮你健胃消食，消除囤积脂质。健康提示：伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿 ...

2016-6-1 16:29
紫珠叶泡水喝的禁忌

紫珠叶在我国的一些地方也被称之为大风叶、大叶紫珠以及白狗肠等，具有药用价值的部位主要就在叶子上。在我国的广西、广东、贵州、云南等省份都有广泛的生长，除了直接新鲜使用，也可以晒干之后使用。推荐阅读：紫珠 ...

2016-6-1 13:18
紫珠叶泡水喝的功效

紫珠叶的叶子是具有一定皱缩的，同时还会卷曲起来，晒干之后容易破碎。完整的紫珠叶是椭圆形，叶子的顶端比较的尖锐。这种中药材闻起来气味比较淡，但是本身具有一定的苦涩味。推荐阅读：紫珠叶泡水喝的禁忌紫珠叶在 ...

2016-6-1 13:13
女人经期绝对不能碰的5种水果

女人经期绝对不能碰的5种水果柿子柿子性寒，具有刺激宫缩的作用，因而建议经期最好不要食用柿子。香蕉香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素，应该说平时适量食用的话对促进身体健康还是有一定的好处的。但是建议经期的 ...

2016-6-1 09:01
夏季易失眠 5个技巧帮你快速进入深度睡眠

5个技巧帮你快速进入深度睡眠1、穴位按摩体内要阴阳调和，心神才会平静。睡眠质量不高通常是体内阳气过盛，阴气不足，因此夜卧不安。因此你按摩助眠穴，如神门穴、大陵穴、内关穴等。2、注意饮食最好在睡前4小时吃完 ...

2016-6-1 08:54
夏季宜汗蒸夏季汗蒸有5个惊人好处

夏季汗蒸有5个惊人好处以热除热夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸房后，便会有种比 ...

2016-5-31 10:01
女性夏季如何排毒推荐9种食物

女性夏季排毒推荐9种食物1、糙米糙米是清洁大肠的管道工，当其通过肠道时会吸掉不少淤积物，最后将它们从体内排除。2、黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，常 ...

2016-5-31 09:35
老人是否健康参照这8个标准

老人是否健康参照这8个标准早在1982年，中华医学会老年医学分会就提出过健康老人的标准，认为主要脏器无器质性病变的老人是健康老人。在此基础上，健康老人应符合以下八项标准，老人可以对照自己的情况进行评判，并 ...

2016-5-30 16:32
老人吃什么养生推荐10款保健药膳

10款保健药膳让老人越吃越健康1、海蜇猪骨汤做法：用海蜇头100克，猪骨头汤500克，黄酒、葱花、精盐各适量。将海蜇洗净撕成小朵，拌上酒、盐和干生粉待用，骨汤煮沸，投入海蜇头，调味并撒上葱花，将沸起锅。功效： ...

2016-5-30 10:04
夏天容易打盹怎么办 4个方法解决夏乏

4个方法解决夏乏1、指尖轻敲，赶走疲倦头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。2、拳头按压，释放疲 ...

2016-5-30 09:55
夏季学会这6个招数能有效预防空调病

学会6个招数能预防空调病1、多喝温水经常待在空调房内，容易导致水分流失，造成鼻腔和黏膜过干，甚至引发支气管炎。所以需要多补充水分，水温不宜过冷或过热，35℃～40℃的温水是最佳选择。2、保湿工作不可少长期受 ...

2016-5-30 09:17
石韦泡水喝的功效

石韦在生活中的适用范围是比较广泛的，对于水肿、小便不利以及淋病等都有不错的疗效。在我国的一些地方石韦也被称为金星草、石兰、石剑、石皮以及金汤匙和肺心草等。中医上认为这种中药材性寒味苦，服用之后具有一定 ...

2016-5-27 12:09
夏季女性宫寒如何调理推荐4个方法

夏季女性宫寒如何调理少吃寒凉之物女性在夏季千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃黑 ...

2016-5-27 10:13
夏天男人喜欢裸睡小心疾病找上门

夏季裸睡其实不利身体健康夏天炎热，而在往往这个时候，男人会不管不顾只要觉得凉快就好，而很多男人选择的做法是：赤裸上身。当然这个是指在非公共场合，如果是在公共场合的话就不能称为凉快，而极有可能是耍流氓了 ...

2016-5-27 09:35